تريد الحمل؟ تعرف على محيط أعلى ذراعك أولاً •

هل تخططين للحمل في المستقبل القريب؟ يجب على النساء اللواتي يرغبن في الحمل الانتباه إلى العديد من الأشياء مثل حالتهن التغذوية وحالتهن الصحية. تعتبر الحالة التغذوية الطبيعية مهمة جدًا للنساء الراغبات في الحمل ، لأنها تقلل من احتمالية حدوث مضاعفات أثناء الحمل لاحقًا. حتى الحالة التغذوية للمرأة قبل الحمل يمكن أن تحدد الحالة التغذوية للطفل حتى بلوغه سن الرشد.

ومع ذلك ، فإن الحالة التغذوية لا تُقاس فقط من خلال الوزن وقياس الطول ، بل يمكن أن تُعرف أيضًا من حجم محيط الذراع العلوي للشخص ، أو ما يُشار إليه غالبًا باسم حجم LiLA.

إن معرفة حجم محيط العضد أمر مهم لمن يرغبن في الحمل

قياس LiLA هو طريقة قياس يتم استخدامها لتحديد الحالة التغذوية وما إذا كان الشخص يعاني من نقص مزمن في الطاقة (KEK) أم لا. على عكس وزن الجسم ، الذي يمكن أن يتغير بسرعة ، يستغرق تغيير حجم LiLA وقتًا طويلاً. لذلك تم استخدام LiLA لقياس الحالة التغذوية السابقة.

غالبًا ما يتم إجراء LiLA على النساء في سن الإنجاب والنساء الحوامل. وذلك لأن LiLA تعتبر طريقة قياس فعالة وفعالة لتحديد مخاطر نقص الطاقة المزمن وهو أكثر شيوعًا عند النساء ، وخاصة النساء الحوامل.

لماذا يعتبر قياس LiLA مهمًا للنساء اللواتي يرغبن في الحمل؟

كما ذكرنا سابقًا ، يعد LiLA إجراءً لتحديد مخاطر CED لدى المرأة والحوامل. نقص الطاقة المزمن (KEK) هو مشكلة غذائية ناتجة عن قلة تناول الطعام لفترة طويلة ، وهي مسألة سنوات. الحد الطبيعي الذي حددته وزارة الصحة الإندونيسية لقياس LiLA هو 2.35 سم. إذا كانت المرأة أو المرأة الحامل لديها LLA أقل من 23.5 سم ، فإنها تعتبر ذات حالة غذائية سيئة وتعاني من المناطق الاقتصادية الخاصة.

وفي الوقت نفسه ، إذا تعرضت المرأة الحامل للمناطق الاقتصادية الخاصة ، فسيكون لذلك تأثير سلبي عليها وعلى جنينها. تتعرض النساء الحوامل المصابات بالمناطق الاقتصادية الخاصة لخطر مضاعفات الحمل المختلفة مثل الإجهاض ، وليس نمو الجنين الأمثل ، والصعوبات أثناء الولادة ، والعيوب الخلقية ، والأطفال الذين يولدون بوزن منخفض ، وحتى وفاة الرضع عند الولادة.

تحتاج النساء إلى دهون الذراع إذا كنت ترغبين في الحمل

يصف قياس LiLA الأنسجة العضلية والطبقة الدهنية تحت الجلد أو الدهون تحت الجلد في أعلى ذراع المرأة. الدهون تحت الجلد هي دهون تعمل كاحتياطي للطاقة في الجسم. عندما تنضب الطاقة التي يتم الحصول عليها من السكر ، ولكن الجسم لا يزال بحاجة إلى الطاقة لأداء وظائفه الجسدية ، فإن الدهون الموجودة تحت الجلد ستتحول إلى سكر ثم تصبح المكونات الأساسية للطاقة.

عندما يكون لدى المرأة محيط صغير في أعلى ذراعها ، فهذا يشير إلى أنها لا تمتلك احتياطيات جيدة من الدهون. على الرغم من أن احتياطي الدهون هذا ضروري حقًا أثناء الحمل. تزداد الطاقة التي تحتاجها المرأة الحامل من احتياجاتها قبل الحمل. إن وجود احتياطيات الدهون في LiLA يمنع النساء الحوامل من التعرض لنقص الطاقة.

ثم كيف تقيس LiLA؟

قبل التخطيط للحمل ، يجب أن تعرف أولاً ما هو محيط الجزء العلوي من ذراعك. يمكنك إيجاد وقياس محيط الجزء العلوي من ذراعك باستخدام شريط خياطة - على الرغم من أنه من الأفضل استخدام شريط LiLA خاص. لقياس ذلك ، اطلب من شريكك أو أي شخص آخر مساعدتك والقيام بما يلي:

1. تقرر أي ذراع للقياس. إذا كنت تستخدم يدك اليمنى باعتبارها اليد المهيمنة في القيام بالأنشطة اليومية ، فسيتم إجراء قياس LiLA على الذراع اليسرى. والعكس صحيح.
2. ثم ثني ذراعيك لتشكيل المرفقين. قياس طول الجزء العلوي من الذراع ، من الكتف إلى الكوع. ثم ضع علامة على منتصف طول الجزء العلوي من الذراع.
3. قم بلف شريط القياس عند النقطة المركزية المحددة ، لكن لا تقم بلفه بإحكام شديد أو غير محكم للغاية.
4. ثم اقرأ الأرقام الموجودة على العداد وستعرف حجم LiLA الخاص بك.