العديد من النصائح والأمثال التي تؤكد على أهمية أن تكون متفائلاً طوال الوقت. ومع ذلك ، لا ينبغي تجنب التشاؤم دائمًا. في الواقع ، قال باحث من ألمانيا يدعى فريدر لانغ إن التشاؤم أو التفكير السلبي يمكن أن يجلب فوائده الخاصة إلى الحياة. قال: من فوائد التشاؤم أن تحيا حياة طويلة. حسنًا ، كيف يمكن أن يكون ذلك؟
ما هي فوائد كونك متشائما؟
التشاؤم هو موقف وفكر وتوقع ورؤية سلبية أو غير مواتية تجاه شيء ما أو نتيجة لعملية ما. ربطت العديد من الدراسات التفكير السلبي بالمشاكل الصحية مثل التوتر والقلق وحتى الاكتئاب.
ومع ذلك ، وجد باحثون من ألمانيا أن هناك القليل من الفوائد لكونك متشائمًا. إن الموقف المتشائم الذي لا يزال ضمن الحدود المعقولة مفيد جدًا للعديد من جوانب الحياة ، حتى عند مقارنته بالأشخاص المتفائلين الذين يرغبون في توقع إيجابية في جميع المواقف. فيما يلي بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها من الأشخاص المتشائمين:
1. عمر أطول
وجدت دراسة أن البالغين الذين لديهم توقعات منخفضة للمستقبل ، لديهم القدرة على الاستمتاع بحياتهم لفترة أطول وأن يكونوا أكثر سعادة. في الواقع ، يقول لانغ إن الأشخاص الذين يفرطون في التفاؤل في التنبؤ بالمستقبل هم أكثر عرضة لخطر التعرض للأذى بسبب الحقائق التي لا تسير على النحو الذي توقعوه.
على الرغم من أن هذا البحث لم يسفر عن سبب ونتيجة واضحين ، إلا أن لانج يتوقع أن الموقف المتشائم يمكن أن يدفع الناس إلى العيش بمزيد من اليقظة والحذر. ويشمل ذلك أيضًا الجهود المبذولة لاتخاذ الاحتياطات والسلامة فيما يتعلق بحياتهم.
2. الرومانسية هي أكثر دواما
في السنوات الأخيرة ، أشارت العديد من الدراسات إلى أن التفكير السلبي ضروري في بعض الأحيان ، خاصة عندما تكون في علاقة طويلة الأمد. نُشر البحث في يوليو في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، قالت إن التفاؤل المفرط يمكن أن يضر بالعلاقة الزوجية.
هذا لأن الموقف المتفائل الذي يمتلكه كلا الطرفين يجعلهم يميلون إلى عدم المبالاة في حل المشكلات في الأسرة. التفاؤل المفرط يجعل كلاهما يعتقد أن كل شيء سيكون على ما يرام مع مرور الوقت. ومع ذلك ، لن يكون هذا هو الحال دائمًا. وجد الباحثون أيضًا أن الأزواج الذين يحاولون إجبار أنفسهم على البقاء إيجابيين والتفكير عند مواجهة مشكلة ، يتسببون في الواقع في الأذى بين بعضهم البعض.
في المقابل ، يقول الباحثون إن الأزواج المتشائمين هم أكثر عرضة للعيش في وئام لأنه ليس لديهم توقعات وتوقعات عالية من العلاقة.
3. يمكن للأشخاص المتشائمين أن يكونوا ناجحين أيضًا
على الرغم من أن العديد من المحفزات تخبرك دائمًا بالتفكير بشكل إيجابي. في الواقع ، النجاح ليس ملكًا للمتفائلين فحسب ، بل يمكن للمتشائمين أيضًا أن يعيشوا بنجاح.
لماذا هذا؟ يميل الأشخاص الذين لديهم موقف متشائم إلى تكوين فكرة سيئة عن الأشياء التي هم على وشك البدء بها. هذا سيجعلهم أكثر تحفيزًا على المحاولة دائمًا بجدية أكبر من جهود الأشخاص الواثقين جدًا. لذلك ، سيفعلون المزيد من الأشياء والأفكار المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى نجاحهم.
4. ليس من السهل أن تقلق
تشير جولي نوريم ، أستاذة علم النفس في جامعة ويليسلي ، إلى أن فوائد التشاؤم يمكن أن تجعل الناس أقل قلقًا. يوضح هذا الموقف أن النتائج السيئة التي يعتقدون أنها يمكن أن تحميهم من الشعور بالقلق.
على سبيل المثال ، إذا كانت لديك أفكار سيئة مثل على وشك الانزلاق أو التعثر في الأماكن العامة. يميل الأشخاص المتشائمون إلى التفكير في الأشياء التي يمكن أن تمنع حدوث الأشياء السيئة. يمكن أن يؤدي الموقف المتشائم إلى صرف القلق والقلق المفرطين ، لذلك ليس من النادر أن يكون المتشائمون على ما يرام في النهاية.
لذا فإن المتشائمين بخير ، لكن لا تبالغوا في ذلك
التشاؤم لا ينتهي دائما بنتائج سيئة ، فضلا عن التفاؤل. التفاؤل والتشاؤم ضروريان لتحقيق التوازن في الحياة. يمكن الجمع بين الاثنين لإعطائك سببًا واقعيًا للأمل في شيء ما. على الأقل ، من خلال هذين الموقفين ، يمكنك أن ترى المشاكل المحتملة ويمكنك أن تتعلم الاستمتاع بالنتيجة النهائية للموقف الذي تتخذه.
