تعتبر المكملات الغذائية بديلاً جيدًا لبعض الأشخاص لتلبية احتياجاتهم الغذائية. يتم تعبئة المكملات المختلفة في أشكال مختلفة. بدءا من مكملات البودرة والسوائل والأقراص. حاليا ، المكملات على شكل أقراص فوارة (أقراص فوارة) تحظى بشعبية متزايدة ، على سبيل المثال في مكملات فيتامين سي.ما هي الأقراص الفوارة وما هي مزاياها؟ تحقق من المراجعة التالية.
ما هي الأقراص الفوارة؟
الأقراص الفوارة عبارة عن أقراص قابلة للذوبان في الماء تحتوي على خليط من الأحماض وبيكربونات الصوديوم. تختلف طريقة شربه عن الأقراص بشكل عام ، والتي يمكن عادةً ابتلاعها مباشرة بمساعدة الماء.
على الرغم من أن الشكل متماثل ، إلا أن حجم الأقراص القابلة للذوبان يميل إلى أن يكون أكبر من الأقراص العادية. بعد ذلك ، يجب إذابة القرص القابل للذوبان في الماء في كوب واحد من الماء أولاً. عند خلط القرص مع الماء ، يتم إنتاج ثاني أكسيد الكربون. هذا هو سبب ظهور فقاعات الهواء عند إدخال الجهاز اللوحي. بمرور الوقت ، يذوب الجهاز اللوحي ممزوجًا بالماء ويمكنك شربه على الفور. يُنصح بتناول هذا المكمل بمجرد ذوبانه.
لماذا العديد من منتجات فيتامين سي على شكل أقراص فوارة؟
تبين أن تغليف فيتامين سي على شكل أقراص قابلة للذوبان في الماء له العديد من المزايا. بالإضافة إلى سهولة حملها لأنه ليس من السهل انسكابها أو تفككها ، تحتوي الأقراص الفوارة أيضًا على عبوة محكمة الإغلاق بحيث تكون محمية من التعرض للضوء والهواء والحرارة والرطوبة التي يمكن أن تضر بجودة فيتامين سي.
بعض المزايا الأخرى لشكل أقراص فيتامين فوارة هي:
1. يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أسرع
تم امتصاص مكملات فيتامين ج على شكل أقراص قابلة للذوبان في الماء بسرعة أكبر من الأقراص العادية. كيف ذلك؟ تستغرق الأقراص العادية وقتًا أطول لتتحلل أولاً حتى تتحول الجسيمات إلى جزيئات أصغر.
تتمتع الأقراص القابلة للذوبان في الماء بقدرة امتصاص أعلى لأنها تذوب بالتساوي في الماء ، مما يسهل عليها دخول الدم لتعميمه في جميع أنحاء الجسم. هذا يعني أنك ستشعر بالفوائد بسرعة أكبر في الجسم.
2. طعمها أفضل
يمكن للكبسولات العادية أو المكملات اللوحية أن تجعل بعض الناس يتكاسلون في تناولها. وفي الوقت نفسه ، فإن المكملات على شكل أقراص قابلة للذوبان في الماء مذاق جيد وطازج. أنت أيضًا تصبح أكثر حماسًا بشأن تناول المكملات الغذائية حتى تظل احتياجاتك اليومية من فيتامين سي مستوفاة.
3. ودية على المعدة
وفقًا لبحث أجرته مجموعة من المستشفيات في تركيا وإيطاليا وروسيا وكرواتيا واليابان ، يمكن للمعدة تحمل الأقراص الفوارة بسهولة أكبر. يمكن أن يعمل محتوى الكربونات والحمض في الأقراص الفوارة كفاصل (متعادل) من المعدة عند درجة الحموضة المثلى.
في بعض الأحيان ، يتم إذابة الأقراص العادية جزئيًا فقط ، لذلك هناك خطر زيادة تهيج المعدة. وفي الوقت نفسه ، فإن الأقراص القابلة للذوبان في الماء والتي تذوب تمامًا في الماء يسهل امتصاصها في الجسم وهي آمنة للمعدة.
4. زيادة تناول الماء
بالإضافة إلى توفير تغذية إضافية ، فإن مكملات فيتامين سي على شكل أقراص قابلة للذوبان في الماء تساعدك أيضًا على زيادة كمية السوائل التي تتناولها. هذا مفيد جدًا للوقاية من الإصابة بالجفاف عندما تكون مريضًا أو أثناء الصيام. لذلك ، يمكنك الحصول على فائدتين في وقت واحد مع هذا الملحق.
5. سهل الشرب
بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تناول الأدوية أو المكملات الغذائية على شكل أقراص ، يمكن أن تكون الأقراص القابلة للذوبان في الماء خيارًا سهلاً. لم تعد بحاجة إلى معرفة كيفية تناول المكملات الغذائية دون الشعور بالمتاعب أو الخوف من أن يعلق الجهاز اللوحي في حلقك. بعد إذابته في الماء وشربه ، يصبح مكمل فيتامين سي جاهزًا للعمل بشكل جيد في الجسم.
متى يمكنني تناول هذا المكمل؟
يمكنك استخدام هذا الملحق حسب الحاجة. إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف يجعل من السهل أن تمرض ، فإن إضافة هذا المكمل يمكن أن يوفر حماية مزدوجة لجسمك.
التقارير الواردة من مكملات فيتامين سي القوية القابلة للذوبان في الماء التي يتم هضمها بسهولة أكبر من قبل الجسم مقارنة بالفيتامينات الأخرى. يشير هذا إلى أنه يمكنك تناول هذا المكمل قبل أو بعد الوجبات. يمكنك تعديل وقت الشرب ، سواء في الصباح أو في الليل ، حسب احتياجاتك. لا تنس استشارة طبيبك أولاً قبل إضافة أي مكملات لتلبية الاحتياجات الغذائية اليومية.
