5 نصائح لإيقاف سيلان الأنف في المنزل بسرعة

سيلان أو سيلان الأنف أمر مزعج للغاية. تجد صعوبة في التنفس بحرية لأن المخاط يخرج دائمًا من أنفك. يجب عليك مسحها بشكل متكرر بمنديل أو الذهاب إلى الحمام لتنظيفها. لا تقلق ، فالطرق التالية يمكن أن تخفف من سيلان الأنف.

ما الذي يسبب سيلان الأنف؟

في الأساس ، المخاط أو المخاط موجود بالتأكيد في الجهاز التنفسي للإنسان. ينتج هذا السائل السميك عن طريق الغدد المخاطية ويبطن الأنف والحلق والرئتين.

ينتج جسم الإنسان دائمًا المخاط يوميًا ، والذي يعمل على الحفاظ على رطوبة الأنف ، وحماية الجسم من الجزيئات الغريبة ، ومكافحة العدوى.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون إنتاج المخاط أو المخاط مفرطًا أو قد يظهر لونًا مختلفًا. حسنًا ، هذا ما يجعلك تشعر بإحساس سيلان أو سيلان في الأنف.

فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لسيلان الأنف أو المعروف باسم سيلان الأنف:

1. طعام حار

إن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يجعل فمك يحرق بالتأكيد. ليس ذلك فحسب ، بل تصبح العينان والأنف مائيتين أيضًا. حتى لو لم تكن مصابًا بنزلة برد ، فقد تضطر إلى مسح المخاط الذي يخرج باستمرار من أنفك عدة مرات. لماذا يحدث هذا؟

بشكل عام ، يجب أن يستخدم الطعام الحار الفلفل الحار والفلفل. تحتوي كلتا البهارات على مادة الكابسيسين ، وهي مادة تسبب إحساسًا حارقًا عند ملامستها لأنسجة الجسم ، مثل الجلد أو الفم أو العينين.

يحفز التهيج الناتج عن الكابسيسين إنتاج المزيد من المخاط. يتسبب هذا المخاط الزائد في سيلان الأنف عند تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.

2. صرخة

ربما تشعر من حين لآخر بسيلان الأنف عندما تبكي. يمكن أن تكون كمية السوائل التي تخرج من الأنف قليلة أو كثيرة ، مثل المخاط أو المخاط عند الإصابة بالزكام والإنفلونزا.

لذلك ، في الواقع ، عندما تبكي ، لا يخرج الماء من عينيك فقط ويسيل إلى خديك ، بل يذهب أيضًا إلى أسفل جفونك. على ما يبدو ، يوجد في الجزء السفلي من الجفن قناة متصلة مباشرة بالأنف تسمى القناة الأنفية الدمعية.

بعض الدموع التي لا تتدفق على الخدين سوف تدخل القناة الأنفية الدمعية ، ثم إلى التجويف الأنفي.

بمجرد دخوله إلى الأنف ، يمتزج السائل الذي هو في الواقع عبارة عن دموع مع المخاط والمواد الأخرى الموجودة في الأنف ، ثم يتدفق من الأنف. باختصار ، السائل عبارة عن دموع نقية وليس مخاطًا كما لو كنت مصابًا بنزلة برد وأنفلونزا.

3. الحساسية

يمكن أن يكون سيلان الأنف أيضًا أحد أعراض رد الفعل التحسسي الذي يعاني منه جسمك. تُعرف هذه الحالة عمومًا باسم التهاب الأنف التحسسي أو حمى القش ، وهي التهاب في الممرات الأنفية بسبب التعرض لمسببات الحساسية (مسببات الحساسية).

يمكن أن تحدث الحساسية بسبب أشياء كثيرة. قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية في مواسم معينة ، مثل موسم الأمطار. وهناك أيضًا من لا يستطيع تحمل الغبار ويعاني أجسامهم من الحساسية ، بما في ذلك أعراض سيلان الأنف.

4. الانفلونزا

السبب الآخر الأكثر شيوعًا لسيلان الأنف هو احتمال إصابتك بالأنفلونزا ، المعروفة أيضًا باسم الأنفلونزا.

تحدث الأنفلونزا بسبب الإصابة بفيروس الأنفلونزا. يمكن لهذا الفيروس أن يهاجم الجهاز التنفسي ككل والذي يشمل الأنف والحنجرة والرئتين.

نتيجة للعدوى ، يمكن أن يحدث التهاب وتورم في الغشاء المخاطي للممرات الأنفية. هذا هو سبب شعورك بأعراض سيلان الأنف أو حتى انسداد الأنف.

عادة ، تترافق الأنفلونزا مع أعراض ارتفاع درجة الحرارة والسعال الجاف والتهاب الحلق.

5. التهاب الجيوب الأنفية

التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب يحدث في الجيوب الأنفية ، وهي تجاويف توجد في بعض أجزاء عظام وجه الإنسان. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية أو فطرية.

عندما تكون مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية ، فقد تعاني أيضًا من أعراض مثل الصداع والسعال والتهاب الحلق والعيون الدامعة.

6. الاورام الحميدة الأنفية

يمكن أن يكون نمو الأنسجة في الممرات الأنفية أيضًا محفزًا لسيلان الأنف المستمر. تسمى هذه الأنسجة بالسلائل الأنفية.

تنجم السلائل الأنفية عن التهاب وتورم جدران الممرات الأنفية ، مما يتسبب في انسداد الأنسجة الدقيقة داخل أنفك.

7. تسرب السائل النخاعي

في حالات نادرة ، يمكن أن يحدث سيلان الأنف المستمر ، حتى وإن استمر لسنوات ، بسبب تسرب السائل الدماغي النخاعي. تُعرف هذه الحالة باسم السائل النخاعي (CSF) تسريب.

بالإضافة إلى سيلان الأنف ، هناك أعراض أخرى لتسرب السائل النخاعي يجب الانتباه إليها ، على سبيل المثال:

  • صداع الراس
  • رنين الأذنين
  • اضطرابات بصرية؛ التهاب العيون وعدم وضوح الرؤية
  • تصلب الرقبة
  • استفراغ و غثيان
  • انتزاع

يحدث تسرب السائل الدماغي الشوكي في الدماغ بسبب تمزق في الأنسجة الرخوة التي تغطي الدماغ والحبل الشوكي تسمى الأم الجافية. يتسبب السائل الذي يخرج إلى انخفاض في الحجم ويضغط على الدماغ. في نهاية المطاف يمكن أن يصب هذا السائل في الأنف أو الأذنين أو مؤخرة الحلق.

الشخص العادي الذي يعاني من هذه الحالة قد تعرض لصدمة في الرأس أو عملية جراحية في الرأس أو لديه ورم في المخ.

كيفية التعامل مع سيلان الأنف

هناك بعض النصائح السهلة التي يمكنك القيام بها في المنزل لتقليل سيلان الأنف بالطرق التالية.

1. اشرب الماء

الحفاظ على رطوبة الجسم عند سيلان الأنف هو وسيلة سهلة للقيام بذلك. تساعد السوائل التي تتناولها على ترقيق المخاط لتقليل الضغط في الجيوب الأنفية وتقليل التهيج والالتهاب. ليس فقط عن طريق شرب الماء ، يمكنك الحصول على السوائل عن طريق شرب العصير أو تناول الحساء.

اختيار مشروب دافئ أفضل من المشروب البارد. يمكنك اختيار شاي أعشاب ساخن من مزيج من الزنجبيل أو البابونج أو أوراق النعناع أو نبات القراص. لأن هذا الشاي يحتوي على نسبة معتدلة من مزيل الاحتقان وعندما تستنشق البخار من هذا المشروب ، فإنه يساعد على تخفيف انسداد أنفك.

2. استنشاق البخار

ثبت أن استنشاق البخار الساخن يساعد في سيلان الأنف. دراسة مجلة طب الأسنان والعلوم الطبية خلص إلى أن استنشاق البخار كان فعالًا جدًا لمرضى البرد العادي. هذا يقلل من وقت الشفاء من المرض بحوالي أسبوع أسرع من عدم استنشاق البخار على الإطلاق.

بالإضافة إلى احتساء المشروبات الدافئة ، يمكنك استنشاق البخار من الماء الدافئ الذي تضعه في وعاء. يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المزيل للاحتقان لجعل البخار يعمل بشكل أفضل على سيلان الأنف.

يستخدم المرطب (المرطب) في الغرفة يساعد أيضًا على تخفيف سيلان الأنف. تقوم الآلة بتحويل الماء إلى بخار ماء يملأ الهواء ببطء. عند استنشاقه ، سيخفف المخاط ويساعد على تفريغ السوائل الزائدة في أنفك حتى يعود التنفس إلى طبيعته.

الاستحمام بالماء الساخن له نفس تأثير استنشاق البخار الساخن. حتى أنه يمكن أن يساعد في عودة تنفسك إلى طبيعته ، وإن كان ذلك مؤقتًا. الحيلة هي ضبط درجة حرارة الماء الساخن المناسبة ، ضع منشفة فوق رأسك أثناء جريان الماء. ثم خذ نفسًا عميقًا. ومع ذلك ، لا تستحم لفترة طويلة لأنها يمكن أن تجعل الجسم يرتجف ويجفف الجلد.

3. استخدم رذاذ الملح

يمكن أن يؤدي صنع محلول ملحي إلى زيادة رطوبة الأنف وإرخاء المخاط ، مما يجعله جيدًا لسيلان الأنف. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى مشورة وتعليمات من طبيب لصنع رذاذ الملح هذا. لا يجب استخدام هذا الرذاذ لأكثر من ثلاثة أيام واستخدامه مع أدوية أخرى.

كيفية صنع رذاذ الملح:

  • تحضير حاوية محكمة الإغلاق
  • امزج ثلاث ملاعق صغيرة من الملح الخالي من الأيديود وملعقة صغيرة من صودا الخبز.
  • أعطه مطبوخًا معقمًا وليس ماء الصنبور أو الماء المقطر
  • انقل المحلول إلى وعاء نيتي

أولاً ، قم بإمالة رأسك قليلاً إلى جانب واحد ، وضع كمامة وعاء نيتي في إحدى فتحات الأنف. اسمح للمحلول الملحي بالدخول من إحدى فتحتي الأنف والخروج من فتحة الأنف الأخرى.

4. تنظيف المخاط بشكل صحيح

بدلاً من امتصاص المخاط الذي يخرج باستمرار ويحمل بكتيريا إضافية من الهواء الذي تتنفسه ، من الأفضل إخراجها. ومع ذلك ، تأكد من القيام بذلك بالطريقة الصحيحة.

مفتاح تنظيف أنفك بشكل صحيح هو القيام بذلك ببطء. نفث أنفك بسرعة كبيرة لا يجعلك تتعافى بسرعة ، لكنه قد يسبب مشاكل أخرى في الأنف.

اضغط بإصبع واحد على جانب فتحة الأنف ، ثم انفخ المخاط برفق ، مع القيام بالعكس لتنظيف فتحة الأنف الأخرى.

5. تناول الدواء

طريقة واحدة لتفجير أنفك بشكل صحيح للتخلص من انسداد الأنف هي استخدام مضادات الاحتقان أو مضادات الهيستامين.

يمكن أن يساعد هذان الدواءان المتاحان دون وصفة طبية في تقليل احتقان الأنف والمخاط الزائد.

يمكن لمضادات الاحتقان ، مثل السودوإيفيدرين ، أن تقلص الأوعية الدموية المتوسعة في بطانة الأنف الملتهبة. يقلل انقباض هذه الأوعية الدموية من كمية المخاط المنتجة. وفي الوقت نفسه ، فإن مضادات الهيستامين مناسبة لأولئك الذين يعانون غالبًا من الحساسية لأن هذه الأدوية يمكن أن تمنع ظهور ردود الفعل التحسسية في الجسم.

هناك حاجة إلى التغلب على سيلان الأنف بشكل صحيح حتى تتخلص من الإحساس بعدم الراحة في الأنف بسرعة أكبر. ومع ذلك ، إذا لم يتحسن أنفك بعد تجربة الطرق المذكورة أعلاه ، فيجب عليك استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

المشاركات الاخيرة