بالإضافة إلى الشخير ، فإن سيلان اللعاب من النوم هو أيضًا شكوى لكثير من الأشخاص ، ربما بما فيهم أنت. على الرغم من أنها تبدو تافهة ، إلا أن عادة النوم هذه يمكن أن تجعلك تشعر بالنقص إذا علم بها الآخرون. ليس هذا فقط ، يمكن أن يكون الفم الذي يسيل اللعاب أثناء النوم علامة على وجود مشكلة صحية. لذا ، دعنا نتعلم المزيد عن عادة النوم هذه.
ما هو سيلان اللعاب؟
سيلان اللعاب هو إفراز اللعاب من الفم. من الناحية الطبية ، تُعرف هذه الحالة باسم سيلان اللعاب وفرط اللعاب. في الواقع ، سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم أمر طبيعي للغاية. والسبب هو أن الفم سيستمر في إفراز اللعاب أو اللعاب حتى عندما نكون نائمين. حسنًا ، سبب سيلان اللعاب أثناء النوم هو عادة لأن الفم مفتوح في ذلك الوقت.
أثناء النوم ، تسترخي عضلات الجسم ، خاصة عند دخول مرحلة نوم الريم (REM).كرر حركة العين). عضلات منطقة الفم متشابهة أيضًا ، لذا قد تغفو وفمك مفتوحًا. عادةً ما يحدث فتح الفم أثناء النوم لأن الجسم يريد الحصول على المزيد من الأكسجين ، لذلك تتنفس تلقائيًا من خلال فمك.
اللعاب الذي يتم إنتاجه باستمرار لا يمكن ابتلاعه لأنك نائم ، وفي النهاية يتراكم اللعاب في فمك ويخرج ، ويعرف أيضًا باسمك اللعاب.
أسباب مختلفة لسيلان اللعاب من النوم
لا يحدث السيلان بدون سبب. بمجرد معرفة السبب ، سيكون من الأسهل عليك التعامل معه. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تكون سببًا في سيلان اللعاب من النوم.
1. التعب
في الواقع ، لا يمكن القول إن الإرهاق هو السبب المباشر لسيلان اللعاب أثناء النوم. مرة أخرى ، يعتبر سيلان اللعاب أثناء النوم أمرًا شائعًا ، حتى بالنسبة لأولئك الذين لم ينهوا من الإرهاق.
ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من التعب في كثير من الأحيان يعانون من هذا. السبب هو أن التعب يمكن أن يشير إلى أنك متوتر أو مكتئب أو حتى بسبب قلة النوم خلال هذا الوقت. في الواقع ، تؤدي هذه الحالات إلى سيلان اللعاب أثناء النوم.
يقول بعض الخبراء أيضًا أن الإرهاق يمكن أن يكون ناتجًا عن حالة تسمى الرعب أثناء النوم أو الرعب أثناء النوم الرعب الليلي. حسنًا ، أحد أعراض الذعر أثناء النوم هو سيلان اللعاب أثناء النوم.
2. أوضاع نوم معينة
يمكن أن يحدث فرط اللعاب بسبب النوم على جانبك أو معدتك. يتيح هذا الوضع لفمك أن يفتح لا شعوريًا ويخرج اللعاب من فمك. بالمقابل ، إذا كنت تنام على ظهرك ، على الرغم من أن فمك مفتوح ، لا يمكن أن يخرج اللعاب من فمك.
3. توقف التنفس أثناء النوم كسبب من أسباب سيلان اللعاب من النوم
يمكن أن يحدث سيلان اللعاب أيضًا بسبب انقطاع النفس أثناء النوم. انقطاع النفس النومي هو اضطراب في النوم يتسبب في توقف التنفس لفترة وجيزة أثناء النوم ، بسبب انسداد الشعب الهوائية. يحدث هذا لأن الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم من المرجح جدًا أن يفتحوا أفواههم أثناء النوم والشخير.
4. الحساسية والالتهابات
إذا كان جسمك يعاني من حساسية تجاه شيء ما أو كان مصابًا بعدوى ، فقد ينتج عنه المزيد من اللعاب لطرد السموم. في المقابل ، يمكن أن يجعلك هذا يسيل لعابك. وفقًا لموقع Penn Medicine ، هناك العديد من الحالات المختلفة التي يمكن أن تسبب هذا التفاعل:
- يمكن أن تسبب الحساسية من حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات حكة في العين وسيلان الأنف والعطس وتنتج المزيد من اللعاب ، مما يسمح للعاب بالهروب أثناء النوم.
- تسبب الأنفلونزا أو التهاب الجيوب الأنفية انسدادًا يجعل إنتاج المخاط بما في ذلك اللعاب أكثر من المعتاد. عند النوم ، يمكن أن يخرج هذا اللعاب المفرط من الفم دون أن يدرك ذلك.
- يسبب التهاب الحلق (التهاب البلعوم) والتهاب اللوزتين (التهاب اللوزتين) صعوبة في البلع. تؤدي هذه الحالة إلى زيادة إفراز اللعاب ، لذلك من الممكن أن يسيل لعاب الشخص أثناء النوم.
5. الآثار الجانبية المخدرات
قد لا تدرك ، إذا كان سبب سيلان اللعاب من النوم هو أحد الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها. تتضمن بعض الأدوية التي تسبب زيادة كمية اللعاب ما يلي:
- مضادات الاكتئاب.
- أدوية لمرض الزهايمر.
- Yyasthenia gravis (مرض يسبب ضعف عضلات الهيكل العظمي).
كيفية التخلص من عادة سيلان اللعاب أثناء النوم
على الرغم من أنه طبيعي بشكل عام ، إلا أن سيلان اللعاب أثناء النوم يمكن أن يكون محرجًا عند القبض عليه من قبل رفيق الفراش. ناهيك عن آثار اللعاب الجاف على الخدين التي يمكن أن تزين صباحك. تعرف على بعض الطرق للتخلص من سيلان اللعاب أثناء النوم والتي يمكنك تجربتها.
1. تغيير وضع النوم
إذا كنت تحب دائمًا النوم على جانبك أو معدتك ، فقد حان الوقت الآن لمحاولة تغيير وضع النوم المفضل لديك. حاول أن تعتاد النوم على ظهرك عن طريق إدخال وسادة أو وسادة سميكة على جانبي جسمك وتحت ركبتيك حتى لا تتدحرج في منتصف الليل.
ابحث أيضًا عن وسادة نوم ليست شديدة الصلابة أو عالية جدًا. ليس من الضروري أن تنظر الرقبة لأعلى أو تتدلى أثناء النوم ، فقط قم بتدعيمها بحيث يظل الرأس متماشياً مع الجزء العلوي من الظهر والعمود الفقري.
يمكن أن يستوعب هذا الوضع من الجسم اللعاب في الحلق وتساعد قوة الجاذبية على منع اللعاب من التسرب من الفم.
2. احصل على علاج لحالتك
إذا كان النوم الذي سيلان اللعاب مرتبطًا بمشكلات صحية معينة ، فإن اتباع علاج الطبيب هو الخيار الأكثر حكمة. والسبب هو أن ترك التهاب الحلق أو توقف التنفس أثناء النوم أو الحساسية من هذا القبيل يمكن أن يتسبب في زيادة غضب الأعراض.
لا يقتصر الأمر على صعوبة التغلب على عادة سيلان اللعاب ، بل تتأثر صحة جسمك أيضًا بشكل سلبي. لذلك ، أخبر طبيبك عن الأعراض التي تعاني منها ، وقم بإجراء فحوصات الفحص ، وخضع للعلاج على النحو الذي أوصى به الطبيب.
إذا تأثرت عادات سيلان اللعاب بالعقاقير وكان هذا مزعجًا للغاية ، يمكنك استشارة الطبيب. اسأل عن إمكانية استخدام أدوية أخرى ذات مخاطر أقل من الآثار الجانبية.
3. استشر الطبيب
إذا شعرت أن اللعاب الذي يخرج هو مفرط أو مزعج للغاية ، فعليك استشارة الطبيب. خاصة إذا كنت تعاني من سيلان اللعاب في النوم ، فإنه يظهر مع أعراض أخرى ، مثل صعوبة التنفس أو تورم الشفتين أو الوجه.
