في حين أن هرمون التستوستيرون هو هرمون ذكوري ، فإن هرمون الاستروجين مطابق لهرمون التكاثر الأنثوي. هذا ليس خطأ لأن الإستروجين يلعب دورًا مهمًا في النشاط الجنسي والتكاثر الأنثوي. ومع ذلك ، فإن وظيفة هرمون الاستروجين ليست ذلك فقط. فيما يلي شرح كامل حول هرمون الاستروجين الذي تحتاج إلى معرفته.
كيف يعمل هرمون الاستروجين؟
نقلاً عن Johns Hopkins Medicine ، الإستروجين هو هرمون يلعب دورًا مهمًا في التطور الجنسي والإنجابي للمرأة ، بما في ذلك الدورة الشهرية حتى سن اليأس.
كيف يعمل هرمون الاستروجين؟ المبايض التي تنتج البويضات هي مصدر هذا الهرمون.
ليس هذا فقط ، فإن الغدد الكظرية ، التي تقع في الجزء العلوي من الكلى ، تلعب أيضًا دورًا في إنتاج هرمون الاستروجين.
انطلاقًا من الهرمون ، ينتج الجسم ثلاثة أنواع من هرمون الاستروجين ، وهي على النحو التالي.
- استراديول: نوع من هرمون الاستروجين بعد ولادة المرأة لطفل.
- إستريول: إستروجين أثناء الحمل.
- Estrone: هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث.
يمكن لكل امرأة أن تعاني من زيادة وانخفاض مستويات هذا الهرمون. عادة ، يزيد هرمون الاستروجين قبل الحيض وأثناء الحمل.
بعد ذلك ، تنخفض الهرمونات بشكل طبيعي بعد الحيض والولادة.
تنخفض مستويات هرمون الاستروجين أيضًا عندما تمر النساء بسن اليأس أو يتوقفن عنها.
وظائف هرمون الاستروجين
بالإضافة إلى تنظيم الدورة الشهرية للمرأة وانقطاع الطمث ، فإن للإستروجين العديد من الوظائف. فيما يلي وظائف هرمون الاستروجين الأنثوي.
يقوي العظام والأسنان
نقلاً عن "النساء الأصحاء" ، يساعد الإستروجين على منع فقدان العظام والأسنان.
كيف يعمل هذا الهرمون مع الكالسيوم وفيتامين د لتقوية العظام والأسنان.
حتى سن الثلاثين ، يقوم الجسم بتكوين العظام وتقويتها بشكل منتظم.
عندما تنخفض مستويات هذا الهرمون أو بعد انقطاع الطمث ، يكون الجسم أكثر عرضة للإصابة بالكسور وفقدان العظام.
لذلك ، تفقد النساء خلال سن اليأس 20٪ من كتلة العظام.
حماية المهبل والمسالك البولية
ليس فقط لتقوية العظام ، يلعب هرمون الاستروجين أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة المهبل والمسالك البولية.
هذا الهرمون يمنع المهبل من الجفاف ، ويجعل جدران المهبل سميكة ، ويزيد من الإثارة الجنسية.
عندما تنخفض مستويات الإستروجين ، يصبح مهبل المرأة أكثر جفافاً ويسبب الألم أثناء الجماع.
ثم ماذا عن المسالك البولية؟ عندما تنخفض مستويات هذا الهرمون ، تضعف بطانة الإحليل التي تنقل البول من المسالك البولية إلى خارج الجسم.
هذا يدفع النساء إلى تجربة التهابات المسالك البولية (UTIs). لذلك ، يعمل الإستروجين على الحفاظ على ثخانة بطانة الإحليل وتقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
بدء الدورة الشهرية
نقلاً عن الهرمون ، يلعب الإستروجين دورًا مهمًا في الدورة الشهرية للمرأة أثناء فترة البلوغ.
يؤثر هذا الهرمون على نمو الثديين وشعر العانة وشعر الإبط.
عندما تكون في سن الإنجاب ، حوالي 15-49 عامًا ، سيزداد إنتاج الهرمونات الأنثوية أثناء الحيض.
في ذلك الوقت ، يثخن هرمون الاستروجين بطانة الرحم وينضج البويضة بحيث تكون جاهزة للإخصاب.
ومع ذلك ، عندما لا يحدث الإخصاب ، ستخرج البويضة وتصبح عملية حيض. هذا عندما ينخفض هرمون الاستروجين إلى المستويات الطبيعية.
الحفاظ على الحمل
عندما تدخل مرحلة الحمل ، سيزداد إنتاج هرمون الاستروجين أكثر من المعتاد.
في هذه المرحلة يلعب الإستروجين دوراً هاماً في دعم صحة الأم والجنين ، وهو:
- تقوية الرحم ،
- تحسين نمو أعضاء الجنين ،
- توزيع المغذيات على الجنين ، و
- تسبب أعراض الحمل (الغثيان وتورم الثديين).
بعد الولادة ودخول مرحلة الرضاعة الطبيعية ، تعود مستويات هرمون الاستروجين عند النساء الحوامل إلى طبيعتها.
يجب أن تكون مستويات الأستروجين عند النساء متوازنة ، لا أقل أو أكثر. يمكن أن يؤدي الاستروجين الزائد إلى العديد من الحالات ، أحدها انخفاض الإثارة الجنسية.
وفي الوقت نفسه ، إذا كان هناك نقص في هرمون الاستروجين ، فإن النساء معرضات لخطر السمنة وهشاشة العظام.
يحافظ على صحة القلب
نقلاً عن كليفلاند كلينك ، يلعب الإستروجين دورًا في كل نسيج وعضو لدى النساء ، بما في ذلك القلب والأوعية الدموية.
فيما يلي بعض فوائد هرمون الاستروجين لصحة القلب.
- زيادة نسبة الكولسترول الجيد أو HDL.
- خفض الكوليسترول الضار أو LDL.
- يحفز تكوين جلطات الدم التي تزيد من تدفق الدم.
- تمتص الجذور الحرة.
- يؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية.
- يقي من أمراض القلب.
نقلا عن موقع Cleveland Clinic الإلكتروني ، يمكن للنساء أن يصبن بأمراض القلب بعد 10 سنوات من الرجال.
ومع ذلك ، عندما يدخل عمر المرأة 65 عامًا ، يكون خطر الإصابة بأمراض القلب هو نفسه الذي يتعرض له الرجال. هذا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في سن اليأس.
عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ، تزداد مستويات الكوليسترول السيئ أو LDL وينخفض HDL.
تسبب هذه الحالة تراكم الدهون والكوليسترول في الشرايين مما يؤدي إلى حدوث نوبة قلبية.
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
تعد مستويات هرمون الاستروجين في الجسم مفيدة لتقليل مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان ، مثل سرطان الثدي والقولون والمستقيم (القولون والمستقيم) وسرطان المبيض.
نقلاً عن كليفلاند كلينك ، فإن النساء اللواتي يخضعن للعلاج الهرموني عن طريق زيادة كمية هرمون الاستروجين في الجسم ، لديهن خطر أقل للإصابة بسرطان القولون.
ومع ذلك ، لا يزال استخدام العلاج بالهرمونات البديلة مثيرًا للجدل. لا يزال نقلا عن عيادة كليفلاند ، النسبة التالية لتأثير العلاج بالهرمونات والسرطان.
- ارتفاع حالات سرطان الثدي بنسبة 26 بالمائة.
- انخفاض حالات سرطان القولون بنسبة 37 بالمائة.
- لا يوجد تأثير على سرطان بطانة الرحم.
من المهم أن تناقش هذا العلاج مع طبيبك. لاحقًا ، سيقدم لك الطبيب العلاج المناسب لمشكلتك الصحية.
هل هناك وظيفة للاستروجين عند الرجال؟
الاستروجين ليس فقط عند النساء ، ولكن أيضًا لدى الرجال بمستويات أقل بكثير.
المجلة الآسيوية لعلم الذكورة نشرت مجلة تبحث في هرمون الاستروجين الذكري الذي يؤثر على التطور الجنسي.
نوع الاستروجين الموجود في الرجال هو استراديول. تتمثل وظيفة هذا الهرمون في مساعدة هرمون التستوستيرون في الحفاظ على توازن الرغبة الجنسية ووظيفة الانتصاب وتكوين الحيوانات المنوية (تكوين خلايا الحيوانات المنوية).
كيفية زيادة هرمون الاستروجين
هناك عدة طرق لزيادة إنتاج هرمون الاستروجين عند النساء ، وهي عن طريق تغيير النظام الغذائي والمساعدة الطبية.
تناول فول الصويا
إذا كنت ترغب في زيادة مستويات هرمون الاستروجين دون مساعدة طبية ، يمكنك محاولة تغيير نظام غذائي صحي.
أحد الأطعمة التي يمكن أن تزيد من هذا الهرمون هو فول الصويا.
بحوث السموم أجرى بحثًا عن تأثير فول الصويا على هذا الهرمون.
نتيجة لذلك ، يعتبر فول الصويا مصدرًا للفيتويستروغنز الذي يرتبط بمستقبلات هرمون الاستروجين بحيث يمكن أن تزيد الهرمونات.
يمكن أن يقلل فول الصويا أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء. أنواع الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا مثل التوفو والتيمبيه والإدامامي وحليب الصويا.
تناول الفاكهة المجففة
بالإضافة إلى فول الصويا والفواكه المجففة بما في ذلك الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين.
البحث من مراجعات مصغرة في الكيمياء الطبية وجد أن الفواكه المجففة مثل التمر والخوخ والمشمش غنية بالفيتويستروغنز.
الاستروجين النباتي هو مجموعة من النباتات ، مثل الحبوب والبقوليات والخضروات والفواكه التي لها خصائص تشبه هرمون الاستروجين.
تناول بذور السمسم
غالبًا ما يكون هذا المكون مكملاً للطهي لإضفاء طعم مالح وحار غير لاذع للغاية.
تنتمي بذور السمسم إلى مجموعة فيتويستروغنز ، وهي نباتات لها خصائص تشبه هرمون الإستروجين.
البحث من مجلة التغذية أشار إلى حقيقة مثيرة للاهتمام وهي أن استهلاك مسحوق بذور السمسم يمكن أن يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء بعد سن اليأس.
كانت النساء بعد سن اليأس المستجيبات لهذه الدراسة. طلب منهم الباحثون تناول 50 جرامًا من مسحوق بذور السمسم يوميًا لمدة 5 أسابيع.
نتيجة لذلك ، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين والكوليسترول الجيد في الدم.
العلاج بالهرمونات
هذا علاج لإضافة هرمون الاستروجين في الجسم. يمكن استخدام العلاج الهرموني لتقليل أعراض انقطاع الطمث والمساعدة في الوقاية من هشاشة العظام.
ومع ذلك ، لا تحتاج جميع النساء إلى العلاج الهرموني لإضافة الإستروجين.
استشر طبيبًا إذا كنت تريد إجراء هذا العلاج. اسأل عن المخاطر الصحية لتناول العلاج بالهرمونات.
