من منا لا يريد أن يكون شخصًا ناجحًا؟ إن تحقيق الأهداف بنجاح ، والحصول على وظيفة مرضية ، والعيش حياة سعيدة هو أمر يسعى إليه الجميع بالتأكيد. ومع ذلك ، هل فكرت يومًا كيف ستشعر بعد تحقيق هذا النجاح؟ هل تشعر بالفخر أم أنك لا تستحق ذلك؟ إذا كنت تشعر بالقلق وعدم الملاءمة ، فقد تكون مصابًا بمتلازمة المحتال.
متلازمة الدجال لها أسماء أخرى كثيرة. من بينها متلازمة المحتال أو متلازمة المحتال أو باللغة الإنجليزية متلازمة الاحتيال. كل هذا يشير إلى ظاهرة نفسية تذوق العديد من النساء العاملات تجربتها الناجحة.
ما هي متلازمة المحتال؟
متلازمة الدجال هي حالة نفسية يشعر فيها الشخص بأنه لا يستحق النجاح الذي حققه. يشعر الأشخاص المصابون بهذه المتلازمة في الواقع بالقلق ، كما لو أن الناس سيعرفون يومًا ما أنه مجرد محتال لا يحق له الاعتراف بكل إنجازاته ونجاحاته.
لم يتم تضمين هذه الحالة النفسية في الواقع في المبادئ التوجيهية لتصنيف تشخيص الاضطرابات العقلية (PPDGJ) ، مما يعني أن متلازمة المحتال لا تصنف على أنها مرض عقلي. ومع ذلك ، تظهر العديد من الدراسات أن هذه المتلازمة شائعة جدًا في المجتمع. بالإضافة إلى ذلك ، تكون هذه الحالة مصحوبة أحيانًا بأعراض القلق أو الاكتئاب.
تم التعرف على ظاهرة متلازمة المحتال لأول مرة في السبعينيات من قبل عالمة النفس بولين كلانس وزميلتها سوزان إيميس. توجد هذه الظاهرة في بعض الأشخاص الطموحين ، وخاصة النساء اللواتي يميلون إلى عدم الإيمان بقدراتهم. نعم ، متلازمة المحتال هي شكل من أشكال الشك الذاتي.
هل لديك متلازمة المحتال؟
تحدث هذه المتلازمة الفريدة عادةً لدى الأشخاص الطموحين بمستوى عالٍ من النجاح. ومع ذلك ، فإنهم يشعرون أن إنجازاتهم لا ترجع إلى قدراتهم ، ولكن عن طريق الصدفة البحتة. ونتيجة لذلك ، فهم يخشون أن يدرك الناس يومًا ما أنه محتال غير كفء.
تشمل أعراض هذه المتلازمة ما يلي:
- من السهل أن تقلق
- غير واثق
- الإحباط أو الاكتئاب عندما يفشل في الارتقاء إلى مستوى معاييره الخاصة
- يميل إلى الكمال (طلب الكمال)
عادة ما توجد هذه المتلازمة في الأشخاص الذين نشأوا في أسرة أكدت على أهمية الإنجاز.
الأشخاص الذين ينتمون إلى الأقليات (على سبيل المثال ، من حيث العرق أو العرق أو العرق أو الدين أو الجنس أو المستوى التعليمي أو الخلفية الاقتصادية) هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بهذه المتلازمة.
هناك شيء آخر ، وهو متلازمة المحتال أيضًا غالبًا ما توجد في أولئك الذين دخلوا للتو العالم المهني بعد الانتهاء من دراستهم (الخريجين الجدد أو خريج حديث ). سيشعر هؤلاء الخريجون الجدد أنهم لا يستحقون أن يكونوا محترفين لأنهم يشعرون بعدم الكفاءة ، على الرغم من أنهم يتمتعون بالفعل بكفاءة عالية. لذلك ، غالبًا ما يماطل الأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة في العمل خوفًا من نتائج العمل غير الكاملة.
كيفية التعامل معها؟
إذا استمرت ، فما يخشى أن يحدث الاكتئاب والقلق. يمكن أن تؤدي اضطرابات الاكتئاب والقلق إذا لم يتم علاجها في النهاية إلى اضطرابات عقلية إلى انخفاض وظائف المخ.
للتعامل مع متلازمة المحتال ، يمكنك التفكير في الأشياء المهمة التالية.
لا يوجد شيء مثالي في هذا العالم
يجب أن يتعلم الأشخاص المصابون بمتلازمة المحتال عدم التعلق الشديد بالمعايير العالية أو الكمال الذي وضعوه لأنفسهم. اعلم أن كل شخص لا يجب أن يكون مثاليًا.
مشاركة المعرفة
للتأكد من ماهية قدراتك ومدى براعتك فيها ، حاول مشاركة معرفتك. عندما تشارك معرفتك ، سواء كان ذلك مع صغارك في المكتب أو مع أي شخص آخر ، ستدرك مدى صغر أو حجم كفاءتك في هذا المجال.
تحدث مع أشخاص موثوق بهم
حاول التحدث والمشاركة مع الأصدقاء أو العائلة أو الخبراء مثل علماء النفس أو ربما معلمك الذي يمكنه التعرف على متلازمة المحتال. مع ثقة ، سوف تضطر أيضًا إلى التفكير في نفسك.
