مع تقدم العمر ، تصبح أكياس العين إحدى المشكلات التي تحدث غالبًا. وذلك لأن الأنسجة المحيطة بالعينين ، بما في ذلك بعض عضلات الجفون ، ستضعف. نتيجة لذلك ، تظهر أكياس العين وتتداخل مع المظهر اليومي. إذن ، ما هي طرق التخلص من أكياس العين؟
كيف تتخلصين من أكياس العين
في الواقع ، هناك العديد من الطرق التي يمكن القيام بها لعلاج الانتفاخات تحت العينين حسب السبب.
يمكنك القيام ببعض العلاجات المنزلية لتقليص الجفن السفلي. في هذه الأثناء ، عادة ما يكون العلاج من الطبيب ضروريًا عندما تريد التخلص من أكياس العين بشكل دائم.
1. ضغط بارد
من أسهل الطرق للتخلص من أكياس العين ضغط العين بضغط بارد.
تهدف برودة الكمادة إلى تقليل الالتهاب والتورم عن طريق تقليل تدفق الدم.
هناك العديد من أنواع الكمادات الباردة التي يمكنك استخدامها ، مثل أكياس الثلج أو شرائح الخيار المبردة أو الملاعق المبردة. ثم ضع الكمادة على عينيك المغلقتين واتركها لبضع دقائق.
2. الحفاظ على رطوبة الجلد
يمكن في الواقع استخدام منتجات العناية بالبشرة مثل مرطبات الجلد لعلاج مشكلة الانتفاخات تحت العينين.
حاول استخدام مرطب يومي للحفاظ على صحة الجلد ، بما في ذلك الجلد حول العينين.
عادةً ما يكون للبشرة الرطبة حاجز جيد لمنع المواد المهيجة ومسببات الحساسية. كلاهما يمكن أن يكون سببًا لتورم أكياس العين.
3. التقليل من تناول الملح
يمكن أن يكون تناول الكثير من الأطعمة المالحة هو العقل المدبر وراء ظهور أكياس العين. السبب هو أن الملح يؤدي إلى احتباس سوائل الجسم مما قد يؤدي إلى التورم ، بما في ذلك الجلد حول العينين.
لذلك ، حاول تقليل تناول الملح عن طريق تجنب الأطعمة المصنعة والمعلبة.
بدلاً من الأطعمة المعلبة ، يمكنك استبدالها بالفواكه والخضروات الطازجة.
4. تغيير وضع النوم
هل تعلم أن وضع النوم الخاطئ يمكن أن يساهم في انتفاخات العين؟
على سبيل المثال ، النوم على ظهرك يمكن أن يمنع الجاذبية من التسبب في السوائل حول العينين.
قد تتمكن من إضافة وسادة تحت رأسك. ومع ذلك ، تأكد من أن الوسادة فعالة في تحسين نوعية النوم.
5. شرب كمية كافية من الماء
يتكون وزن جسمك من 60 بالمائة من الماء. لا عجب أنه عندما يمكن أن يسبب الجفاف انتفاخات تحت العينين.
لهذا السبب ، يمكن استخدام زيادة تناول الماء كوسيلة للتخلص من أكياس العين.
يوصي بعض الخبراء بشرب حوالي ستة إلى ثمانية أكواب من الماء. إذا كنت تشعر بالملل ، استبدل الماء بين الحين والآخر بالماء الفوار أو الشاي العشبي الخالي من الكافيين.
6. الحد من الكحول
في الأساس ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول إلى الجفاف الذي قد يؤدي في النهاية إلى أكياس العين الداكنة.
لهذا السبب ، لا يضر عدم الحد من تناول الكحول من أجل مظهر بشرة أكثر صحة؟
إذا وجدت صعوبة في ذلك ، اسأل طبيبك عن كيفية البدء في تقليل استهلاك الكحول للإقلاع عن هذه العادة.
7. الإقلاع عن التدخين
لم يعد سرا أن التدخين ضار بالجسم ، بما في ذلك صحة الجلد حول عينيك.
يقلل التدخين من مخزون الجسم من فيتامين ج ، وهو فيتامين مهم للكولاجين الصحي في الجلد. نتيجة لذلك ، قد تظهر مشاكل الجلد التي تتجعد إلى الهالات السوداء حول العينين.
يمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين الطريقة الأكثر فاعلية للتخلص من أكياس العين لأنه يساعد في منع المشاكل الصحية الأخرى ، مثل أمراض القلب والسكري.
8. استخدم واقي الشمس في كل مرة تغادر فيها الغرفة
من أهم الأشياء في العناية ببشرتك هو وضع واقي من الشمس أو واقٍ من الشمس في كل مرة تخرج فيها.
تساعدك هذه العادة على منع مشاكل الجلد المختلفة ، مثل الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد وعلاج أكياس العين.
حاول اختيار منتج واقٍ من الشمس بمعامل حماية من الشمس يزيد عن 30. إذا أمكن ، استخدم النظارات الشمسية عندما تكون بالخارج والشمس شديدة السخونة.
9. دائما إزالة المكياج قبل الذهاب إلى الفراش
هناك عادة أخرى يمكن أن تكون وسيلة للتخلص من أكياس العين وهي إزالة المكياج دائمًا قبل الذهاب إلى الفراش.
يمكن للنوم ووجهك لا يزال مغلفًا بالمكياج ، مثل الماسكارا ، أن يؤدي في الواقع إلى ردود فعل تحسسية والتهابات. في الواقع ، يمكن أن تلحق هذه العادة الضرر بالجلد حول العينين.
لهذا السبب من المهم غسل وجهك واتخاذ خطوات للعناية بالبشرة ليلاً للحفاظ على صحة الجلد حول عينيك.
10. تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم ، وخاصة في العضلات والعظام والجلد والأوتار.
يلعب هذا البروتين دورًا في توفير القوة والمرونة للجلد ، وكذلك استبدال خلايا الجلد الميتة. لا عجب إذا كانت الحاجة إلى الكولاجين يجب تلبيتها للتغلب على أكياس العين.
هناك أيضًا مصادر للكولاجين المشتق من الأطعمة التي يمكنك تناولها ، بما في ذلك:
- دجاج،
- سمكة،
- بياض البيض،
- البرتقال و
- خضروات خضراء.
11. استخدم كريم للعينين
تؤدي الشيخوخة عادة إلى جفاف الجلد بسبب نقص الكولاجين. لحسن الحظ ، هناك العديد من كريمات العيون المتاحة تجاريًا والمصنوعة من مكونات طبيعية.
يمكنك صنع كريم العين عن طريق خلط المكونات الطبيعية مثل زيت ثمر الورد أو الصبار.
بعد ذلك ، استخدم هذا الكريم كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش لعلاج الأكياس الداكنة تحت العينين.
12. ممارسة الرياضة بانتظام
من كان يظن أن التمرين المنتظم سيكون وسيلة للتخلص من أكياس العين؟
في الواقع ، تعتبر تمارين الوجه طريقة طبيعية لتقليل علامات الشيخوخة ، بما في ذلك المنطقة المحيطة بالعينين.
تتضمن بعض أنواع التمارين التي يمكنك القيام بها للحفاظ على بشرة صحية حول العينين ما يلي:
- اليوغا
- الحركة الهوائية و
- تمرين الوجه.
13. استشر الطبيب
إذا لم تنجح سلسلة من الطرق للتعامل مع أكياس العين أعلاه ، فيجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
بشكل عام ، سيوصي الأطباء بعدد من الإجراءات الطبية التي تهدف إلى إزالة أكياس العين نهائيًا.
بعض هذه العلاجات الطبية تشمل:
- الحشوات
- الظهور بالليزر ،
- قشر كيميائي ، أو
- جراحة الجفن (رأب الجفن).
إذا كانت لديك أسئلة أخرى ، فيرجى استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب الأمراض الجلدية لفهم الحل المناسب لحالتك.
