كيف تنظف مهبلك؟ متى تريد أن تبدأ الاستحمام أو بعد الانتهاء من الاستحمام مباشرة؟ هل تستخدمين يديك أو مع منظف الجسم؟ أو ربما طوال هذا الوقت ما زلت تستخدم الطريقة الخاطئة لتنظيف المهبل؟ يمكنك التحقق في هذه المقالة.
أخطاء قد ترتكبينها في كثير من الأحيان عند تنظيف المهبل
1. فرك بشدة
إذا كنت تعتقد أن تنظيف المهبل أمر لا بد منه للحفاظ على المهبل نظيفًا من الجراثيم والبكتيريا ، فأنت مخطئ جدًا. وفقًا لباري قدسي ، طبيبة التوليد وأمراض النساء في وادي سان فرناندو في مستشفى نورثريدج في لوس أنجلوس ، فإن التنظيف المهبلي ليس ضروريًا.
عليك أن تتذكر أن ما تقوم بتنظيفه هو جزء حساس للغاية من الجلد ، لذلك فقط اغسله برفق حتى لا يسبب الألم والتهيج ويجعل بشرتك حمراء وحكة.
2. القيام بالغسل المهبلي
إذا لم تسمع بهذا المصطلح من قبل ، فهذا يعني أنك لم تفعله أبدًا وهذا شيء جيد بالنسبة لك. إذا كنت تعرف في يوم من الأيام طريقة تنظيف المهبل هذه ، فيمكنك التفكير في القيام بذلك أم لا.
الغسل هو تنظيف المهبل بسائل يتكون من خليط من مواد كيميائية مختلفة. تحتوي سوائل الغسل عادة على الماء ، صودا الخبز، خل ورائحة ومطهر. السائل معبأ في الدوش وهي كيس بخرطوم أو بخاخ لرش السوائل في منطقة الإناث.
في الواقع ، لا تحتاجين إلى عناء القيام بالغسول المهبلي. المهبل له طريقته الخاصة في تنظيف نفسه ودرء البكتيريا. وفقًا لماري جين مينكين ، دكتوراه في الطب ، أستاذة في قسم أمراض النساء والتوليد وعلوم الإنجاب في كلية الطب بجامعة ييل ، يمكن أن يؤدي الغسل المهبلي في الواقع إلى إتلاف القاعدة الحمضية أو الرقم الهيدروجيني للمهبل وهذا يزيد من خطر إصابة المهبل بالعدوى. .
3. تنظيف منطقة المهبل
تحاول العديد من النساء تنظيف المنطقة الخارجية وكذلك المنطقة الموجودة داخل المهبل. على الرغم من أن المنطقة داخل المهبل لا تحتاج إلى التنظيف. داخل هذا العضو الأنثوي الحيوي ، توجد آلية طبيعية على شكل بكتيريا جيدة تسمى العصيات اللبنية والتي تتكاثر بالفعل في الأعضاء الحميمة للإناث وتساعد في الحفاظ على نظافة باطن الأنثى.
بسبب هذه البكتيريا الجيدة ، لا تحتاجين إلى تنظيف المهبل من الداخل وغسل المهبل من الخارج فقط. بالنسبة لداخل المهبل ، ما عليك سوى غسله من حين لآخر بالماء النظيف.
4. التنظيف لفترة طويلة وفي كثير من الأحيان
خطأ آخر غالبًا ما ترتكبه النساء عند تنظيف المهبل هو تنظيفه لفترة كافية وفي كثير من الأحيان ، والهدف هو بالتأكيد الرغبة في تنظيف المهبل. في الواقع ، لا يجب عليك تنظيف المهبل لأكثر من دقيقة لأنك إذا فركته لفترة أطول من الوقت الموصى به ، يمكن أن يتهيج المهبل ويفقد رطوبته الطبيعية.
ثم كيف نعطي المهبل الصحيح؟
1. نظف فقط الفرج
الجزء من المهبل الذي يحتاج إلى التنظيف هو الفرج فقط ، بما في ذلك الشفرين الصغيرين والصغيرين (الشفتان المهبلية الخارجية والداخلية ، كبيرها وصغيرها). داخل المهبل (من الفتحة إلى داخل الجسم) قادر على تنظيف نفسه. وفقًا لجيسيكا شيبرد ، طبيبة التوليد وأمراض النساء بجامعة إلينوي في شيكاغو ، فأنت لست بحاجة إلى العبث بالداخل حتى لا تتلف النباتات المهبلية.
2. اختاري منظف نسائي يحتوي على اليود البوفيدين
يجب أن تكون درجة حموضة المهبل بين 3.5 و 4.5. وفقًا لشيبرد ، يجب الحفاظ على درجة الحموضة المهبلية للحفاظ على النباتات الجيدة حية والفطريات والبكتيريا "تتردد في التوقف". عندما تقوم بتنظيف المهبل بغسول للجسم يحتوي على عطر (درجة الحموضة بين 7-8) ، فهذا يعني أنك تدمر الرقم الهيدروجيني الطبيعي للمهبل.
هذا يمكن أن يسبب الحكة والتهيج ورائحة كريهة. المنظفات غير المعطرة هي الخيار الأفضل لأنها لا تحتوي على مواد يحتمل أن تكون مزعجة. يمكنك أيضًا اختيار منظف مهبلي يحتوي على اليود البوفيدين لأنه وفقًا لدراسة ، فإن محتوى البوفيدون اليود قادر على استعادة مستويات الفلورا الطبيعية في المهبل بحيث يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني المهبلية طبيعية.
3. انتبه للتردد
إذا كنتِ لا تقومين بتنظيف المهبل بشكل متكرر ، فقد لا يزال هناك عرق وإفرازات متبقية. إذا تم تنظيف المهبل بشكل مفرط ، يمكن أن تخل بالتوازن الحمضي القاعدي للمهبل.
تنظيف المهبل باليد أفضل أيضًا من استخدام اللوفة (أداة فرك الجسم). يمكن أن يتسبب نسيج اللوف في حدوث جروح وإذا كان شريكك معرضًا لخطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً ، فإن هذا المرض ينتقل بسهولة من خلال الجرح في وقت مبكر. يكفي تنظيف المهبل مرة أو مرتين في اليوم.
4. جفف بمنشفة ناعمة
جفف بمنشفة نظيفة وناعمة. لا تفركي ، فقط ضعي منشفة حتى تجف المنطقة الحميمة تمامًا. الحفاظ على المنطقة الحميمة جافة عن طريق التغيير بطانة الملابس الداخلية أو سروال داخلي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم في ظل الظروف العادية.
بعد التبول ، اغسل المهبل بالماء النظيف ، ثم جففه على الفور. انتبه لاتجاه غسل المستقيم بعد التغوط وليس من الخلف إلى الأمام. هذا هو نفسه عندما تنشر الجراثيم من المستقيم إلى المهبل.
في الأساس ، من الناحية الفسيولوجية ، تم إنشاء المهبل قادرًا على الاعتناء بنفسه عن طريق دفع البراز من خلال السائل المعتاد الذي تراه كل يوم. وظيفتك هي فقط تنظيف إفرازات السوائل في الفرج ، ومنعها من أن تكون رطبة للغاية ، والحفاظ على درجة حموضة متوازنة.
