نصائح لاختيار الفيتامينات المعززة للشهية الآمنة للأطفال

يصعب التنبؤ بشهية الأطفال. ذات مرة يمكن أن يكون نهمًا جدًا ، لكنه في اليوم التالي تغير بشكل جذري ، ورفض كل الطعام المقدم. على الرغم من أنه غالبًا ما يصيب الوالدين بالدوار ، إلا أن هذه الحالة طبيعية. يُعد إعطاء الفيتامينات للأطفال الذين يصعب تناولهم أحد الخيارات. هل يمكن إعطاء الأطفال الصغار فيتامينات تعزز الشهية؟ ها هو الشرح الكامل.

محتوى الفيتامينات يزيد من الشهية للأطفال الصغار

قبل اختيار فيتامين يعزز الشهية للأطفال الصغار ، يجب استشارة الطبيب أولاً. اسأل عما إذا كان يمكن إعطاء طفلك مكملات الفيتامينات ، خاصة إذا كان الطفل يتناول أدوية معينة.

من الأفضل الانتظار حتى يبلغ طفلك من العمر أربع سنوات عندما تريد إعطاء طفلك مكمل فيتامين ، ما لم ينصح طبيبك بخلاف ذلك.

بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند اختيار فيتامين لطفل يصعب تناوله هي:

انتبه للمحتوى في الملحق

عند اختيار الفيتامينات للأطفال الذين يصعب تناولهم ، من المهم معرفة محتوى المكمل.

هناك العديد من المكونات في مكملات الفيتامينات التي تعمل كمحسّنات للشهية حتى يتمكن الأطفال الصغار من زيادة الوزن. ها هي القائمة:

الزنك

يمكن أن تؤدي حالة الأطفال دون سن الخامسة الذين يفتقرون إلى الزنك إلى انخفاض الشهية. عادةً ما تحتوي فيتامينات تعزيز الشهية في طفلك على الزنك الذي يمكن أن يزيد الشهية ومحتوى الزنك في الدم.

ومع ذلك ، يجب أن يكون إعطاء الفيتامينات تحت إشراف الطبيب حتى تكون الجرعة المعطاة للطفل حسب عمره.

حديد

يمكن أن يؤدي انخفاض شهية الطفل إلى نقص فيتامين الحديد لدى طفلك. نقلاً عن Mayo Clinic ، يلعب الحديد دورًا في نقل الأكسجين من الرئتين في جميع أنحاء الجسم ويساعد العضلات على تخزين الأكسجين واستخدامه.

الأطفال المعرضون لخطر نقص الحديد هم:

• الوزن المنخفض عند الولادة (LBW)
• الأطفال الذين يشربون حليب البقر قبل سن الواحدة
• توفير أغذية تكميلية لحليب الأم (MPASI) التي لا تحتوي على الحديد
• الأطفال الذين يستهلكون كميات أقل من الأطعمة الغنية بالحديد

يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات إلى حوالي 7-10 مجم من الحديد يوميًا. استشر الطبيب إذا كان لدى طفلك علامات نقص الحديد ، على سبيل المثال:

• وجه شاحب
• تعبت بسهولة
• برودة اليدين والقدمين
• لا شهية
• تنفس الطفل غير المنتظم

عادة ما يصف الأطباء فيتامينات الحديد للأطفال. يمكن أن يؤدي إعطاء هذا الفيتامين إلى زيادة شهية الطفل ، لذلك يمكن أن يساعد الأطفال على زيادة الوزن.

ضع في اعتبارك ، على الرغم من إعطاء الأطفال مكملات الفيتامينات ، لا يزال يتعين عليك تشجيع الأطفال على تناول الأطعمة ذات التغذية المتوازنة.

ومع ذلك ، فإن جودة الفيتامينات والمعادن الطبيعية الموجودة في الأطعمة مثل الخضار والفاكهة لا يمكن الاستغناء عنها.

زيت سمك

يُعرف زيت السمك بأنه أحد المكونات الفعالة في تحفيز شهية الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لزيت السمك أيضًا تحسين أداء الجهاز الهضمي وتقليل خطر انتفاخ البطن لدى طفلك.

عادة ما يتم استخراج زيت السمك من الأسماك الدهنية ، مثل السلمون والتونة والماكريل أو السردين. عادة ما تكون الفيتامينات المعززة للشهية للأطفال الصغار والتي تحتوي على زيت السمك على شكل كبسولات.

تأكد من إلقاء نظرة على حجم الحصة على العبوة لتجنب حالات زيت السمك الزائدة.

فيتامين د

يلعب هذا الفيتامين دورًا في امتصاص الكالسيوم في الجسم بحيث يحافظ على مستوياته الطبيعية. هذا ما يجعل فيتامين د مهمًا جدًا لنمو عظام طفلك وأسنانه.

الفيتامينات التي تعزز الشهية لطفلك والتي تحتوي على فيتامين د تعمل كمقوي للعظام والأسنان. عادة ما يوصى بهذا المكمل لمدة 2-5 سنوات بجرعة حوالي 15 ميكروغرام في اليوم.

الكالسيوم

يرتبط وزن الطفل أيضًا بكثافة عظام الأطفال الصغار الذين لا يزالون في مهدهم. لزيادة كثافة العظام ، ينصح الأطفال الصغار باستهلاك كمية كافية من الكالسيوم.

هل يعاني طفلك من حساسية تجاه بعض الأطعمة؟ لا يمكن أن يكون اختيار الفيتامينات المعززة للشهية للأطفال الصغار الذين يعانون من الحساسية أمرًا عشوائيًا.

يميل الأطفال المصابون بالحساسية إلى نقص فيتامين د والكالسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، بالإضافة إلى هذه الفيتامينات الثلاثة ، يعاني الأطفال المصابون بالحساسية من نقص في الزنك والمغنيسيوم.

إذا لم يتم تلبية احتياجاته عندما كان صغيرًا ، فسيؤثر ذلك عليه عندما يكبر.

وجدت الأبحاث التي أجرتها Clinical and Translational Allergy أن 60 بالمائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 أسابيع إلى 16 عامًا والذين يعانون من الحساسية ، يعانون من نقص فيتامين د.

الأطفال الذين يعانون من الحساسية يعانون أيضًا من نقص في الزنك والحديد من مصادر الغذاء اليومية. لذلك ، من المهم أن يتعرف الآباء على الحساسية الغذائية لدى الأطفال حتى يتمكنوا من توفير الفيتامينات المناسبة للأطفال الذين يصعب تناولهم.

اختر الفيتامينات التي لا تشبه الحلوى

كيفية اختيار مكمل فيتامين يعزز الشهية للأطفال الصغار؟ النقطة الأولى هي اختيار مكمل فيتامين ليس في شكل يشبه الحلوى ولا يحتوي على نسبة عالية من السكر.

يُخشى أن الطفل يرى المكمل على أنه حلوى ، لذا فهو يريد تناوله مرارًا وتكرارًا. سيؤدي ذلك إلى إفراط في تناول الفيتامينات والمعادن.

هذا بالتأكيد ليس جيدًا. إذا اخترت مكملًا في شكل يشبه الحلوى ، فاحفظه بعيدًا عن متناول الأطفال واشرح للطفل أنه ليس حلوى.

يمكنك التغلب بذكاء عن طريق إعطاء الفيتامينات على شكل شراب بطعم لا يصدم الأطفال عند تناوله.

اختر فيتامين اجتاز BPOM

هناك العديد من مكملات الفيتامينات التي تدعي أنها تعزز شهية الطفل بسعر منخفض. تحتاج إلى الانتباه إلى ما إذا كان المنتج قد اجتاز الشهادة من وكالة الإشراف على الغذاء والدواء (BPOM) أم لا.

والسبب هو أن الفيتامينات التي لم تنجح أو لم تحصل على شهادة BPOM لا يتم اختبارها من أجل السلامة. هذا يمكن أن يهدد صحة الطفل الصغير.

التكيف مع عمر الطفل

من المهم للوالدين اختيار الفيتامينات المعززة للشهية المناسبة لعمر الطفل الصغير. أفضل وقت لإعطاء الفيتامينات هو عندما يبلغ الطفل 4 سنوات.

ومع ذلك ، سيكون الأمر مختلفًا إذا أظهر فحص الطبيب أن طفلك يحتاج إلى مكملات إضافية ، على الرغم من أنه لم يبلغ من العمر 4 سنوات بعد.

اتبع تعليمات الجرعة

عندما يواجه طفلك صعوبة في تناول الطعام وترغب في إعطاء أكثر من الجرعة الموصى بها ، فهذه ليست الخطوة الصحيحة. يمكن أن تتداخل الجرعات الزائدة من الفيتامينات مع امتصاص العناصر الغذائية الأخرى التي تفتقر إليها.

إذا لم تكن متأكدًا من الفيتامينات المناسبة لحالة طفلك ، فعليك استشارة الطبيب.

ضع في اعتبارك أيضًا أنه يتم إعطاء الفيتامينات المعززة للشهية وفقًا لحالة جسم طفلك الصغير. أي أن هذا لا يعني أن الفيتامين نقي حقًا لتحفيز الشهية ولكن فقط العناصر الغذائية الكافية التي ينقصها لأنه لا يريد أن يأكل.

لذلك ، فإن توصية الطبيب بشأن الفيتامينات اللازمة مهمة للغاية.

الحالات التي تجعل الأطفال الصغار يحتاجون إلى فيتامينات تعزز الشهية

نقلاً عن Mayo Clinic ، في الواقع ليست هناك حاجة للفيتامينات المعززة للشهية للأطفال الصغار الذين ينمون جيدًا وبصحة جيدة.

لا يحتاج الأطفال ذوو الشهية الجيدة إلى مكملات الفيتامينات هذه. هذا لأنه يستطيع الحصول على جميع احتياجاته الغذائية من تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة كل يوم.

ومع ذلك ، هناك العديد من الشروط التي تجعل من الموصى به للأطفال الصغار الحصول على فيتامينات تعزز الشهية ، مثل:

عدم الحصول على تغذية متوازنة

يحتاج الأطفال الصغار الذين لا يأكلون بانتظام ولا يحصلون على أغذية الأطفال ذات التغذية المتوازنة إلى فيتامينات تعزز الشهية.

إذا استمرت هذه الحالة لفترة طويلة ، فمن المهم إعطاء مكملات إضافية حتى تظل تغذية الطفل كافية.

ولكن قبل إعطاء المكملات ، استشيري طبيب الأطفال أولاً ، من أجل الحصول على الجرعة والوصفات الطبية من الفيتامينات المناسبة لحالة طفلك الصغير.

عدم تحمل الطعام

ما هو عدم تحمل الطعام؟ هذه حالة لا يستطيع فيها الجسم هضم بعض المواد الموجودة في الأطعمة والمشروبات. هذا يختلف عن الحساسية الغذائية المتعلقة بجهاز المناعة أو الجهاز المناعي.

يحدث عدم تحمل الطعام عندما يكون هناك تفاعل كيميائي بين المواد الغذائية التي تدخل الجسم ، في حالة الجهاز الهضمي للطفل.

إذا كان طفلك يعاني من هذه الحالة ، فستظهر الأعراض بعد عدة ساعات من تناول الطعام. يمكن أن يكون لفترة أطول ، على سبيل المثال 48 ساعة بعد الأكل أو الشرب.

يؤدي عدم تحمل الطعام إلى انخفاض شهية طفلك بشكل كبير.

تكوين غذاء غير كاف

من الموقع الرسمي لجمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI) ، تم توضيح أن هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للأطفال الذين يعانون من صعوبة في تناول الطعام.

كما تؤثر عوامل تكوين الطعام وقوامه وطريقة تناوله غير الملائمة على شهية الأطفال.

غالبًا ما يكون هذا بسبب نقص البروتين الحيواني في غذاء الطفل. في الواقع ، يمكن أن تضيف مصادر الغذاء من البروتين الحيواني إلى مذاق الطعام وفقًا لجدول تناول الطعام للطفل.

الطفل مصاب بالإمساك

يؤثر الألم أو عدم الراحة في الجسم أيضًا على شهية الطفل. هذا غالبًا ما يجعل الآباء يقررون إعطاء أطفالهم الصغار فيتامينات تعزز الشهية.

الإمساك أو الإمساك هو حالة من صعوبة حركات الأمعاء (BAB) عند البالغين والأطفال. عادة ما يكون تكرار حركات الأمعاء عند الأطفال مرة واحدة يوميًا.

ومع ذلك ، عندما يعاني الأطفال من الإمساك ، تتغير عادات الأمعاء وتصبح مرة واحدة فقط في الأسبوع. يمكن أن تجعل هذه الحالة من الصعب على الأطفال تناول الطعام ، حتى إذا لم يرغبوا في تجربة أنواع جديدة من الطعام.

إسهال

بالإضافة إلى الإمساك ، غالبًا ما يؤدي الإسهال أيضًا إلى انخفاض شهية الطفل بشكل كبير. الإسهال ناتج عن عدوى فيروسية أو بكتيرية ، مما يجعل الطفل يعاني من الجفاف وتكرار حركة الأمعاء.

الإسهال عند الأطفال يجعلهم ضعفاء وضعفاء لأن السوائل في الجسم تقل من خلال البراز غير الصلب في الملمس. في بعض الأحيان تتطلب هذه الحالة الفيتامينات للأطفال الذين يصعب تناولهم.

أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة

إن الأطفال الصغار الذين يصعب إرضائهم من حيث قوائم طعام الأطفال الصغار يحتاجون حقًا إلى فيتامينات تعزز الشهية. سبب عدم حصوله على التغذية الكافية من الطعام.

في المجلة المعنونة Proceedings of the Nutrition Society ، العواقب على الأطفال الذين يصعب إرضائهم في الأكل أو أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة يكون:

• نقص الزنك والحديد
• إمساك
• توقف نمو الطفل

تظهر هذه الأشياء الثلاثة أن الأطفال يحتاجون إلى فيتامينات إضافية تعزز الشهية لدعم نمو الأطفال الصغار ليعملوا بشكل جيد.

//wp.hellosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/

فتى نباتي

يحتاج الأطفال الذين يخضعون لنظام غذائي نباتي حقًا إلى مكملات إضافية بسبب احتمال عدم تلبية تغذيتهم.

نقلاً عن NPR ، لا يوفر النظام الغذائي النباتي للأطفال ما يكفي من الفيتامينات والمعادن للأطفال. العناصر الغذائية المختلفة التي لا يتم الوفاء بها عادة هي فيتامين د وفيتامين ب 12 والحديد والكالسيوم والزنك.

إذا كنت قلقًا بشأن احتياجات طفلك الغذائية ، يمكنك استشارة الطبيب أولاً. عادة ، يوصي الأطباء بمكملات الفيتامينات والمعادن للأطفال.

يأكل الأطفال أطعمة مغذية أقل

إذا كان طفلك معتادًا على تناول الأطعمة المصنعة أو شرب المشروبات الغازية ، فسيحتاج إلى مكملات إضافية.

والسبب هو أن الأطفال لا يحصلون على طعام طازج ، لذا فهم على الأرجح لا يحصلون على التغذية المناسبة للأطفال الصغار. لا يحصل على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.

إذا لم يكن لدى الطفل شهية ، فعليك أولاً إغواء الطفل ببطء حتى يريد أن يأكل ، لكن لا تجبره على ذلك.

اخلق جوًا لطيفًا أثناء تناول الطعام حتى يستمتع الأطفال بطعامهم. حاول أيضًا توفير الطعام الذي يحبه طفلك حتى يأكل ، وقلل من تناوله وجبات خفيفة حتى لا يشبع الطفل عند تناوله بكميات كبيرة.

إذا تم اتباع هذه الطرق ولكن لا تزداد شهية الطفل ، فربما يمكنك إعطاء فيتامينات تعزز الشهية لتحفيز شهية طفلك.

لديك مشاكل صحية معينة

غالبًا ما تنخفض شهية البالغين عندما يشعرون أن أجسادهم ليست صحية ، وكذلك الأطفال. بعض المشاكل الصحية التي تجعل من الصعب على الأطفال تناول الطعام هي:

• قناة السكب
• أنفلونزا
• طفح جلدي على الجلد
• إلتهاب الحلق
• حمى
• التهاب المسالك البولية

غالبًا ما تؤدي هذه المشكلات الصحية إلى اضطراب شهية الأطفال ولا يحبون تناول أي شيء.

شروط أخرى

نقلاً عن حول صحة الأطفال ، تتسبب بعض المشكلات الصحية أحيانًا في فقدان الطفل للشهية. الحالة هي التهاب الحلق والطفح الجلدي والحمى والسعال وسيلان الأنف.

ولكن إلى جانب المرض ، هناك عدة أمور تؤدي إلى فقدان الشهية للأطفال ، وهي:

• يأكل طفلك الصغير بين الوجبات حتى يكون ممتلئًا في وقت الوجبة.
• يستهلك الأطفال الصغار الكثير من الماء (مثل شرب العصير) بين الوجبات.
• الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات يمرون بفترة نمو.
• الأنشطة التي يتم تنفيذها ليست كثيرة جدًا بحيث لا تحترق الطاقة.

إذا لم تختبر ما سبق ولكن طفلك لا يزال نشيطًا ، فلا داعي للقلق. استمر في مراقبة صحة طفلك الصغير وشاهد تطوره ، سواء كان يتقدم أو يواجه انتكاسة.

إذا واجهت انتكاسة ، فاستشر الطبيب على الفور لفحص وإدارة الفيتامينات المعززة للشهية للأطفال الصغار.

بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟

تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!