"خذ نفسًا عميقًا ، وزفر ببطء ، وادفع." عادة ما يكون هذا هو الإشارة من طبيب التوليد عند توجيه المخاض عن طريق تطبيق طريقة الدفع أو السحب استمع عند الولادة.
نعم ، لا يمكن أن يتم الدفع أو الدفع أثناء الولادة عشوائياً. من الخطأ الخطأ أن الإجهاد الذي لا يتم بطريقة جيدة وصحيحة أثناء الولادة يمكن أن يضر الأم بالفعل.
سيعلم طبيب التوليد في وقت لاحق متى يجب الدفع ، لذا يجب على الأم أن تتبعه جيدًا. إذن ، ما هي الأهمية؟ استمع أو إجهاد وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح؟
متى أحتاج إلى الدفع أثناء الولادة؟
يجب توفير الاستعدادات المختلفة لمعدات المخاض والولادة قبل وصول D-day بوقت طويل.
يسري هذا المستحضر إذا كانت الحامل تخطط للولادة في المستشفى أو الولادة في المنزل ، سواء تلدت مولوداً واحداً أو أن تلد توأماً.
لا يمكن دفع الطفل للخارج إلا بعد أن يتسع عنق الرحم (عنق الرحم) إلى 10 سم (سم).
ستحدث علامات الولادة على شكل فتح ولادة جديدة تمامًا عندما تدخل عملية الولادة الطبيعية المرحلة الثانية ، ويعرف أيضًا باسم الاستعداد للدفع.
السائل الأمنيوسي المكسور هو أيضًا أحد العلامات التي تدل على أنك على وشك الولادة. أثناء الدفع ، عادة ما تشعر الأم أيضًا بانقباض.
يمكن أن تحدث تقلصات المخاض الطبيعية كل 5 دقائق لمدة 45-90 ثانية ويمكن أن تساعد الأم أثناء الإجهاد ، انطلق من صفحة Sutter Health.
يمكن للدفع بالطريقة الصحيحة أثناء الانقباضات أن يجعل عملية ولادة الأم أكثر فعالية.
تقل الانقباضات التي تظهر عادة قبل أن تبدأ الأم مباشرة استمع بشكل صحيح وصحيح أثناء الولادة.
عندما تقل التقلصات ، يجب أن تأخذ نفسًا عميقًا وتحبسه لفترة.
تحتاج الأمهات إلى قضاء بعض الوقت للراحة لفترة من الوقت قبل الدفع لأن الأمر يتطلب الكثير من الطاقة للقيام بذلك.
ما هي الوضعية الجيدة عند الدفع؟
هناك العديد من المواقف التي يمكنك ممارستها أثناء المخاض ، لكن ابحثي عن وضع مريح لك.
فيما يلي بعض المواقف للدفع أو استمع ماذا تستطيع أن تجرب:
- ضع ذقنك دائمًا على صدرك واسحب ظهرك للأمام لمساعدة عضلات البطن والرحم أثناء دفع الطفل للخارج.
- عندما تدفع أسنانك ضد أسنانك ، تجنب الصراخ لأنه سوف يستنزف طاقتك.
- ضع يديك على مؤخرة فخذيك مع شد رجليك بعيدًا عن بعضهما البعض.
- لتسريع عملية الولادة ، ضع نفسك في وضع الجلوس بحيث تساعد الجاذبية على عملية ولادة الطفل.
- إذا ولد الطفل بسرعة ، فاستلقي على جانبك أو مستقيماً.
لا تنسى أنك تحتاج إلى وضع ذقنك على صدرك وسحب ساقيك نحو صدرك عندما تريد الدفع.
هذا الموقف يمكن أن يجعل عضلات جسم الأم تعمل على النحو الأمثل.
الطريقة الصحيحة للدفع أثناء الولادة
عندما يأمر الطبيب بالدفع ، فهذا هو الوقت المناسب للأم لدفع الطفل من خلال المهبل.
استخدمي طريقة دفع جيدة وصحيحة وهادئة أثناء الولادة كما لو كنت تحاولين التبرز.
بعد الإجهاد ، يجب أن ترتاح لبعض الوقت ، تأخذ نفسًا عميقًا آخر وتزفر ببطء.
وذلك لأن الأمهات بحاجة إلى مزيد من الطاقة للدفع مرة أخرى بشكل صحيح وصحيح أثناء الولادة. الدفع أثناء الولادة هو في الواقع غريزة طبيعية.
ستكون قادرًا على الشعور بنفسك متى تفعل ذلك ومدى صعوبة الدفع لمساعدة الطفل على الخروج.
لهذا السبب ، عندما تضغط ، حاول التركيز والشعور واتباع رغبات جسدك.
أثناء عملية الولادة ، سيرشدك الطبيب إلى موعد القيام بذلك استمع ومتى تتوقف.
لذلك من الأفضل أن تتبع أوامر الطبيب للقيام بطريقة جيدة وصحيحة للدفع حتى تكون عملية الولادة أسهل.
نقلاً عن الآباء المسالمين ، إليك كيفية الدفع بالطريقة الصحيحة أثناء الولادة:
- الجسم في وضع الاستلقاء مع ثني الساقين وبعيدا عن بعضهما البعض.
- يستنشق لملء الهواء في الرئتين.
- ارفع ظهرك قليلاً ، بحيث يكون وضع الرأس مرتفعًا قليلاً. ثم ضع ذقنك على صدرك.
- استرخِ قاع الحوض بالكامل بحيث يبدو أن منطقة العجان (المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج) تبدو بارزة.
- خذ نفسًا عميقًا ثم قم بالزفير مع دفع جسمك لبدء الدفع.
- حاولي الدفع 3-4 مرات مع كل تقلص.
- قللي من جهدك للدفع عندما ينتهي الانقباض لإبقاء الطفل في قناة الولادة مع منعه من التحرك مرة أخرى.
متى تتوقف عن الدفع؟
قد تجعلك الانقباضات القوية في الرحم التي تستمر خلال المرحلة الثانية من المخاض ترغبين في الاستمرار في الدفع.
لكن من الأفضل التزام الهدوء واستخدام تقنيات التنفس المناسبة أثناء الولادة.
بعد ذلك ، انتظر حتى يخبرك الطبيب أن الوقت مناسب للدفع. في بعض الأحيان يجب عليك التوقف عن الدفع على الرغم من شعورك بانقباضات قوية في رحمك.
يحدث هذا بسبب عدم اتساع عنق الرحم بالكامل أو أن العجان (الجزء الممتد من المهبل إلى فتحة الشرج) يحتاج إلى الشد تدريجيًا للتكيف مع رأس الطفل.
في هذه الحالة ، يُطلب منك عادةً التوقف عن الدفع لفترة من الوقت.
سيأمر الطبيب أيضًا بالتوقف عن الدفع عند ظهور رأس الطفل.
هذا حتى تكون ولادة الطفل أكثر سلاسة. تأكد من التزامك بالهدوء حتى لا تدفع.
وانت تفعل استمع عند الولادة ، حاولي الشهيق والزفير ببطء كما لو كنت تنفخين شمعة.
لا تنس أنه عليك أن تظل مركزًا ولا داعي للذعر.
بالنسبة للعديد من الأمهات ، يتطلب الدفع أثناء المخاض مزيدًا من التنفس أكثر من الدفع.
كم من الوقت يجب أن أدفع أثناء الولادة؟
يختلف طول هذه المرحلة بشكل كبير حسب وضع الجنين في الرحم ، وحجم الجنين ، ومدى قوة الانقباضات ، وقدرة الأم على الدفع.
الأطفال الذين هم في وضع رأس الطفل مواجهًا لعظم العانة (الوضع الخلفي) قد يستغرق وقتًا أطول للولادة.
الوضع المثالي للطفل أثناء الولادة هو رأس الطفل الذي يواجه الجزء الخلفي من جسم الأم (الموضع الأمامي).
بالنسبة للأمهات اللواتي يلدن للمرة الأولى ، قد يستغرق جهد الدفع من ساعة إلى ساعتين.
إذا كانت ولادتك المهبلية الأولى ، فقد تظل عضلات الحوض مشدودة وقد تستغرق عملية توسيع هذه العضلات وقتًا أطول.
طريقة خاطئة للدفع أثناء الولادة
من أجل تسهيل عملية الولادة ، من الجيد أن تتجنب الأمهات الطرق التالية عند الدفع أثناء الولادة:
1. اجهاد قبل امر الطبيب
في بعض الأحيان ، ربما لا تكون الأم قوية بما يكفي لتشعر بالانقباضات. هذا قد يجعل الأم ترغب في الاستمرار في الدفع على الرغم من أن عنق الرحم ليس مفتوحًا بالكامل.
من ناحية أخرى ، إذا تلقيت حقنة فوق الجافية ، فسوف تشعر بالخدر من خصرك إلى أسفل.
هذا يجعل الأم لا تشعر بالألم حتى لا يكون لديها دافع لذلك استمع عند الولادة.
بغض النظر عن الظروف ، يمكن أن يكون الدفع أثناء الولادة أكثر فعالية إذا تم القيام به بمجرد أن تشعر الأم بالحاجة إلى الدفع.
ومع ذلك ، فإن الضغط باستمرار قبل أن يأمر الطبيب بذلك لن يؤدي إلا إلى إهدار الكثير من الطاقة أثناء الولادة.
بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الدفع بدون تحذير الطبيب أيضًا إلى الشعور بالتعب قبل أن تحتاج حقًا إلى الدفع لاحقًا أثناء الولادة.
في الواقع ، من الممكن أيضًا أن يؤدي الإجهاد المستمر أثناء الولادة إلى تورم عنق الرحم وإطالة عملية المخاض.
2. كيف تضغطين بشدة أثناء الولادة
يمكن أن يؤدي الضغط بشدة إلى تمزق منطقة العجان من المهبل ، حتى لو كان حجمها أكبر.
تتطلب هذه الحالة بالتأكيد الكثير من الغرز لاحقًا.
أيضًا ، الدفع بأقصى ما تستطيع أثناء الولادة يمكن أن يستنزف كل طاقتك في وقت واحد.
نتيجة لذلك ، سوف تتعب قبل الأوان حتى لا تكون قويًا بما يكفي لمحاولة الدفع مرة أخرى.
من الأفضل الدفع بهدوء أثناء عملية التسليم العادية.
ركز على جسمك للإشارة إلى مدى صعوبة الدفع.
بالنسبة للأمهات اللواتي ولدن عن طريق المهبل لأول مرة ، قد تستغرق مرحلة الدفع من ساعة إلى ساعتين.
بعد الإجهاد ، يجب أن تستريح لفترة ، وخذ نفسًا عميقًا مرة أخرى ، ثم قم بالزفير ببطء.
هذا لأنك بحاجة إلى مزيد من الطاقة للدفع بالطريقة الصحيحة في المرة القادمة التي تلد فيها.
3. الذعر عند إجهاد
الدفع هو غريزة الأم الطبيعية ، لذلك يعرف جسمك جيدًا متى يبدأ.
يمكن أن يمنعك الذعر والخوف من التركيز. في الواقع ، هناك حاجة إلى تركيز عالٍ أثناء الولادة.
أيضًا ، لا تضغط من خلال التركيز فقط على الجزء العلوي من جسمك وتعبيرات الوجه المتوترة.
يؤدي شد عضلات الوجه والجزء العلوي من الجسم إلى احمرار الوجه والعينين نتيجة تمزق الأوعية الدموية وتيبس عضلات الرقبة.
تتضمن هذه الحالة علامات تدل على أنك تدفعين بالضغط لأعلى بدلاً من لأسفل أثناء الولادة.
حافظ على ضبط النفس وحاول تجنب الذعر.
حاولي التحلي بالصبر ، وخذي نفسًا عميقًا ، ودعيه يخرج ببطء من أجل تطبيق طريقة دفع جيدة وصحيحة أثناء الولادة.
قدرتك على الاسترخاء لا تقل أهمية عن قدرتك على الدفع.
ركز على استخدام عضلات بطنك للدفع لأسفل وللخارج.
4. عدم انتظام التنفس
التنفس بشكل غير منتظم ، والاستنشاق لفترة طويلة جدًا ، وحتى الاستنشاق لفترة قصيرة جدًا يمكن أن يجعلك متعبًا.
يمكن أن يساعد أخذ أنفاس صحيحة وهادئة أثناء الولادة في تقليل الألم.
حاول التدرب على كيفية التنفس بعمق (ليس طويلًا جدًا ولكن ليس قصيرًا جدًا أيضًا) ، ثم احبسه في رئتيك.
ضع ذقنك على صدرك ، واسحب ساقيك نحو صدرك وأنت تدفع ، وزفر من خلال أنفك.
5. كيفية الدفع في الوضع الخاطئ أثناء الولادة
يعد الدفع بالطريقة الصحيحة أثناء الولادة أكثر راحة في القيام به في الوضع الصحيح.
قد تحتاج الأم إلى تغيير الوضعيات للعثور على موضع الولادة.
أهم شيء هو عدم رفع الأرداف عند الدفع.
هذا لأن الدفع بهذه الطريقة أثناء الولادة سيجعل تمزق العجان أوسع.
