عندما يحدث التهاب الزائدة الدودية ، سيحدث ألم في أسفل البطن الأيمن. من أجل عدم تفاقم الحالة وتجنب المضاعفات ، يجب علاج التهاب الزائدة الدودية على الفور. إذن ، هل هناك طريقة فعالة للوقاية من التهاب الزائدة الدودية؟
أفضل طريقة لمنع التهاب الزائدة الدودية
الزائدة الدودية هي في الواقع عضو صغير يقع في نهاية الأمعاء الغليظة. الزائدة الدودية لها دور متعلق بجهاز المناعة. ومع ذلك ، غالبًا ما يعاني هذا العضو من انسداد يُعرف باسم التهاب الزائدة الدودية.
من المؤكد أن الوقاية من أي مرض بما في ذلك التهاب الزائدة الدودية أفضل من معالجتها. وذلك لأن التهاب الزائدة الدودية يمكن أن يكون له تأثير قاتل وينتهي العلاج عمومًا باستئصال الزائدة الدودية المكلف.
وفقًا لعيادة كليفلاند ، لا توجد طريقة محددة للوقاية من التهاب الزائدة الدودية. ومع ذلك ، يمكن اتباع عدة طرق لتقليل خطر الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية.
طرق مختلفة لديها القدرة على منع التهاب الزائدة الدودية
لا توجد طريقة مباشرة للوقاية من التهاب الزائدة الدودية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك تستسلم دون بذل أي جهد. سيتم تنفيذ تدابير الوقاية من التهاب الزائدة الدودية عن طريق تعديل سبب التهاب الزائدة الدودية.
في معظم الحالات ، يحدث التهاب الزائدة الدودية بسبب انسداد وعدوى ومشكلات صحية معينة.
بشكل أكثر تحديدًا ، إليك بعض الطرق التي يمكنك تطبيقها لمنع الانسداد الذي يؤدي إلى التهاب الزائدة الدودية.
1. تناول الأطعمة الليفية
يمكن أن يحدث انسداد في الملحق بسبب الفكاليت. البراز عبارة عن براز متصلب. من المرجح أن تحدث هذه الحالة عند الأشخاص الذين يفتقرون إلى الأطعمة المصنوعة من الألياف.
يظهر هذا أيضًا في دراسة أجراها باحثون من جامعة شمال سومطرة في عام 2016. أظهرت هذه الدراسة أن 14 من 19 طفلًا مصابًا بحالات التهاب الزائدة الدودية الحاد معروف أنهم نادراً ما يأكلون الأطعمة الليفية.
لهذا السبب يوصي العديد من خبراء الصحة بتناول الأطعمة الليفية كطريقة لمنع التهاب الزائدة الدودية بسبب الفكاليت.
تساعد الألياف الغذائية على سحب المزيد من الماء إلى الأمعاء الغليظة بحيث يظل نسيج البراز ناعمًا ويسهل طرده من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تحفز الألياف أيضًا حركات الأمعاء الطبيعية. وهذا يعني أن كل من الطعام والبراز سيمران عبر الأمعاء بسلاسة دون التسبب في تراكمها.
لا يتوقف الأمر عند هذا الحد. نُشرت أبحاث أخرى في مجلة الكيمياء الحيوية تم الحصول على نتائج تفيد بأن الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن تساعد في الحفاظ على البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي.
يمكنك زيادة تناول الأطعمة الليفية من الخضار والفواكه والمكسرات ، مثل التفاح والكمثرى والموز والبروكلي والسبانخ والبازلاء.
تجنب بعض الأطعمة التي تسبب التهاب الزائدة الدودية ، مثل الأطعمة الحارة المليئة ببذور الفلفل الحار.
2. اشرب الماء
حتى تكون طريقة الوقاية من التهاب الزائدة الدودية فعالة ، وازن بين استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كمية كافية من الماء.
لا يمنع شرب الماء الجاد الجفاف فحسب ، بل يدعم أيضًا أداء الأمعاء ووظائف الألياف الغذائية بشكل صحيح في الأمعاء. إذا كانت الألياف تسحب الماء إلى الأمعاء ، ولكن ليس هناك ما يكفي من الماء في الجسم ، فإن الألياف لا تزال غير قادرة على تليين البراز.
لذلك ، تأكد من شرب كمية كافية من الماء كل يوم ، على الأقل 8 أكواب في اليوم. بالإضافة إلى الماء ، يمكنك أيضًا الحصول على سوائل من عصائر الفاكهة أو الحساء.
3. تناول الطعام بسلام
تحتاج أيضًا إلى اتباع نظام غذائي جيد لمنع التهاب الزائدة الدودية. السبب هو دراسات حول مجلة آسيا والمحيط الهادئ للطب الحيوي المداري أظهرت أن 1 من كل 7 حالات من التهاب الزائدة الدودية تحدث بسبب انسداد جزيئات الطعام.
من هذه الدراسات ، يوصى بتناول الطعام ببطء والتركيز إذا كنت ترغب في تجنب التهاب الزائدة الدودية. ركز تركيزك بالكامل وامضغ الطعام حتى يصبح ناعمًا.
بهذه الطريقة ، يمكنك أن تكون أكثر يقظة عندما تكون هناك جزيئات طعام متبقية وتأكد من أن الطعام سلس حقًا عند البلع.
خلال هذا الوقت ، يجب أيضًا الامتناع عن الدردشة أو اللعب على هاتفك الخلوي أو الانخراط في الأنشطة التي تحطم تركيزك.
4. استهلاك الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك
بالإضافة إلى الانسداد ، يمكن أن يحدث التهاب الزائدة الدودية أيضًا بسبب عدوى بكتيرية. ضع في اعتبارك أن هناك آلاف البكتيريا التي تعيش في أمعائك. يمكن أن تكون هذه البكتيريا مفيدة أو ضارة لعملية الهضم.
ما عليك القيام به هو الحفاظ على توازن مستقر بين البكتيريا الجيدة والبكتيريا السيئة. يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك ، مثل الزبادي ، أو التمبيه ، أو الكيمتشي.
على الرغم من أنها ليست طريقة يمكن أن تمنع التهاب الزائدة الدودية بشكل مباشر ، إلا أن استهلاك الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك لا يزال مهمًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
5. فحوصات طبية منتظمة للطبيب
هناك بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الزائدة الدودية ، ومنهم مجموعة من الأشخاص الذين عانوا من إصابة أو ورم في البطن. يجب أن يتلقى الأشخاص المعرضون لهذا الخطر الرعاية الطبية المناسبة.
من خلال علاج الحالة ، ينخفض أيضًا خطر الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية. هذه طريقة واحدة لمنع التهاب الزائدة الدودية للأشخاص المعرضين للخطر.
كيفية منع التهاب الزائدة الدودية من التفاقم
لا تقتصر التدابير الوقائية على تجنب التهاب الزائدة الدودية فحسب ، بل تقلل أيضًا من شدة الأعراض والمضاعفات. من الطرق القوية لتجنب شدة التهاب الزائدة الدودية فهم بعض الأعراض التي يسببها.
هناك بعض الأعراض الشائعة لالتهاب الزائدة الدودية ، وهي كالتالي.
- ألم في البطن في الجانب الأيمن السفلي من البطن.
- يزداد الألم سوءًا عندما تتحرك أو تسعل أو تعطس.
- الغثيان والقيء وانتفاخ البطن وانخفاض الشهية.
- إمساك أو إسهال.
- حمى لأن الجسم يحاول محاربة العدوى.
- عند الأطفال ، يبدو البطن منتفخًا وناعمًا عند الضغط عليه برفق.
إذا شعرت بالأعراض المذكورة أعلاه وتشك في أنها التهاب الزائدة الدودية ، فاستشر الطبيب على الفور. لا تتجاهل الأعراض في غضون 48 - 72 ساعة لأن الخراج سيتشكل وقد تنفجر الزائدة الملتهبة.
عندما يتمزق الزائدة الدودية ، ستخرج العدوى من تجويف البطن وتنتشر إلى مناطق أخرى من الجسم.
في الواقع ، يمكن للبكتيريا أن تدخل مجرى الدم وتسبب تسمم الدم (تسمم الدم). يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى الوفاة لأن الدم الملوث يمكن أن يتدفق في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك القلب والدماغ والرئتين.
