طرق فعالة للتغلب على جفاف الحلق حسب السبب

من أكثر أعراض البرد شيوعًا جفاف الحلق والتهابه. ومع ذلك ، يمكن أن يكون سبب جفاف الحلق والحكة العديد من الأشياء المختلفة ، مثل الهواء الجاف والتدخين. لذلك ، فإن أفضل طريقة لمعالجتها يجب أن تتكيف مع جذر المشكلة. فيما يلي أسباب مختلفة للحلق وكذلك كيفية التعامل مع الحلق الجاف.

أسباب مختلفة لجفاف الحلق

عادة ما ينحسر الحلق الجاف الناجم عن الطقس أو المشروبات المحتوية على الكافيين أو النشاط البدني مثل التمارين بمجرد زيادة تناول السوائل. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، لا يزال الحلق جافًا ومثيرًا للحكة على الرغم من شرب الكثير من الماء.

لا تقلل من شأن هذه الحالة ، خاصةً إذا استمرت لعدة أيام وتبعها شكاوى صحية أخرى. لمعرفة السبب ، ضع في اعتبارك الأمراض المختلفة المحتملة التي تتميز بجفاف الحلق أدناه.

1. الالتهابات الفيروسية (البرد ، الانفلونزا ، كريات الدم البيضاء)

الحلق الجاف هو عرض شائع لالتهابات الحلق التي تسببها الفيروسات مثل نزلات البرد والانفلونزا. تسبب هذه العدوى التهاب الحلق (التهاب البلعوم) الذي يمكن أن يجعل الحلق يشعر بالجفاف والحكة.

بالإضافة إلى التهاب الحلق ، عادة ما تعاني أيضًا من سلسلة من الأعراض النموذجية مثل الحمى والسعال والعطس والأوجاع أيضًا.

هناك أيضًا أمراض أخرى تسببها الالتهابات الفيروسية التي لها أعراض نموذجية للحكة وجفاف الحلق ، وهي عدد كريات الدم البيضاء. يحدث هذا المرض بسبب فيروس إبشتاين بار الذي ينتقل عن طريق اللعاب.

2. مرض اللوزتين

اللوزتان ، اللتان تقعان في الجزء الخلفي من الحلق ، مسؤولة عن مساعدة الجهاز المناعي عن طريق منع الجراثيم المختلفة من دخول الجهاز التنفسي.

إذا أصبحت اللوزتان ملتهبتين (التهاب اللوزتين) أو اضطرابات أخرى مثل حصوات اللوزتين ، فسيتم حظر اللعاب من دخول الحلق. نتيجة لذلك ، سيشعر حلقك بالجفاف. بشكل عام ، هناك شكاوى أخرى تظهر مثل الألم عند البلع ، وبحة في الصوت ، ورائحة الفم الكريهة ، والحمى.

2. التهاب الحنجرة

يحدث هذا المرض عندما تلتهب الأحبال الصوتية أو تتهيج. يحدث التهاب الحنجرة عادة بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية. تشمل الأعراض جفاف الحلق وبحة في الصوت والحمى والسعال بدون بلغم.

يجب أن يهدأ التهاب الحنجرة بعد حوالي أسبوعين. ومع ذلك ، إذا لم يختفي المرض بعد أسابيع ، فهناك فرصة جيدة للإصابة بالتهاب الحنجرة المزمن الذي يستغرق وقتًا أطول للشفاء.

3. الحساسية

يمكن لبعض أنواع المواد المسببة للحساسية مثل حبوب اللقاح ودخان السجائر والحيوانات الأليفة أن تسبب رد فعل تحسسي على شكل حكة وجفاف الحلق. إذا لم يهدأ هذا الاضطراب بعد أيام وكان مصحوبًا بسعال وحكة في الحلق وسيلان في الأنف ، فمن المحتمل جدًا أن تكون لديك حساسية معينة.

4. الجفاف

أحد أعراض الجفاف هو جفاف الحلق. العلامات الأخرى التي يجب أن تراقبها هي جفاف الفم ، واللسان المتورم ، والدوخة ، والخفقان. يمكنك أيضًا فحص لون البول للتأكد من عدم إصابتك بالجفاف.

إذا تم تجاهله ، يمكن أن يكون الجفاف قاتلاً. يمكن لأي شخص أن يصاب بالجفاف ، خاصةً إذا كنت تتعرق كثيرًا أو لا تشرب كمية كافية من الماء أو تعاني من الإسهال.

يمكن أن يجعلك التواجد في غرفة مغلقة ومكيفة الهواء تنسى أيضًا الشرب ، على الرغم من أن الجسم لا يزال يفرز السوائل من خلال التنفس وتبخر الجلد. ونتيجة لذلك ، يصاب الجسم بالجفاف ويشعر الحلق بالجفاف.

5. مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد)

يتسبب ارتجاع المريء في ارتفاع حمض المعدة إلى المريء. يمكن أن يصل حمض المعدة الذي يرتفع إلى المريء إلى الحلق ويسبب تهيجًا. نتيجة لذلك ، سيشعر الحلق بالجفاف والحكة والتهاب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يظهر ارتجاع المريء أيضًا أعراضًا أخرى مثل السعال الجاف وصعوبة البلع والحرقان وحرقان في الصدر إلى صوت أجش.

5. توقف التنفس أثناء النوم

كن حذرًا إذا كنت تستيقظ كثيرًا وحلقك جاف ومتقرح. قد يكون لديك انقطاع النفس النومي. انقطاع النفس النومي هو اضطراب في النوم يسبب للشخص صعوبة في التنفس.

عادة ما يتميز هذا المرض أيضًا بالشعور بالتعب أو النعاس على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من النوم والصداع في الصباح والاستيقاظ فجأة بسبب ضيق التنفس أو الاختناق أو اللهاث. إذا لم يتم علاجه على الفور ، فقد يكون انقطاع النفس النومي مهددًا للحياة.

6. متلازمة سجوجرن

متلازمة سجوجرن هي أحد أمراض المناعة الذاتية التي تهاجم الأغشية المخاطية والغدد التي تحافظ على الرطوبة. عادة ما تكون العين والفم والحلق هي أجزاء الجسم التي ستشعر بالجفاف.

يمكن أن يصيب هذا المرض أي عمر ، ولكنه أكثر شيوعًا عند النساء فوق سن 40 عامًا. تتميز متلازمة سجوجرن أيضًا بألم المفاصل والطفح الجلدي والسعال بدون بلغم وفي بعض الحالات مصحوبة بنوبات مرض الذئبة أو الروماتيزم.

7. سرطان الغدد اللعابية

توجد الغدد اللعابية في الحلق والرقبة والفم. وتتمثل مهمتها في إنتاج السوائل للحفاظ على رطوبة الأنسجة.

عادة ما يشار إلى سرطان الغدد اللعابية بأعراض جفاف الحلق والفم ، وتورم في الرقبة ، وفي المراحل المتأخرة تظهر كتلة تسبب صعوبة في البلع. هذا السرطان نادر وتختلف أسبابه ، من اتباع نظام غذائي غني بالدهون ، وعادات التدخين ، إلى الوراثة.

كيفية التعامل مع جفاف الحلق بناءً على السبب

من المؤكد أن الحلق الجاف يجعلك غير مرتاح ويصعب عليك القيام بالأنشطة اليومية مثل الأكل أو التحدث. بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء لتخفيف جفاف الحلق ، يرجى تجربة الطرق التالية.

1. الغرغرة بالماء المالح

يمكن للغرغرة بالماء المالح أن تخفف الاضطرابات المختلفة التي تهاجم الحلق ، بما في ذلك الحلق الجاف. يمكن أن يقلل الملح من التورم والتهيج وكذلك يزيل الفيروسات التي تتواجد في الفم والحلق.

قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتغرغر لمدة 30 إلى 60 ثانية. تغرغر 3-4 مرات في اليوم حتى يهدأ جفاف الحلق.

2. زيادة السوائل

قد يكون التهاب الحلق دون سبب واضح علامة على أنك لا تشرب ما يكفي. لا يستطيع الجسم المصاب بالجفاف إنتاج كميات كبيرة من اللعاب لتنظيف الفم والحلق.

كطريقة للتعامل مع الحلق الجاف الناتج عن الجفاف ، يمكنك شرب كمية كافية من الماء حتى يتحسن حلقك. بالإضافة إلى ذلك ، حاول تلبية احتياجاتك من السوائل حتى لا يصاب الجسم بالجفاف مما قد يجعل الحلق جافًا وحكة ودوارًا وضعيفًا.

تعتبر عصائر الفاكهة والمياه المعدنية وكذلك ماء جوز الهند مصادر جيدة للمياه لتهدئة حلقك. تجنب المشروبات الغازية والكافيين لأنها تجعل الجسم يفقد المزيد من الماء.

3. العسل

العسل له تأثير مهدئ على الحلق ويعمل كمطهر طبيعي ومضاد للبكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قوام العسل السميك يساعد في الحفاظ على الرطوبة في الحلق لفترة أطول. يمكنك خلط العسل بالماء الدافئ أو الشاي ، لكن يمكنك أيضًا تناوله مباشرة.

الأطعمة للتغلب على التهاب الحلق ، وكذلك لتجنب

4. معينات الحلق

يمكن لأقراص الاستحلاب أن ترطب الأنسجة في الفم والحلق. بالإضافة إلى ذلك ، ستحفز هذه الحلوى أيضًا إنتاج اللعاب الذي يساعد على ترطيب الحلق.

تجنب المستحلبات التي تحتوي على السكر أو المنكهات المضافة لمنع حكة الحلق.

5. دواء الحلق الجاف بسبب الحساسية

التهاب الأنف التحسسي هو مجموعة من الأعراض بما في ذلك سيلان الأنف والعطس والسعال وجفاف الحلق وحكة العين التي تنتج عن التعرض لمسببات الحساسية. على سبيل المثال الغبار أو شعر الحيوانات.

وفقا لدراسة من مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية, يمكن علاج أعراض التهاب الأنف التحسسي عن طريق:

  • تناول مضادات الهيستامين مثل ديفينهيدرامين لعلاج الحساسية.
  • حقن الحساسية التي يقوم بها الطبيب إذا لم يتحسن تناول مضادات الهيستامين.
  • تناول مزيلات الاحتقان لتخفيف احتقان الأنف.
  • اشرب شاي الزنجبيل الدافئ لتهدئة حلقك ، حيث أن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات.
  • امضغ الثوم لأن الثوم له تأثير مضاد للهيستامين.
  • امضغ البصل لأنه مضاد للالتهابات ويحتوي على مضادات الأكسدة.

6. دواء الحلق الجاف نتيجة لارتجاع المريء

لعلاج جفاف الحلق الناتج عن ارتجاع المريء ، تحتاج إلى علاج ارتجاع المريء نفسه عن طريق:

  • تناول مضادات الحموضة لتحييد حموضة المعدة.
  • تناول مثبطات H2 مثل سيميتيدين (تاجاميت إتش بي) ، فاموتيدين (بيبسيد إيه سي) ، رانيتيدين (زانتاك) لتقليل إنتاج حمض المعدة.
  • ارفع رأسك بوسادة أثناء النوم لمنع الحمض من التدفق إلى المريء والحلق.
  • لا تأكل الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة مثل الأطعمة الغنية بالتوابل والتي تحتوي على الكافيين والنعناع والثوم.
  • ارتداء ملابس فضفاضة لمنع الضغط على المعدة مما قد يزيد من تدفق حمض المعدة إلى المريء.
  • امنح استراحة من ساعة إلى ساعتين بعد تناول الطعام إذا كنت ترغب في النوم.

إذا كنت تعاني من أعراض جفاف الحلق لمدة أسبوع إلى أسبوعين ، ولم تتحسن العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب لمزيد من العلاج.

المشاركات الاخيرة