يمكن أن تحدث أحفاد أو تدلي الرحم لكل امرأة وتحتاجين إلى طريقة للتغلب عليها حتى تتعافى هذه الحالة. هناك العديد من العلاجات التي يمكنك القيام بها للإفراط في التزاوج ، بدءًا من الخطوات الطبيعية إلى الإجراءات الطبية.
كيفية التعامل مع النسب بطريقة طبية وطبيعية
يحدث النزول عندما يتدلى الرحم إلى القناة المهبلية بسبب ضعف عضلات الحوض التي تثبت الرحم في مكانه.
من الأعراض الشائعة الشعور بوجود انتفاخ أو إحساس بتكتل في المهبل.
قبل تجربة علاج النسب ، يجب أولاً الانتباه إلى مدى شدة الأعراض.
يعتمد علاج السلالة ورعايتها بشكل أساسي على مدى خطورة الحالة.
لمزيد من التفاصيل ، إليك كيفية التعامل مع النسب من الطبيعي إلى الطبي.
1. تمارين كيجل
للتعامل مع هبوط الرحم ، يمكنك إجراء العلاج الخاص بك في المنزل. خاصة عندما لا تظهر أعراض تدلي الرحم أو تظهر أعراض خفيفة فقط.
نقلاً عن Mayo Clinic ، يمكنك القيام بتمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض.
تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات الحوض الضعيفة. كلما كانت عضلات الحوض أقوى ، تتجنب احتمالية هبوط الرحم.
يمكن أيضًا أن تنخفض الأعراض الوراثية المزعجة تدريجيًا. نتيجة لذلك ، يمكنك التحرك بشكل أكثر راحة كما كان من قبل.
للبدء في التغلب على النزول ، حاول شد عضلات قاع الحوض كما لو كانت تمنع التبول.
شغل هذا المنصب لمدة خمس ثوان ، ثم أرخ عضلات الحوض لمدة خمس ثوان أخرى.
قد تجد أنه من المحرج أو الصعب القيام بتمارين كيجل في البداية.
ومع ذلك ، إذا اعتدت على ذلك ، يمكنك ممارسة تمارين كيجل لمدة 10 ثوانٍ أثناء شد عضلات الحوض وإرخائها.
كرر هذه الطريقة لثلاث مجموعات حتى تكون قوة عضلات الحوض أفضل.
2. لبس فطيرة مهبلية
هذا جهاز دائري ، يشبه الدونات ، مطاطي أو بلاستيكي يتم تخزينه تحت الرحم.
تعمل هذه الأداة على دعم الرحم بحيث يبقى في مكانه بحيث يصبح إحدى الطرق للتغلب على نزول السلالة.
نقلاً عن جامعة ميشيغان هيلث ، سيقوم الأطباء بتثبيت هذه الأداة عند استشارة الطبيب.
لاحقًا ، سيعلمك الطبيب كيفية إزالته وتثبيته وتنظيفه مرة أخرى.
يمكنك إزالة هذه الأداة عند ممارسة الجنس مع شريك وتنظيفها قبل وضعها مرة أخرى.
3. اشرب الكثير من الماء
قد يكون شرب الماء من أسهل الطرق وأرخصها وأكثرها فاعلية للتغلب على النزول.
يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من الماء كل يوم في منع الإمساك. عندما تصاب بالإمساك ، عادة ما يكون لديك صعوبة في الدفع عندما يكون لديك حركة الأمعاء.
يمكن أن يؤدي هذا الضغط الناتج عن عملية الدفع إلى إضعاف عضلات الحوض وتفاقم أعراض النزول.
مع الإكثار من الشرب ، سيصبح البراز أكثر ليونة ويسهل نزوله في البالوعة.
يصبح التغوط أكثر سلاسة ويساعد في تخفيف أعراض النزول.
4. تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو حمل الأطفال
قد يكون حمل الأطفال أو الأحفاد الذين ما زالوا صغارًا قادرين على توفير سعادتهم الخاصة.
ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من مشاكل في النزول ، فمن الجيد تجنب ذلك أولاً كطريقة للتعامل مع الرحم النازل.
على الرغم من أن وزن الطفل أو الحفيد يميل إلى أن يكون خفيفًا ، إلا أن الضغط الناتج عن وزن الطفل يمكن أن يضغط على عضلات قاع الحوض.
خاصة إذا كان عليك تحريك أو رفع أشياء ثقيلة بمفردك.
ليس فقط من الأشياء الثقيلة ، يجب أيضًا ألا تقف لفترة طويلة.
تميل بعض النساء إلى الشعور بمزيد من الضغط على عضلات الحوض عند الوقوف لفترة طويلة.
6. حافظ على وزنك صحيًا
النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة لتجربة الإنجاب من النساء ذوات الوزن الطبيعي.
لذلك ، يجب الحفاظ على وزن مثالي للجسم عن طريق تعديل نظامك الغذائي وممارسة الرياضة. يهدف هذا إلى تقليل أعراض النزول التي تشعر بها.
7. جراحة ترميم أنسجة قاع الحوض
إذا كانت حالة النزول شديدة بدرجة كافية ، سيقترح الطبيب إجراءً جراحيًا كطريقة للتعامل مع الحالة.
قد تتضمن هذه الجراحة إصلاح أنسجة قاع الحوض الضعيفة.
بشكل عام ، يقوم الأطباء بإجراء هذه العملية عن طريق المهبل ولكن لا يستبعدون المعدة.
قد يقوم الجراح بتطعيم الأنسجة الخاصة بك في قاع الحوض الضعيف ، ثم يدعم أعضاء الحوض.
8. استئصال الرحم
هذا الإجراء هو استئصال الرحم الذي يوصي به الأطباء في حالات معينة.
يشمل استئصال الرحم إجراء جراحة كبرى وإزالة الرحم حتى لا تحملي مرة أخرى.
نظرًا لأن الخطر كبير جدًا ، يقوم الأطباء بهذا الإجراء عندما تكون حالة ذريتك خطيرة جدًا بالفعل.
تميل العلاجات وطرق التعامل مع نزول السلالة المذكورة أعلاه إلى أن تكون فعالة ، بحيث لا يحدث مرة أخرى.
ومع ذلك ، في حالات هبوط الرحم الشديد وفي حالة السمنة ، قد يحدث هبوط الرحم مرة أخرى. بشكل عام عند النساء الأصغر سنًا الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا.
