كل شخص يعاني من الصداع. نعم ، هذا النوع من الألم هو عرض شائع يمكن أن يحدث بسبب حالات مختلفة ، على سبيل المثال ، عندما لا تشرب أو تأكل أقل. ومع ذلك ، ماذا لو كنت تعاني من صداع متكرر؟ اكتشف الأسباب المحتملة المختلفة وكيفية التغلب عليها أدناه!
هل من الطبيعي أن تصاب بصداع متكرر؟
الصداع هو شكوى ألم خفيفة إلى حد ما. ولكن إذا كنت تعاني من هذا كثيرًا ، فهذا بالطبع ليس طبيعيًا.
نقلاً عن Mayo Clinic ، إذا شعرت بصداع كل يوم أو 15 يومًا متتاليًا على الأقل أو أكثر في الشهر ، فيمكن اعتبار أنك تعاني من صداع مزمن. يمكن أن تستمر هذه الحالة لأشهر ، على الأقل 3 أشهر.
يمكن أن يكون هذا النوع من الصداع اليومي بأي شكل ، سواء كان صداعًا من جانب واحد أو صداعًا في جميع أنحاء الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، يختلف مستوى الشدة أيضًا كل يوم ، فقد تشعر اليوم بألم شديد في رأسك وفي اليوم التالي يتم تقليل الألم. ومع ذلك ، فإن الصداع موجود دائمًا ، كل يوم.
في يوم واحد ، تختلف أيضًا مدة الشعور بالصداع. يمكن أن تستمر لفترة طويلة أو حتى لفترة قصيرة - أقل من أربع ساعات. يسمى هذا النوع من الصداع بالصداع الأساسي.
ما الذي يسبب الصداع اليومي؟
أنواع الصداع الأولي التي ليس لها سبب معروف حتى الآن. حتى أن بعض الخبراء يشيرون إلى أن هذه الحالة يمكن أن تحدث فجأة في الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ من الإصابة بأي مرض.
في هذه الأثناء ، إذا كنت لا تعاني من اضطراب الصداع الأساسي ، فقد يكون سبب الصداع اليومي هو الحالات التالية:
- تغيرات في ضغط أو حجم السائل في العمود الفقري. يحدث هذا عادة عندما يقوم الشخص بإزالة السائل النخاعي.
- التهاب السحايا ، وهو عدوى فيروسية تصيب بطانة الدماغ والنخاع الشوكي ، مسببةً أعراض الصداع اليومية.
- إصابات الرأس ، ويمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى حدوث ألم حول الرأس كل يوم.
- جلطات دموية في المخ ، بما في ذلك السكتة الدماغية.
- أورام المخ ، من أعراضها الصداع.
عادة ما تسبب هذه الحالات الطبية أيضًا بعض الأعراض إلى جانب الصداع ، مثل التعب أو انخفاض الوظيفة الإدراكية.
أعراض الصداع المتكرر حسب السبب
غالبًا ما تصاب بالصداع ، إذا استمر الألم لمدة 15 يومًا أو شهرًا أو أكثر. تختلف أعراض الصداع اليومي أو الصداع الأولي أيضًا وفقًا لكل مجموعة.
1. الصداع النصفي المزمن
إذا كنت تعاني من صداع متكرر ، فقد يكون هذا علامة على الصداع النصفي المزمن. يمكن أن يشعرك الصداع النصفي بإحساس خفقان ، ويؤثر على أحد جانبي الرأس أو كلاهما ، ويؤثر على ألم متوسط إلى شديد. ليس فقط هذا. قد تعاني أيضًا من الغثيان والقيء والحساسية تجاه الصوت والضوء.
2. صداع التوتر المزمن
عادة ما تظهر أعراض صداع التوتر مثل:
- يصيب كلا جانبي الرأس.
- يسبب ألما خفيفا إلى متوسط أو حنان.
- يسبب ألمًا يشبه الضغط على الرأس ، والشد ، ولكن ليس الخفقان.
3. صداع يومي مستمر
يأتي هذا النوع فجأة على الرغم من أنه ليس لديك تاريخ يومي. شعرت الأعراض بألم مستمر خلال ثلاثة أيام من اليوم الأول. ليس ذلك فحسب ، بل يمكنك أيضًا الشعور بما يلي:
- يؤثر على جانبي رأسك.
- يسبب ألمًا يشبه الضغط والشد ولكن ليس الخفقان.
- ستشعر بألم خفيف إلى متوسط.
- قد تكون هناك أعراض للصداع النصفي المزمن أو نوع التوتر المزمن.
4. استمرار Hemicrania
هذا النوع من الصداع يؤثر على جانب واحد فقط. ليس ذلك فحسب ، بل يمكنك أيضًا الشعور بالألم بشكل مستمر دون فترة محددة. الأعراض الأخرى هي:
- الألم معتدل ويشعر وكأنه طعن بشوكة
- يصبح أسوأ إذا كانت هناك أعراض أخرى مثل الصداع النصفي.
- احمرار في منطقة العين.
- انسداد الأنف وسيلانه.
- الشعور بالقلق.
كيف تتعامل مع هذا الشرط؟
إذا كنت تشعر بصداع متكرر ، فسوف يعطيك طبيبك بعض الأدوية التي تهدف إلى تقليل الألم الذي تشعر به.
ومع ذلك ، عادةً ما يجرب الأطباء عدة أنواع من الأدوية أولاً حتى يعثروا على الدواء المناسب لعلاج حالتك.
بعض الأدوية المعطاة هي:
- الأدوية المضادة للاكتئاب ، بما في ذلك فلوكستين (بروزاك) ، فلوفوكسامين (لوفوكس) ، باروكستين (باكسيل) ، وسيرترالين (زولوفت).
- طب الصداع النصفي ، أدوية التريبتان. تشمل الأمثلة ألموتريبتان (أكسير) ، وفروفاتريبتان (فروفا) ، وسوماتريبتان (إيميتركس) ، وزولميتريبتان (زوميغ).
- المسكنات ، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (العقاقير المضادة للالتهابات). تشمل الأمثلة الأسبرين والسيليكوكسيب (سيليبريكس) وديكلوفيناك (فولتارين) وإيبوبروفين ونابروكسينابروكسين.
لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الصداع اليومي الأساسي بسبب حالات أخرى ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
منع الصداع المتكرر
هناك أوقات لا يمكنك فيها تجنب أسباب الصداع اليومي. ومع ذلك ، لتقليل الألم المزعج ، حاول اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية بدءًا من الاعتناء بنفسك ، مثل:
- تجنب تناول الكثير من الأدوية. حتى لو كنت تعاني من صداع متكرر ، فإن تناول الدواء مرتين في الأسبوع يمكن أن يزيد من تكراره وشدته. استشر الطبيب أولاً لمنع الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث.
- تجنب مسببات الصداع. حاول تدوين الملاحظات كل يوم. هذا يسهل عليك تحديد المحفزات ، مثل متى بدأت ، وما النشاط الذي كنت تقوم به ، ومدة استمراره.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة. يحتاج الشخص البالغ العادي إلى 8 ساعات على الأقل من النوم ليلاً. إذا كنت تعاني من اضطرابات أو مشاكل في النوم ، يجب عليك استشارة الطبيب.
- تجنب الأشياء التي يمكن أن تضغط عليك. الإجهاد هو سبب شائع للصداع. عندما يكون نشاطك شديد الانشغال ، لا تنس أن تأخذ قسطًا من الراحة.
- ممارسة الرياضات التي تريح العقل والجسم لزيادة تدفق الدم إلى الدماغ والتعامل مع التوتر. الرياضات التي يمكنك ممارستها هي اليوجا والمشي والتاي تشي والسباحة وغيرها.
