لم يعد سرا بعد الآن. الجنس طعمه جيد. حتى أنه يديم علاقتك مع شريك حياتك. بالإضافة إلى الفوائد الداخلية التي يتم الحصول عليها ، يمكن أن تجلب ممارسة الجنس أيضًا عددًا لا يحصى من الفوائد الصحية ، كما تعلم. ما هي فوائد ممارسة الحب لصحة الجسم؟ اكتشف في هذا المقال ، تعال!
تعرف على الفوائد المختلفة لممارسة الحب من أجل الصحة
1. منع أمراض القلب
Homocysteine هو مادة كيميائية في الجسم يمكن أن تسبب جلطات دموية في القلب إذا كانت زائدة. هذا التجلط الدموي في القلب يجعلك عرضة للنوبات القلبية ومشاكل القلب الأخرى.
أظهر عدد من الدراسات أن ممارسة الجنس يمكن أن تساعد في منع تراكم الهوموسيستين عن طريق تعزيز الدورة الدموية.
ومع ذلك ، قالت نتائج الدراسة أن الرجال يحصلون على فوائد ممارسة الجنس أكثر من النساء.
2. النوم بشكل أفضل
قد تشعر على الفور بالنعاس والتعب بعد الاستمتاع بالجنس. لا تقلق ، لست وحدك. في الواقع ، قد تكون هذه فوائد ممارسة الحب لصحتك.
لأنك تنام بشكل أفضل. بعد النشوة الجنسية ، يقوم جسم الإنسان بالفعل بإفراز هرمون البرولاكتين الذي يمكن أن يجعلك تشعر بالراحة والنعاس بسهولة.
3. تحسين وظائف المخ
وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس بانتظام يمكنهم تحسين وظائف المخ. تقول دراسة من جامعة أكسفورد في إنجلترا أيضًا أن فوائد ممارسة الحب ستدعم ذاكرتك أيضًا. أثناء ممارسة الجنس ، هناك العديد من الخلايا الجديدة في الدماغ التي تنمو وتنخفض أيضًا عملية الالتهاب.
4. منع الشيخوخة
دكتور. قال ديفيد ويكس ، طبيب علم النفس من مستشفى إدنبرة الملكي في إنجلترا ، إن إرضاء الجنس يمكن أن يزيد بالفعل من جودة حياتك.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن ممارسة الجنس تساعد أيضًا في منع شيخوخة الوجه ، سواء بالنسبة للرجال أو النساء. علاوة على ذلك ، د ص. يوضح David Weeks أن الأشخاص الذين يمارسون الحب بانتظام يميلون إلى الظهور بسنوات قليلة أصغر من أعمارهم الفعلية.
يُعتقد أن السبب في ذلك هو أن إفراز هرمون HGH والإندورفين بعد ممارسة الجنس يمكن أن يحسن صحة بشرتك عن طريق منع الترهل والتجاعيد.
5. يساعد في تقليل الألم
الأوجاع والآلام تجعل النوم أو الأنشطة اليومية مضطربة للغاية. هل تعلم أن ممارسة الجنس يمكن أن تقلل الألم في الجسم؟ نعم ، يمكن أن تسبب هزات الجماع التي تحفز تدفق الدم ألمًا في أجزاء معينة من الجسم ، على سبيل المثال في الرأس ، أقل قليلاً.
لا يقتصر الأمر على الصداع فحسب ، بل إن ممارسة الجنس قبل الدورة الشهرية يمكن أن يخفف من أعراض الدورة الشهرية مثل آلام الدورة الشهرية أو تقلصات المعدة.
دكتور. كما ذكرت أليز كيلي جونز ، طبيبة التوليد والمتحدثة من الولايات المتحدة ، أن النشوة الجنسية يمكن أن تقوي عضلات قاع الحوض عن طريق تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل تقلصات الدورة الشهرية.
6. تقليل التوتر
يمكن الشعور بفوائد الجنس على الصحة عندما تُفرز هرمونات الدوبامين والإندورفين التي تجعلك تشعر بالسعادة والرضا والراحة من النشوة الجنسية بعد ممارسة الحب.
ممارسة الجنس هي أيضًا نشاط بدني ممتع يمكن أن يحسن مزاجك ويقلل من إشارات التوتر المرسلة إلى الدماغ.
7. حرق السعرات الحرارية
دكتور. تقول نعومي جرينبالت ، أخصائية الصحة العقلية التي تعمل أيضًا كمديرة طبية في عيادة The Rocking Chair New Jersey ، إن الجنس يمكن أن يحرق ما يصل إلى 250 سعرة حرارية.
نعم ، بعد ممارسة الحب ، قد تنفث أنفاسك وتشعر بالتعب مثل أي شخص كان يمارس الرياضة. هذا هو السبب في أن الجنس يمكن أن يكون وسيلة ممتعة ولذيذة لحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
لذا فقد ثبت أن ممارسة الحب مفيد لصحة جسم الإنسان ، أليس كذلك؟ لا تتردد في دعوة شريكك لممارسة الحب الليلة.
8. تقوية جهاز المناعة لديك
وفقًا لخبراء الصحة الجنسية. دكتور ، إيفون فولبرايت ، دكتوراه ، غالبًا ما يمرض الأشخاص الذين يمارسون الجنس أقل من أولئك الذين لا يمارسون الجنس. يمكن القول أيضًا أن ممارسة الجنس يمكن أن تحمي جسمك من البكتيريا أو الفيروسات التي تسبب المرض.
هذا معترف به أيضًا من قبل فريق البحث من جامعة ويلكس في بنسلفانيا. حيث وجد الباحثون أن الطلاب الذين مارسوا الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع لديهم مستويات أعلى من بعض الأجسام المضادة مقارنة بالطلاب الذين مارسوا الجنس بشكل أقل.
في الواقع ممارسة الجنس ليست الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تجعلك لا تمرض بسهولة. يجب أن تكون ممارسة الجنس مصحوبة بما يلي للحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك:
- يجب الاستمرار في تناول طعام صحي
- حافظ على نشاطك وتمارس الرياضة
- فلدي الحصول على قسط كافٍ من النوم
- استخدم الواقي الذكري إذا كنت تعاني أنت أو أحد شركائك من مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي
9. معدل المزاج
أثناء ممارسة الجنس ، يتم إطلاق عدد من الإندورفين من جسمك. يفرز الجسم هذه المركبات أثناء الجماع ويمكن أن تؤثر على شعورك. عندما يفرز الجسم هذا الهرمون ، مزاج ستشعر بالرضا ، ومن الآثار الأخرى التي يمكن الشعور بها مثل انخفاض مستوى الغضب والشعور بالاكتئاب.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك هرمون آخر من هرمون الأوكسيتوسين يتم إطلاقه عند إطلاقه مع تحفيز الحلمة والأنشطة الجنسية الأخرى. هذا التأثير الهرموني مشابه لفوائد الأمهات المرضعات. عندما يتم إطلاق هرمون الأوكسيتوسين ، يمكن للجسم أن يخلق شعورًا بالهدوء والرضا.
عندما تمارس الحب وأخيراً تصل إلى النشوة الجنسية ، هناك هرمون البرولاكتين الذي يتم إطلاقه من جسمك. يلعب البرولاكتين دورًا مهمًا في جعلك تنام بشكل سليم.
10. زيادة الرغبة الجنسية
يذكر العديد من الباحثين أن ممارسة الجنس بنشاط يمكن أن تجعل حياتك الجنسية مع شريكك أكثر متعة. يمكن أن تؤدي ممارسة الجنس مرتين على الأقل في الأسبوع إلى زيادة الرغبة الجنسية لدى الشخص وزيادة كمية سائل التزليق المهبلي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للجنس الدؤوب للنساء أن يجعل الدورة الشهرية أخف وزنا وأقل إيلاما. بالنسبة للرجال ، يمكن لممارسة الحب في كثير من الأحيان أن تمنع خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
