رمي الجلة أو رمي الجلة لا تؤدي في الواقع حركة رمي ، تختلف عن غيرها من رياضات الرمي الرياضية. يعتمد رمي الجلة فقط على حركة رفض أو دفع كرة معدنية بوزن معين للوصول إلى أقصى حد ممكن. تعتمد حركة وضع الجلة على قوة يد واحدة فقط.
تاريخ رياضة رمي الجلة
يبدأ تاريخ رياضة الرماية بأنشطة الإغريق القدماء الذين رشقوا الحجارة كرياضة. ثم في العصور الوسطى ، اعتاد جنود الحرب على رمي كرات المدفع التي أصبحت رائدة الرصاص حتى يومنا هذا.
من المعروف أن هذا الشكل الحديث من ألعاب القوى نشأ في اسكتلندا في القرن التاسع عشر ، وبالتحديد من خلال ألعاب Highlands Games حيث يقوم المشاركون برمي الحجارة أو المعادن الثقيلة من خلف الخط للحصول على أبعد مسافة.
في الألعاب الأولمبية الحديثة ، تستخدم رياضة رمي الجلة كرة مصنوعة من الحديد أو النحاس ذات وزن معين. تم التنافس على هذه الرياضة للرجال فقط منذ عام 1896 ، بينما تم افتتاح هذه الرياضة رسميًا للسيدات فقط في عام 1948.
أنماط مختلفة من رمي الجلة
في المباريات الرسمية ، هناك أسلوبان يستخدمان غالبًا ، وهما أسلوب أوبراين والأسلوب غزل . بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا أساليب أرثوذكسية أقل شيوعًا في المباريات الرسمية ، ولكنها تستهدف تدريب المبتدئين أو الأغراض التعليمية كما هو الحال في المدارس.
1. أسلوب أوبراين
باري أوبراين ، رياضي أمريكي شاع الأسلوب انسل من أو الانزلاق الذي أصبح الآن أكثر شهرة في أسلوب أوبراين. عند بدء هذا الأسلوب ، يكون وضع الرياضي مع ظهره إلى منطقة الهبوط. بعد ذلك ، سيقوم الرياضي بحركة نصف دورة أو 180 درجة قبل رمي الكرة المعدنية.
2. النمط غزل
أسلوب غزل أو الغزل كان شائعًا لأول مرة بواسطة ألكسندر باريشنيكوف ، وهو رياضي من روسيا. تتطلب هذه التقنية مهارة كبيرة حيث تتطلب من اللاعب تدوير 360 درجة بسرعة عالية قبل دفع الكرة المعدنية للأمام. تهدف هذه الحركة إلى توليد الزخم من أجل إنتاج أبعد مسافة تنافر.
3. النمط الأرثوذكسي
يعتبر الأسلوب الأرثوذكسي أقل شيوعًا بين الرياضيين ، لأن هذه التقنية تهدف بشكل أكبر إلى إدخال رياضة الرماية للمبتدئين. هذه التقنية سهلة للمبتدئين لأنها لا تتطلب الكثير من الحركة. ضع نفسك في وضع جانبي بعيدًا عن منطقة الهبوط ، ضع كرة معدنية بين رأسك وكتفيك ، ثم قم بالدفع.
التقنيات الأساسية في رياضة رمي الجلة
المبدأ الأساسي لرياضة رمي الكرة هو رفض أو دفع كرة معدنية بالاعتماد فقط على قوة يد واحدة. تهدف هذه الرياضة الرياضية إلى الحصول على نتيجة تنافر أو دفع الكرة المعدنية إلى أقصى حد ممكن.
للحصول عليها بشكل صحيح ، إليك الخطوات الأساسية للقيام بحركة وضع اللقطة للمبتدئين.
- ضع الكرة المعدنية على قاعدة إصبعك وليس راحة يدك. باعد بين أصابعك قليلًا ، ثم استخدم إبهامك لمنع الكرة المعدنية من السقوط.
- ضع الكرة المعدنية بين رأسك وكتفيك ، أسفل فكك مباشرة.
- أثناء الإمساك بالكرة المعدنية ، تأكد من إبقاء مرفقيك مرتفعين بحيث يظهران بشكل مستقيم مع كتفيك.
- قف بشكل جانبي مع إبقاء كتفك خالية من الكرة المعدنية باتجاه منطقة الهبوط.
- افرد رجليك على نطاق واسع ، ثم اثنِ رجليك البعيدة عن منطقة الهبوط حتى يميل جسمك للخلف.
- قم بتدوير وركيك بحيث يواجهان الاتجاه المعاكس لمنطقة الهبوط.
- عند الاستعداد للدفع ، ادفع بقدمك الخلفية وقم بتدوير وركيك بحيث يواجه جسمك منطقة الهبوط.
- قم بمد الذراع الذي يحمل الكرة المعدنية للأمام بزاوية 45 درجة ، بينما تحاول دفع الكرة المعدنية بكل قوتك
- عند التصوير ، أضف دفعة معصم مشابهة لحركة تسديد كرة السلة.
التقنية في هذه اللقطة هي حركة أساسية يحتاج المبتدئين إلى معرفتها. في المباريات الرسمية ، يمكن للرياضيين القيام بذلك بأشكال مختلفة من أسلوب أوبراين أو غزل لتوليد المزيد من الزخم والوصول إلى أقصى مسافة أثناء التنافر.
رمي الجلة والمعدات الرياضية والملاعب
يحدد الاتحاد الدولي لاتحادات ألعاب القوى (IAAF) أو ما يعرف الآن بألعاب القوى العالمية توحيد حجم الكرات المعدنية والملاعب لمباريات رمي الجلة. بعض قواعد رياضة الرماية الموضوعة في هذا الصدد تشمل ما يلي.
- كرة معدنية. وزن الكرة المعدنية للرجال 7.26 كجم و 4 كجم للسيدات. تتكون مواد الكرات المعدنية بشكل عام من الحديد الصلب أو النحاس الأصفر ، على الرغم من أنه يمكن استخدام أي معدن ليس أكثر ليونة من النحاس الأصفر.
- شكل الحقل. ميدان الرمي عبارة عن دائرة يبلغ قطرها 2135 مترًا على أرضية خرسانية ويتم تمييز قطاع الهبوط بقوس على حقل عشب بزاوية 34.92 درجة. يحتوي الطوق على لوحة توقف بارتفاع 10 سم في المقدمة قبل الدخول إلى قطاع الهبوط.
قواعد رياضة رمي الجلة
يحق للرياضي القادر على الوصول إلى أبعد مسافة تنافر أن يظهر كفائز. في المنافسة ، يقوم الرياضيون عادة بضغطة من أربع إلى ست جلسات. إذا كان هناك تعادل ، فسيتم تحديد الفائز من قبل اللاعب صاحب أقصى قدر من التنافر في المحاولة التالية.
بالإضافة إلى كيفية تحديد الفائز في رياضة رمي الجلة ، هناك أيضًا قواعد أخرى يجب على الرياضيين الانتباه إليها عند المشاركة في المسابقات مثل ما يلي.
- يجب أن يكون الرياضي جاهزًا بعد الإعلان عن اسمه ، وأمامه 60 ثانية فقط لبدء الحركة.
- لأغراض السلامة ، يمكن للرياضيين استخدام الشريط اللاصق على الأصابع لكن لا يمكنهم ارتداء القفازات.
- يجب أن يظل موضع الكرة المعدنية بالقرب من الرقبة طوال الحركة. إذا انفصلت الكرة المعدنية ولم تلتصق بالقرب من الرقبة أثناء الحركة ، فإن نتيجة التنافر تكون غير صالحة.
- تستخدم الحركة يدًا واحدة فقط ويجب أن تكون التسديدة أعلى من ارتفاع الكتف.
- يمكن للرياضيين استخدام الدائرة بأكملها ، لكن يجب ألا تتحرك القدمان خارج الدائرة أو تلمس لوحة التوقف في مقدمة الدائرة.
- يكون التنافر صالحًا إذا هبطت الكرة المعدنية في قطاع الهبوط بزاوية 34.92 درجة. سيحسب الحكم نقطة الهبوط الأولى للكرة المعدنية.
- لا يجوز لك ترك الدائرة قبل أن تهبط الكرة المعدنية ، ولا يمكنك ترك الدائرة إلا من الخلف.
تعتمد هذه الرياضة الرياضية بشكل أساسي على قوة عضلات الذراع لتحقيق أقصى قدر من النتائج. لا يجوز ممارسة رياضة رمي الجلة من قبل الأشخاص العاديين ، بدون المعدات والمواقع المناسبة بالإضافة إلى المدربين المحترفين.
