يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، المعروفة أيضًا باسم أشعة الشمس ، إلى جانب القدرة على حرق الجلد إلى الإصابة بسرطان الجلد. حسنًا ، إحدى الطرق الفعالة لمنع تلف الجلد هي استخدام واقي الشمس.
في الواقع ، ما هو واقي الشمس؟
الواقي من الشمس هو منتج للعناية بالبشرة على شكل غسول ، البخاخات ، المواد الهلامية ، الرغاوي ، أو عصا التي يمكن استخدامها لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية ، سواء UVA و UVB.
على الرغم من أن كلا من UVA و UVB ضاران بالجلد ، إلا أن أشعة UVA تسبب المزيد من الضرر لأنها يمكن أن تخترق أعمق أجزاء بشرتك. فقط تخيل أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق الغيوم والزجاج ، سواء كان ذلك أثناء النهار أو الليل ، حتى عندما يكون الطقس غائمًا. يمكن لأشعة UVA تسريع شيخوخة الجلد والتسبب في ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
بينما الأشعة فوق البنفسجية (حرق فوق بنفسجي ) هو ضوء الشمس الذي له طول موجي أصغر من أشعة UVA. لا تخترق أشعة UVB الزجاج والغيوم ، لكن إشعاعها أقوى بكثير من الأشعة فوق البنفسجية B. التعرض القصير لأشعة UVB يمكن أن يسبب حروق الشمس.
إذا تعرض الجلد غالبًا لإشعاع هذين الشعاعين ، فإن خطر إصابتك بسرطان الجلد يكون أكبر.
أنواع واقيات الشمس
بناءً على المكونات المستخدمة ، يتم تصنيف واقيات الشمس إلى نوعين ، وهما:
كريم واقي من الشمس بدني
وهو يعمل عن طريق تكوين طبقة على سطح الجلد بحيث تمنع الأشعة فوق البنفسجية من اختراق الطبقات الداخلية من الجلد. يحتوي هذا الواقي من الشمس عادةً على مكونات نشطة مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم.
كريم واقي من الشمس المواد الكيميائية
وهو يعمل عن طريق تكوين طبقة على سطح الجلد لامتصاص طاقة الأشعة فوق البنفسجية ، بحيث لا يتم امتصاصها أو دخولها إلى الطبقات العميقة من الجلد. تحتوي المواد الكيميائية الواقية من الشمس على العديد من المكونات النشطة مثل سينامات ، أوكتيسالات ، أوفيبنزون ، وديوكسي بنزون. غالبًا ما يشار إلى هذا النوع من واقي الشمس باسم واقي الشمس.
معظم المستحضرات الواقية من الشمس التي تُباع في السوق هي مزيج من المواد الفيزيائية والكيميائية.
الفرق بين واقي الشمس والواقي الشمسي
الواقي من الشمس مصطلح غير مناسب لأنه لا يمكن لأي من مكوناته أن يمنع الأشعة فوق البنفسجية. في الواقع ، في أمريكا ، تم حظر استخدام كلمة sunblock من قبل إدارة الغذاء والدواء ، وهي الوكالة المعادلة لـ POM في إندونيسيا.
لذلك ، تم استخدام مصطلح واقي الشمس مرة أخرى ، لأنه من الأنسب استخدام مصطلح واقي الشمس.
أهمية وضع واقي الشمس كل يوم
يمكن الشعور بآثار التعرض للأشعة فوق البنفسجية على المدى القصير والطويل.
تتضمن بعض التأثيرات قصيرة المدى ما يلي:
- ضربة شمس ( ضربة شمس )
- بشرة داكنة
- جلد أسود
- بشرة باهتة
بينما تشمل التأثيرات طويلة المدى ما يلي:
- شيخوخة الجلد
- تجعد الجلد
- جلد فضفاض / غير مشدود
- تظهر بقع بنية أو بقع سوداء
- في الواقع ، من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد
إذا كنت لا ترغب في تجربة التأثيرات المختلفة المذكورة أعلاه ، فلا تنس استخدام واقي الشمس كل يوم ، خاصةً عند القيام بأنشطة في الهواء الطلق. ليس فقط البالغين ، يجب على الأطفال أيضًا وضع واقي من الشمس في كل مرة يتم إخراجهم من المنزل. ومع ذلك ، يوصى باستخدام واقي الشمس للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر.
تذكر أن أشعة UVA تطاردك كل يوم ، حتى لو كان الطقس غائمًا. لذلك ، لا تكن كسولًا لاستخدام واقي الشمس في كل مرة تخرج فيها.
لا تنس استخدام واقي الشمس كل ساعتين
أنت بالتأكيد على دراية بالتوصية باستخدام واقي الشمس كل ساعتين. ومع ذلك ، لماذا ، نعم ، يجب أن يكون كل ساعتين؟
في الواقع ، على الرغم من أن واقي الشمس فعال في منع أشعة الشمس من اختراق الجلد ، فإن قدرته الوقائية ستنخفض بمرور الوقت من الاستخدام الأول. سواء كان ذلك بسبب العرق أو الاحتكاك بالجلد أو تعابير الوجه أو ما إلى ذلك.
لذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى قدر من الحماية ، فيجب تكرار واقي الشمس بانتظام كل ساعتين. خاصة إذا كانت أنشطتك اليومية خارج الغرفة تسمح لأشعة الشمس المباشرة.
يجب أيضًا استخدام واقي الشمس إذا كنت في غرفة لا تزال معرضة لأشعة الشمس ، على سبيل المثال ، هناك نوافذ وأبواب تسمح بدخول ضوء الشمس أو يوجد سقف زجاجي. كما ذكرنا أعلاه ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق الزجاج ، كما تعلم!
دليل لاستخدام واقي الشمس
لكي تعمل المنتجات الواقية من الشمس التي تستخدمها على النحو الأمثل ، إليك بعض الإرشادات لاستخدام واقي الشمس الذي يجب أن تنتبه إليه عن كثب.
- اختر واقيًا من الشمس بمعامل حماية من الشمس 30 على الأقل.
- يعتمد اختيار واقي الشمس على حالة بشرة كل فرد. إذا شعرت أن بشرتك حساسة ، فيمكنك استخدام نوع من واقي الشمس بدني.
- يتم وضع واقي الشمس على جميع المناطق التي لا تغطيها الملابس. بدءا من الوجه والرقبة والذراعين والساقين.
- توصي الجمعية الإندونيسية لأخصائيي الأمراض الجلدية والجنس (PERDOSKI) باستخدام واقٍ من الشمس بحوالي 1 ملعقة صغيرة على الوجه والرقبة ومنطقة الرأس. وبالمثل بالنسبة لمنطقة اليد.
- أما بالنسبة لمنطقة الصدر الأمامية والخلفية ، على طول الفخذين حتى القدمين ، فكل منهما يتطلب حوالي ملعقتين صغيرتين من واقي الشمس.
- الواقي الشمسي هو الخطوة الأخيرة في العناية بالبشرة. إذا كنت تضعين المكياج ، استخدمي واقي الشمس قبل وضع المكياج.
النقطة المهمة هي ، دائمًا الانتباه إلى المناطق المعرضة من الجسم (غير المغطاة بالملابس) وبدون حماية ، فهذه هي المنطقة التي يجب تلطيخها باستخدام واقي الشمس.
استمر في استخدام واقي الشمس حتى إذا كانت بشرتك تالفة بالفعل
إذا ظهرت بالفعل الآثار السيئة للتعرض لأشعة الشمس ، فلا تزال هناك حاجة إلى كريم واق من الشمس لمنع الضرر من التكاثر أو التوسع. لإصلاح الضرر الذي حدث ، هناك حاجة إلى علاجات خاصة تتكيف مع ظروف كل ضرر.
يمكنك أولاً استشارة أقرب طبيب أمراض جلدية وتناسلية للحصول على أفضل علاج حسب حالتك.
