كيف تتغلب على الهيبة المفرطة على نفسك •

يمكن تفسير الهيبة على أنها شرف أو احترام للذات يمتلكه شخص ما. في بعض الأحيان ، يمكن للشعور الصحي بالهيبة أن يوفر التشجيع والتحفيز الذاتي لتصبح أفضل. من ناحية أخرى ، فإن المكانة المفرطة يمكن أن تجعل الأمر صعبًا على نفسك ، وكذلك علاقاتك مع الآخرين. إذن ، ما هي طرق السيطرة والتغلب على الهيبة المفرطة؟

كيف تتعامل مع الهيبة المفرطة؟

يمكن أن تكون الهيبة ، إذا كانت مملوكة في الجزء الصحيح ، مفيدة لك. إلى جانب القدرة على زيادة الثقة بالنفس ، يمكن للهيبة أن تبني قوة وهوية معينة في النفس.

ومع ذلك ، غالبًا ما يكون لدى بعض الناس شعور مفرط بالهيبة. وفقًا لعلم النفس اليوم ، يتم تشكيل الهيبة من قبل البشر كأقصى حصن لتغطية نقاط الضعف والقصور الموجودة في أنفسهم.

في الواقع ، ليس من غير المألوف أن يكذب الأشخاص الذين يتمتعون بإحساس عالٍ بالهيبة كأنهم يمتلكون شيئًا ما ، في حين أنهم في الحقيقة لا يفعلون ذلك. يتم ذلك فقط حتى يشعر بأنه أفضل من الآخرين.

إذا تُركت المكانة دون رادع ، فقد تكون ضارة بالنفس وللآخرين. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن القيام بها للتغلب على الكبرياء أو منعه من الدخول في مرحلة غير صحية.

1. فقط كن على طبيعتك

كما هو موضح أعلاه ، لا يتردد الأشخاص الذين يتمتعون بمكانة مفرطة في بعض الأحيان في الكذب على أنفسهم. على سبيل المثال ، الكذب بشأن الممتلكات أو المكانة أو الإنجازات.

ليس من النادر أن يجبروا أنفسهم دائمًا على اتباع الآخرين أو تقليدهم ، على الرغم من أن ذلك لا يتوافق بالضرورة مع شخصيتهم أو ظروفهم.

وعادة ما يتم ذلك حتى يُنظر إليهم على أنهم "أكثر" ، والتستر على أوجه القصور لديهم.

في الواقع ، أن تكون على طبيعتك وأن تكون دائمًا ممتنًا لما لديك يمكن أن يكون له تأثير إيجابي ، خاصة على صحتك العقلية. إن الإحساس بالهيبة الذي يجعلك دائمًا تريد المزيد من الآخرين يجعلك تنسى الامتنان.

2. لا تقارن نفسك بالآخرين

غالبًا ما يجعلك الإحساس بالهيبة تشعر بعدم الكفاءة وينظر دائمًا إلى ما يمتلكه الآخرون.

على سبيل المثال ، تقارن دائمًا إنجازاتك وإنجازاتك مع الآخرين. يميل هذا إلى جعلك تريد أن يكون احترامك لذاتك دائمًا أكثر من أي شخص آخر ، لذلك لن تشعر أبدًا بالرضا عن نفسك.

في الواقع ، يعتبر تقدير الذات لدى كل شخص أمرًا شخصيًا ولا يمكن مقارنته ببعضه البعض. غالبًا ما يتم نسيان هذا من قبل الأشخاص ذوي المكانة المفرطة.

لذلك ، فإن أفضل طريقة للسيطرة على الكبرياء والتغلب عليها هي الشعور بالامتنان وعدم مقارنة ما لديك مع من حولك.

3. تجنب العناد

هناك طريقة أخرى لا تقل أهمية للتغلب على الهيبة المفرطة وهي تجنب العناد.

غالبًا ما يعتقد الأشخاص العنيدون أن رأيهم هو الأصح ويرفضون آراء أو آراء الآخرين. في بعض الأحيان ، يجعل هذا أيضًا من الصعب عليك قبول النقد.

لتجنب هذه السمة ، سيكون من الأفضل أن تتعلم كيف تفهم وتستمع للآخرين ، وأن يكون لديك عقلية أكثر انفتاحًا.

4. لا تتردد في الاعتذار وشكرا

بالنسبة لبعض الأشخاص ذوي المكانة المفرطة ، تشير كلمة "آسف" إلى الضعف. في الواقع ، تعلمك كلمة "آسف" أن تكون دائمًا شخصًا متواضعًا.

عندما تفعل شيئًا خاطئًا ، لا تتردد في الاعتذار. من خلال الاعتذار بصدق ، فهذه علامة على تشجيعك للاعتراف بالخطأ الذي ارتكبته ، ولن تكرره مرة أخرى في المستقبل.

وينطبق الشيء نفسه عندما تحصل على مساعدة من الآخرين. قل دائمًا "شكرًا" عندما تتلقى اللطف أو المساعدة.

إنه يظهر أنك تحترم الآخرين ، ويمكن أن تعطي مشاعر إيجابية للآخرين ونفسك.

إذا كنت تفعل دائمًا الطرق للتغلب على المكانة المذكورة أعلاه في حياتك اليومية ، فمن المؤكد أنك ستتمتع بعقل أكثر هدوءًا وأكثر هدوءًا.