يمكن لأي شخص أن يعاني من تقلصات في المعدة. يمكن أن تكون تقلصات المعدة علامة على بعض الحالات الطبية مثل الإمساك أو متلازمة القولون العصبي أو التهاب المعدة أو توتر العضلات أو الجفاف. عند بعض النساء ، غالبًا ما تحدث تقلصات في البطن أثناء الحيض أو قبله. عادة لا تكون تقلصات المعدة حالة مقلقة ، لكن ما زلت بحاجة إلى القيام بشيء حيال ذلك. خاصة إذا كانت التقلصات لا تختفي. هناك عدة طرق للتعامل مع تقلصات المعدة يمكنك القيام بها في المنزل.
كيفية التعامل مع تقلصات المعدة في المنزل
هناك عدة طرق للتعامل مع تقلصات المعدة يمكنك القيام بها في المنزل باستخدام مكونات طبيعية. بعض العلاجات المنزلية تعالج سبب تقلصات المعدة وترخي عضلات البطن المشدودة.
إذا كنت تعانين من تقلصات في المعدة أثناء الحمل ، فتحدثي إلى طبيبك أولاً قبل تجربة أي علاجات منزلية. قد لا تكون بعض العلاجات المنزلية آمنة أثناء الحمل.
إليك بعض المكونات الطبيعية التي يمكن أن تكون وسيلة للتعامل مع تقلصات المعدة في المنزل.
1. القرفة
تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر تهيج وتلف الجهاز الهضمي. بعض مضادات الأكسدة الموجودة هي الأوجينول وسينمالدهيد ولينالول.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد القرفة أيضًا في تقليل التجشؤ وانتفاخ البطن والتشنجات. يمكن للقرفة أيضًا تحييد حمض المعدة لتقليل حرقة المعدة وعسر الهضم.
يمكنك إضافة مسحوق القرفة أو القرفة الكاملة إلى الطبخ الخاص بك. إذا كنت تحب شرب الشاي ، يمكنك أيضًا مزج القرفة بالماء المغلي لتحضير الشاي. افعل ذلك 2 أو 3 مرات في اليوم للتخلص من تقلصات المعدة.
2. القرنفل
يحتوي القرنفل على مواد تساعد في تقليل الغازات في المعدة وزيادة إفرازات المعدة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تسريع عملية الهضم البطيئة ، مما يقلل الضغط وتشنجات المعدة.
يمكنك خلط 1 أو 2 ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل مع 1 ملعقة صغيرة من العسل مرة واحدة يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.
3. ماء جوز الهند
يمكن أن يكون شرب كوبين من ماء جوز الهند كل 4-6 ساعات وسيلة للتعامل مع تقلصات المعدة. وذلك لأن ماء جوز الهند يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، مما يقلل من أعراض اضطراب المعدة ، بما في ذلك تقلصات المعدة والأوجاع والتشنجات العضلية.
4. علاجات أخرى
- ضغط ساخن. اضغط على معدتك بمنشفة مبللة بالماء الساخن. يمكن أن يساعد ذلك في إرخاء عضلات البطن.
- يمكن أن يساعد تدليك البطن في تهدئة العضلات المتشنجة.
- اشرب شاي البابونج الذي يمكن أن يخفف آلام المعدة ويعالج تقلصات المعدة. يعتبر أيضًا علاجًا منزليًا لانتفاخ البطن.
- إذا كانت تقلصات المعدة ناتجة عن الجفاف ، فعليك تعويض الإلكتروليتات المفقودة عن طريق شرب مشروب رياضي أو تناول موزة. ومع ذلك ، إذا كان لديك تاريخ من الفشل الكلوي ، فاستشر طبيبك أولاً.
- إذا كان سبب تقلصات المعدة هو توتر العضلات ، فقلل من النشاط البدني وأرح عضلات المعدة أولاً.
كيفية التعامل مع تقلصات المعدة بالأدوية
إذا لم تنجح العلاجات المنزلية أو ساءت ، يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. المسكنات شائعة الاستخدام هي إيبوبروفين أو أسيتامينوفين (باراسيتامول).
يجب تناول هذه الأدوية بحسب المقدار الدوائي المدرج في عبوة الدواء. تعرف أيضًا على الآثار الجانبية المحتملة لهذه الأدوية. يمكن أن يسبب الإيبوبروفين والأدوية المماثلة قرحة في المعدة وتلفًا في الكلى إذا تم تناوله بإفراط.
في حين أن تناول عقار الاسيتامينوفين الزائد يمكن أن يسبب تلف الكبد وحتى فشل الكبد. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى تناول المزيد من هذه الأدوية أكثر من الجرعة الموصى بها ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك.
تحدث تقلصات المعدة في بعض الأحيان بسبب حمض المعدة الذي يسبب التهاب المعدة. في هذه الحالة ، يمكن استخدام أحد مضادات الحموضة أو مثبط مضخة البروتون (PPI) كطريقة للتعامل مع تقلصات المعدة وتقليل حمض المعدة.
إذا كانت الطرق المذكورة أعلاه لا تخفف أيضًا من تقلصات المعدة ، فاستشر الطبيب فورًا للحصول على العلاج والتشخيص المناسبين.
