الإجهاض هو حالة ينتهي فيها الحمل فجأة عندما لا يزال عمر الحمل مبكرًا جدًا. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر تعرض المرأة الحامل للإجهاض ، ومن بينها النظام الغذائي للمرأة الحامل. هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تُجهض الرحم وتحتاج إلى الحذر من النساء الحوامل.
الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإجهاض
في الأساس ، الطعام والشراب لا يسببان الإجهاض بشكل مباشر. ولكن ما يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض هو التأثير السام لبعض الأطعمة.
وتأتي الآثار السامة من التلوث بالبكتيريا والفيروسات أو بعض المواد التي لا يمكن للجنين أو جسم المرأة الحامل قبولها.
1. الأطعمة والمشروبات التي لم تخضع لعملية البسترة
يمكن أن يؤدي استهلاك الأطعمة والمشروبات التي لم تخضع لعملية البسترة إلى إجهاض المرأة الحامل.
نقلاً عن NHS ، يمكن أن تحتوي منتجات الألبان غير المبسترة على بكتيريا الليستريات التي يمكن أن تسبب العدوى لدى النساء الحوامل.
يمكن أن تتسبب بكتيريا الليستريات الموجودة في منتجات الألبان في الإجهاض أو ولادة جنين ميت أو تسبب ولادة الطفل في حالة غير صحية.
بعض الأمثلة على الأطعمة غير المبسترة هي:
- جبن طري بطبقة بيضاء من الخارج
- أنواع الحليب المختلفة مثل حليب البقر أو الماعز أو الضأن
- جبن حليب الماعز الطري
بكتيريا الليستريات التي يمكن العثور عليها في منتجات الألبان غير المبسترة.
2. اللحوم النيئة والطعام
تحتاج النساء الحوامل إلى تجنب اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا لأنها تحتوي على أطعمة يمكن أن تُجهض الرحم. وهذا يشمل جميع أنواع اللحوم الصالحة لها شريحة لحم ، لحم مفروم ، سلامي ، بيبروني ، لسجق سهل التحضير.
نقلاً عن تومي ، يمكن احتواء طفيلي داء المقوسات في اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن اللحوم النيئة هي عش للبكتيريا الأخرى ، مثل الإشريكية القولونية ، والليستيريا والسالمونيلا. يمكن أن تسبب هذه البكتيريا أنواعًا مختلفة من الالتهابات التي تتداخل مع حالة الأم والجنين.
ينصح النساء الحوامل بتناول اللحوم المطبوخة بشكل مثالي لتجنب أي تلوث ضار.
بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن النضج أكثر أمانًا للنساء الحوامل ، إلا أنه يتعين على النساء الحوامل أيضًا توخي الحذر عند شراء أطعمة اللحوم المصنعة من الخارج.
قد يؤدي التخزين غير السليم للحوم أيضًا إلى حدوث الكثير من التلوث في اللحوم على الرغم من طهيها لاحقًا.
3. الأسماك عالية الزئبق
في الواقع ، لا بأس من تناول المأكولات البحرية أثناء الحمل. يمكنك تناول أنواع مختلفة من الأسماك أثناء الحمل لأنها تحتوي على العناصر الغذائية التي تدعم نمو الجنين.
ومع ذلك ، هناك أنواع معينة من الأسماك يجب تجنبها. مثل سمكة القرش ، سمك أبو سيف أو سمك أبو سيف والماكريل والتونة.
تحتوي هذه الأسماك على مستويات عالية من الزئبق. الزئبق مادة سامة للجسم. ستكون المستويات المرتفعة من الزئبق سامة للجهاز العصبي والجهاز المناعي والكليتين.
4. المأكولات البحرية النيئة
أنواع مختلفة من مأكولات بحرية أو المأكولات البحرية ، مثل الأسماك والحبار والروبيان وما إلى ذلك إذا كان تناولها نيئًا يمثل خطورة كبيرة على النساء الحوامل ، وخاصة المحار.
مأكولات بحرية الخام معرض لخطر احتوائه على عدد من الطفيليات الخطرة مثل نوروفيروس ، فيبرو ، السالمونيلا ، الليستيريا ، وطفيليات أخرى.
تسبب الفيروسات والبكتيريا التهابات مختلفة في الجسم. يمكن لبعض أنواع العدوى التي تهاجم الأم أن تجعل حالتها الصحية أضعف.
يمكن أيضًا أن تنتقل العدوى إلى الطفل ويمكن أن تكون قاتلة ، لذلك يمكن للطعام أن يجهض رحمك.
على سبيل المثال ، يمكن أن تنتقل بكتيريا الليستيريا الموجودة في الأسماك النيئة إلى الجنين عبر مشيمة الأم وتزيد من خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض أو الإملاص.
5. البيض النيء وغير المطبوخ جيداً
يحتوي بيض الدجاج أو البط أو السمان النيء وغير المطبوخ جيدًا على مستويات عالية من بكتيريا السالمونيلا.
يمكن أن تتداخل السالمونيلا مع الصحة العامة للمرأة الحامل ، بما في ذلك الشعور بالغثيان والقيء وتشنجات المعدة والإسهال الشديد.
في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي عدوى السالمونيلا إلى ولادة جنين ميت.
6. فضلات بما في ذلك الأطعمة التي تسقط الرحم
بعض أنواع الفضلات لا ينبغي أن تستهلكها المرأة الحامل ، مثل الكبد سواء أكان دجاج أو لحم بقري أو كبد ماعز. لحم الخنزير. يحتوي الكبد الحيواني على مستويات عالية من الحديد وفيتامين ب 12 والنحاس (النحاس) وفيتامين أ وهي مفيدة لصحة الأم والرحم.
ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من المخلفات يمكن أن يؤدي إلى تراكم فيتامين أ ومعادن النحاس في الجسم.
يمكن أن يكون فائض فيتامين (أ) والنحاس سامًا ويتداخل مع نمو الجنين ونموه.
7. الكحول
المشروبات التي تحتوي على الكحول ممنوعة منعا باتا على النساء الحوامل لأن تأثيرها يمكن أن يؤدي مباشرة إلى الإجهاض أو ولادة جنين ميت (ولادة جنين ميت).
حتى كمية صغيرة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي للغاية على نمو خلايا الطفل في الرحم.
8. الكافيين
يمكن أن يؤثر تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين على صحة الجنين ، مثل التسبب في الإجهاض وانخفاض الوزن عند الولادة (LBW).
لا يوجد الكافيين في القهوة فحسب ، بل يوجد أيضًا في بعض هذه المشروبات:
- مشروب غازي
- شوكولاتة
- شاي
يجب على النساء الحوامل الحد من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تسبب الإجهاض. ما لا يقل عن 200 ملغ يوميا.
محتوى الكافيين التالي في جرعة المشروبات التي يمكن أن تسبب الإجهاض:
- علبة واحدة من الكولا تحتوي على 40 ملغ من الكافيين
- كوب واحد من الشاي يحتوي على 75 ملغ من الكافيين
- تحتوي قطعة الشوكولاتة على 50 ملغ من الكافيين
- كوب واحد من القهوة سريعة الذوبان يحتوي على 100 ملغ من الكافيين
- كوب واحد من القهوة المفلترة يحتوي على 140 ملغ من الكافيين
يمكنك الحد من استهلاكه عن طريق تقليل الجرعة كل يوم. على سبيل المثال ، اشرب القهوة مرة واحدة في الشهر.
