هل سمعت من قبل عبارة "خدر"؟ لا يصف هذا التعبير الحالة التي تحدث عندما يعاني شخص ما من كسر في القلب فحسب ، بل يشير أيضًا إلى حالة الجسم التي لا يشعر بها أي شيء. إذن ، ما الذي يسبب الخدر وكيفية التغلب عليه؟ تعال ، اكتشف الإجابة أدناه.
أسباب التنميل في الجسم
التنميل هو حالة لا تشعر فيها بأي شيء. تحدث هذه الحالة ، لأن التحفيز لا يوجه إلى أعصابك ، والتي تهدف إلى إرسال إشارات التذوق لجسمك.
قد يصاحب التنميل إحساس بالوخز وحرقان. في معظم الحالات ، غالبًا ما تشعر بالخدر في أصابعك ، أو يديك ، أو قدميك ، أو ذراعيك ، أو باطن قدميك.
فيما يلي أسباب مختلفة لخدر اليدين والقدمين.
1. الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة في نفس الوضع
يمكن أن يؤدي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة إلى ضعف الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. يؤدي هذا إلى تدهور الدورة الدموية ، مما يحافظ على الدم في القدمين والساقين ، مما يؤدي في النهاية إلى تقليل تدفق الدم.
هذا التدفق الدموي غير السلس يجعل الجسم يسبب إشارة على شكل إحساس بالخدر. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام الأعصاب ، يمكن أن يكون نقص المغذيات والأكسجين من مجرى الدم أمرًا خطيرًا. تزداد الأعراض سوءًا ، مثل الوخز أو التنميل.
2. مرض السكري
السبب الأكثر شيوعًا للخدر في اليدين والقدمين هو مرض السكري العصبي. نعم ، يعاني ما يقرب من 50٪ من المصابين بهذا المرض من الخدر. تحدث هذه الحالة بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم ، مما يؤدي إلى إصابة أعصاب الجسم وإتلافها ، مما يؤدي إلى تنميل وألم في الساقين.
بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم أيضًا إلى إضعاف الأوعية الدموية الصغيرة (الشعيرات الدموية) التي تزود الأعصاب بالأكسجين والمواد المغذية. ونتيجة لذلك ، سوف تسوء الدورة الدموية مما يسبب وخزًا وألمًا في الأعصاب حول القدمين واليدين.
3. متلازمة النفق الرسغي
إذا كنت تشعر بالخدر في كثير من الأحيان حول أصابعك ، فقد يكون هذا علامة على متلازمة النفق الرسغي. تحدث هذه الحالة بسبب الضغط الزائد على العصب المتوسط الموجود في النفق الرسغي في يدك.
عند ضغط الأعصاب تظهر أعراض مثل التنميل والوخز والضعف. تظهر هذه الأعراض كإشارة للجسم على وجود ضغط مفرط على العصب المتوسط.
4. التصلب المتعدد
من الشائع جدًا أن يعاني الأشخاص المصابون بالتصلب المتعدد من أعراض الخدر في طرف واحد أو أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر أعراض الإحساس بالصدمة الكهربائية أيضًا في منطقة الرقبة واهتزاز الجسم.
يحدث هذا التنميل بسبب مهاجمة الجهاز المناعي للجسم للغمد الواقي (المايلين) ، الذي يغطي الألياف العصبية. نتيجة لذلك ، ستكون هناك مشاكل في الاتصال بين الدماغ وبقية الجسم. على المدى الطويل ، يمكن أن يتسبب هذا المرض في تلف دائم في الأعصاب.
5. أسباب أخرى
بالإضافة إلى الشروط الموضحة سابقًا ، يذكر موقع Medline Plus عدة أسباب أخرى قد تؤدي إلى حدوث تنميل في الجسم ، بما في ذلك:
- انزلاق غضروفي يسبب ضغطًا مفرطًا على الأعصاب في العمود الفقري.
- العدوى ، مثل الهربس النطاقي ، وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، والسل ، والزهري.
- حدود.
- نقص المعادن أو الفيتامينات أو إمداد الدم للمنطقة بسبب التهاب وتصلب الشرايين.
- وجود ضغط على الأعصاب الطرفية بسبب ورم أو ندبة أو تضخم الأوعية الدموية.
- لدغات الحيوانات أو الحشرات ، وكذلك تسمم المأكولات البحرية.
- استخدام العقاقير المحظورة ، وأنواع معينة من العقاقير مثل العلاج الكيميائي ، والاستهلاك المفرط للكحول والنيكوتين.
كيفية التعامل مع التنميل في الجسم
يمكن للخدر في الجسم أن يزول من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، في بعض الحالات سيستمر في التكرار ويمكن أن يشل الأنشطة اليومية. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك استخدامها إذا شعرت بالخدر.
- الخدر الناتج عن الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة يمكن التغلب عليه بالتمدد. يمكن أن تساعدك هذه الطريقة أيضًا على منع التنميل في المرة القادمة.
- إذا كانت متلازمة النفق الرسغي هي سبب تنميلك ، فمن الأفضل التوقف عن القيام بالأنشطة التي تعتمد على يديك. قد يوصي طبيبك بارتداء جبيرة الرسغ في الليل. يمكن أن يساعد هذا العلاج في تخفيف الأعراض ليلًا ومنع تكرارها خلال النهار.
- إذا كان التنميل الذي تعاني منه مرتبطًا بمرض السكري أو التصلب المتعدد أو مشاكل صحية أخرى ، فيجب عليك تناول الأدوية التي يوصي بها طبيبك. في بعض الحالات ، يمكن للجراحة أن تخفف الضغط على الأعصاب.
