وزن الطفل أمران مهمان يجب مراعاتهما في مرحلة نمو الطفل. يمكن للوالدين اصطحاب أطفالهم إلى Posyandu أو Puskesmas كل شهر لمعرفة العدد الدقيق لوزن الأطفال. كيف يبدو نمو الطفل بناءً على وزن الطفل؟ ها هو الشرح الكامل.
الوزن المثالي للأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات
تعد مراقبة نمو الوزن أمرًا مهمًا أيضًا حتى يمكن أن تساعد طفلك الصغير على متابعة نموه المثالي. هذا لتوقع في أي وقت يمر فيه نمو الطفل بتباطؤ أو تسارع.
بصفتك أحد الوالدين ، يمكنك مساعدة طفلك على زيادة وزنه ليصبح مثالياً من خلال توفير الأشياء التي تدعمه.
وزن الجسم المثالي للأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات
على الرغم من أن وزن طفلك يماثل تقريبًا وزن الأطفال الآخرين ، إلا أن نموه البدني قد لا يكون مثل الأطفال الآخرين في سنه.
هذا يثبت أن كل طفل ليس بالضرورة أن يكون نموه أبطأ أو أسرع. لذلك ، عليك أن تعرف ما هو الوزن المثالي لطفل صغير.
فيما يلي التفاصيل حسب العمر:
طفل يبلغ من العمر 1-2 سنة
إن زيادة الوزن لطفل يبلغ من العمر 1-2 سنوات ليست كبيرة كما كانت عند ولادته في سن 1 سنة. نقلاً عن موقع Healthy Children ، يبلغ متوسط زيادة الوزن 1.4 كجم - 2.3 كجم في السنة.
بالنسبة للنساء ، الوزن المثالي هو حوالي 8.9 كيلوجرام - 11.5 كيلوجرام. في الوقت نفسه ، يبلغ وزن الرجال حوالي 9.6 كجم - 12.2 كجم.
طفل بعمر 2-3 سنوات
تمامًا مثل العام السابق ، فإن نمو وزن الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 سنوات ليس كبيرًا جدًا ولكنه لا يزال يعتبر مثاليًا. لذلك ، يحتاج الآباء إلى معرفة الحق في الاحتياجات الغذائية للأطفال.
بالنسبة للأولاد ، الوزن المثالي هو 12.2 كجم - 14.3 كجم. بينما بالنسبة للفتيات 11.5 كجم - 13.9 كجم.
طفل بعمر 3-4 سنوات
في نمو الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 4 سنوات ، لا تختلف زيادة الوزن كثيرًا عن العمر السابق. من المفترض أن يزيد وزن الطفل الصغير في هذا العمر بنحو 1.5 كيلوغرام في السنة.
طفل من 4-5 سنوات
في سن 4-5 سنوات ، تكون حركات الأطفال أكثر رشاقة لأنهم يحبون النشاط البدني حقًا. يزداد وزن الطفل المثالي في سن 4-5 سنوات بحوالي 2 كيلوجرام في السنة.
فيما يلي تحليل لوزن الطفل المثالي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات ، بناءً على لائحة وزارة الصحة في جمهورية إندونيسيا.
إذا كان وزن الطفل أقل من هذا النطاق ، تكون الإشارة أقل من المثالي.
وفي الوقت نفسه ، يشير وزن الطفل الأكبر من هذا النطاق إلى أن الحالة ليست مثالية لأن الطفل يعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
إذا حدث فقدان الوزن بشكل مستمر ، فقد يكون ذلك علامة على أن نمو الطفل يعاني من مشاكل أو أن حالة الطفل الصحية مضطربة.
العوامل التي تجعل من الصعب على الأطفال الصغار اكتساب الوزن
تتضمن بعض الأسباب التي قد تكون مشكلة في تناول الطعام عند الأطفال ما يلي:
- عادة اختيار الطعام أو أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة
- الإجهاد (قد يكون بسبب جو مختلف وغير مريح)
- اضطرابات الأكل المتعلقة بقدرات الطفل الحسية.
نقلاً عن صفحة صحة الأطفال ، تتأثر الحالة البدنية المثالية للطفل بالوراثة ، ووزن الطفل ليس استثناءً.
إذا كان والداك أو أقاربك في عائلتك يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، فمن المحتمل أن يصاب طفلك الصغير بها أيضًا.
والعكس صحيح ، إذا كان طفل عائلتك لديه مكانة صغيرة وراثيًا ، فلن يكون وزن طفلك كبيرًا مثل الأصدقاء الآخرين.
حتى لو كان طفلك أكثر بدانة أو أنحف من أصدقائه ، فإن هذه الحالة لا تزال تعتبر صحية إذا نظرت إلى العوامل الوراثية. عادة ، عند دخول سن البلوغ ، سيتبع وزن الطفل وطوله حسب العمر.
كيفية زيادة وزن الطفل
إن رؤية وزن طفلك الصغير لا يزال أقل من مخطط الوزن الطبيعي غالبًا ما يجعل الوالدين قلقين. هناك عدة طرق لزيادة وزن الطفل ليكون على الرسم البياني الطبيعي وهي:
قم بتوفير الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية
إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في تناول الطعام وترغب في زيادة وزنه ، فإن طريقة القيام بذلك هي اختيار الأطعمة أو الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية.
من المهم إطعام الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لزيادة وزن طفلك ، لكن هذا لا يعني إعطائه الحلوى أو رقائق البطاطس أو البسكويت.
على سبيل المثال ، يمكنك إعطائه كاربونارا معكرونة غنية بالدهون أو صنعه ماك والجبن . بالإضافة إلى ذلك ، قدِّم دهونًا إضافية مثل الزبدة في قطعة خبز ، والجبن المبشور لزيادة وزن طفلك.
بالنسبة للوجبات الخفيفة ، يمكنك إعطاء الأطعمة عالية السعرات الحرارية مثل الأفوكادو والموز والعسل والأطعمة الفورية للأطفال الصغار.
ركز على جودة الطعام وليس الكمية
عندما لا يزال الطفل رضيعًا ، يركز الوالدان على كمية الطعام التي يستهلكها الطفل. كم يرضع الطفل ، وكم لتر من الحليب يشربه الطفل.
ومع ذلك ، عندما يكبر طفلك ويبلغ سن الرضيع ، عليك تغيير هذه العادة. يحتاج الآباء إلى الاهتمام بجودة طعام أطفالهم حتى يزداد وزن الطفل وفقًا لتغذية الطفل.
هذا هو الوقت المناسب لمنح طفلك طعامًا جيدًا ، وليس فقط الكثير منه. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك تتوقف على الفور عن الوجبات الخفيفة المختلفة التي يستهلكها طفلك الصغير.
تذكّر ستيفاني والش دكتوراه في الطب ، المديرة الطبية لصحة الأطفال في الرعاية الصحية للأطفال في أتلانتا ، بإعطاء استراحة لكل طعام يتم تقديمه لطفلك.
أعط المزيد من الفيتامينات
يجب إعطاء العديد من الفيتامينات التي تعزز الشهية لدعم زيادة وزن الطفل المثالي ، وهي فيتامينات A و C و D والحديد. خاصة بالنسبة للحديد ، من المهم جدًا أن يمتصه الجسم لأنه يمكن أن يزيد من شهية الأطفال.
ومع ذلك ، كن حذرا عند إعطاء الأطفال مكملات الحديد. والسبب هو أن هناك حالة الأطفال الذين يعانون من زيادة الحديد وتسبب مشاكل في امتصاص الجسم للمعادن الأخرى.
يؤدي الحديد الزائد أيضًا إلى حدوث الإمساك ويزيد من المشكلة. دائما استشر الطبيب لإعطاء الفيتامينات للأطفال.
قدم الكمية المناسبة من الطعام
كيف تعرف أنها الكمية الصحيحة؟ وفقًا لطبيب الأسرة ، يمكن للوالدين إعطاء ملعقة كبيرة من كل طعام وفقًا للعمر. في الأطفال بعمر 3 سنوات ، قدِّم طعامًا يصل إلى 3 ملاعق كبيرة من البالغين في كل وجبة.
تمنح الحصص الصغيرة الأطفال الفرصة لزيادة الطعام ويمكن أن تزيد من وزن الطفل وتصبح أكثر مثالية.
دع الطفل يأكل وحده
ابتداءً من سن 1 سنة ، يبدأ الأطفال بمحاولة تناول الطعام بمفردهم ويشاركون في إعداد الطعام. بالنسبة للأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات ، يمكنك دعوة طفلك الصغير لإعداد الملاعق وصب الطعام في الأوعية وإطعام نفسه.
بالإضافة إلى ذلك ، تجنب إجبار الطفل على تناول الطعام لأنه لن يؤدي إلا إلى صدمته وربما أسوأ من ذلك ، سيضرب الطفل عن الطعام.
اخلق جوًا لطيفًا عندما يحين وقت تناول الطعام حتى يشعر طفلك براحة أكبر عند تناول طعامه ويمكن أن يصل وزن طفله الصغير إلى الرقم المثالي.
تقليل التوقعات العالية
لن يزداد وزن طفلك بسرعة على الفور عند القيام ببعض الأشياء المذكورة أعلاه ، مثل الظروف المثالية التي تتخيلها.
تجنبي التوقعات العالية لشيء ما حتى لا تشعري بالضغط في الخضوع لبرنامج لزيادة وزن طفلك.
في بعض الحالات ، يمكن أن تحدث حالة وزن الطفل المنخفض والبعيدة عن المثالية لأسباب مختلفة. على سبيل المثال ، حرق الكثير من السعرات الحرارية أو كونه علامة على حالات طبية معينة.
من المهم جدًا مناقشة هذه المسألة مع الطبيب ، خاصةً إذا كان الطفل يتمتع بشهية جيدة للطعام ولكنه يفقد الوزن أو إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
