الهرمونات هي مجموعة من المواد الكيميائية الحيوية في الجسم والتي تلعب دورًا مهمًا في كل وظيفة من وظائف الجسم ، لذلك يجب الحفاظ على توازن مستوياتها. يحدث عدم التوازن الهرموني بسبب نمط الحياة والنظام الغذائي غير الصحيين. على الرغم من أنه قد يبدو بسيطًا ، إلا أن عدم التوازن الهرموني يمكن أن يضر بصحتك. ما هي علامات اختلال مستويات الهرمون في الجسم؟
علامات عدم التوازن الهرموني
1. عدم انتظام الدورة الشهرية
المسافة بين حيض المرأة من الشهر الأول إلى الشهر التالي تدوم ما بين 21 إلى 35 يومًا. إذا لم يكن لديك نفس الدورة الشهرية كل شهر ، أو إذا تأخرت بضعة أشهر على الرغم من أنك لم تدخل سن اليأس ، فقد تكونين تعانين من خلل هرموني.
يمكن أن تحدث هذه الحالة لأن لديك مستويات قليلة جدًا أو قليلة جدًا من الهرمونات مثل الإستروجين أو البروجسترون في جسمك. إذا كان عمرك 40 إلى 50 عامًا ، فقد يكون هذا بسبب أعراض انقطاع الطمث.
يمكن أن تكون دورات الحيض غير المنتظمة أيضًا أحد أعراض المشاكل الصحية مثل متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض). إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية لعدة أشهر على الرغم من أنك لست حاملاً ، فعليك مناقشة هذا الأمر مع طبيبك.
2. تواجه صعوبة في النوم
يجب أن يكون البروجسترون ، وهو هرمون يفرزه المبيضان ، قادرًا على الشعور بالنعاس. إذا كان مستوى هذا الهرمون أقل من الطبيعي ، فستجد صعوبة في النوم. يمكن أن تؤدي أيضًا مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة الهبات الساخنة والتعرق في الليل. يمكن أن يتسبب هذا الاضطراب في الاستيقاظ والصعوبة في النوم مرة أخرى.
3. حب الشباب المزمن
الوجه المتقطع قبل الحيض أمر طبيعي. لأنه في ذلك الوقت تحدث تغيرات هرمونية في الجسم. ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من حب الشباب المزمن الذي لا يختفي ، فقد يكون ذلك علامة على أنك تعانين من عدم التوازن الهرموني.
يمكن أن تؤدي المستويات الزائدة من الأندروجينات (هرمون يتشاركه كل من الرجال والنساء) إلى إرهاق الغدد الدهنية. تؤثر الأندروجينات أيضًا على خلايا الجلد في بصيلات شعرك وحولها. كلاهما يمكن أن يسد المسام ويسبب الاختراق.
3. بسهولة التعب
الشعور بالتعب بسهولة هو أحد أكثر أعراض اختلال التوازن الهرموني شيوعًا. البروجسترون الزائد يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس. أيضًا ، إذا كانت الغدة الدرقية تنتج كمية أقل من هرمون الغدة الدرقية ، فقد يؤدي ذلك إلى تقليل طاقتك. لتحديد مستوى الغدة الدرقية في الجسم ، يمكنك إجراء فحص دم.
4. يتقلب المزاج بسرعة
يمكن أن تتسبب التغيرات الهرمونية في تغير مزاجك بسرعة. يمكن أن يؤثر هرمون الاستروجين على المواد الكيميائية الرئيسية في الدماغ ، مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين. هذا يجعلك تشعر بالسعادة ولكن بعد ساعة يمكن أن تنزعج أو تغضب لمجرد أشياء تافهة.
5. تغيرات في الشهية وزيادة الوزن
عندما يكون المزاج غير منتظم ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين في جسمك ، لذلك تميل إلى تناول المزيد من الطعام. يؤدي هذا أيضًا إلى أن تلعب مستويات الهرمونات في الجسم دورًا في زيادة الوزن. يمكن أن تؤثر مستويات هرمون الاستروجين أيضًا على مستويات هرمون اللبتين ، وهو هرمون يلعب دورًا في المساعدة في تنظيم تناول الطعام.
6. صداع
يمكن أن تؤدي العديد من الأشياء إلى حدوث الصداع ، أحدها هو اختلال مستويات الهرمونات في الجسم. خاصة بالنسبة للنساء ، مستويات هرمون الاستروجين مؤثرة للغاية في هذه الحالة. هذا أيضًا هو سبب الصداع المتكرر أثناء الدورة الشهرية.
أثناء الحيض ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. قد يكون الصداع في نفس الدورة علامة على أن مستويات الهرمونات لديك تتغير.
7. جفاف المهبل
عادة ما يظل سطح المهبل رطبًا وخاصة أثناء فترة الخصوبة. ولكن إذا لاحظت فجأة أن المهبل غالبًا ما يكون جافًا ، فقد يكون ذلك بسبب تأثير المستويات المنخفضة من هرمون الاستروجين. يساعد هذا الهرمون أنسجة المهبل على البقاء رطبة ومريحة. إذا انخفض هذا الهرمون ، فإن أحد الآثار هو أنه يمكن أن يقلل السائل المهبلي.
8. انخفاض الدافع الجنسي
يمكن أن يؤثر هرمون التستوستيرون على مستوى الدافع الجنسي لديك. يحدث هذا في كل من الرجال والنساء ، لأن النساء ينتجن أيضًا هرمون التستوستيرون. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وارتفاع مستويات البرولاكتين إلى تقليل الرغبة في ممارسة النشاط الجنسي.
تشير دراسة إلى أن حوالي ثلثي الرجال الذين لديهم مستويات عالية من البرولاكتين في الجسم يفقدون الاهتمام بالجنس ويعانون أيضًا من ضعف الانتصاب.
9. تغييرات في الثدي
يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين عند النساء إلى تقليل كثافة أنسجة الثدي. على العكس من ذلك ، يمكن أن تؤدي زيادة هرمون الإستروجين إلى شد الأنسجة ، حتى التسبب في وجود كتلة أو كيس. إذا كنتِ تعانين من تغيرات في نسيج ثدييك ، فمن المحتمل أنكِ تعانين من خلل هرموني. تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك تغيرات في الثدي.
لا تحدث هذه الحالة عند النساء فقط ، بل تحدث عند الرجال أيضًا. ينتج الرجال هرمونات التستوستيرون والإستروجين. هرمون الاستروجين مسؤول عن الخصائص الأنثوية مثل تضخم الثدي. يؤدي عدم التوازن الهرموني الذي ينطوي على زيادة هرمون الاستروجين وانخفاض هرمون التستوستيرون إلى تضخم الثدي لدى الرجال. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم التثدي.
