لا يحتوي جلد أخمص القدمين بشكل أساسي على غدد عرقية. هذا بالطبع يجعل جلد القدمين أكثر عرضة للتقشر والكالو. إذن ، ما الذي يمكن فعله كطريقة للتعامل مع تشقق القدمين؟
كيفية التعامل مع تشقق القدمين
تشققات الجلد في القدمين هي واحدة من أكثر مشاكل الجلد شيوعًا لكثير من الناس. تحدث هذه الحالة بسبب الجلد الجاف المتقشر فوق كعب القدم.
إذا تُركت دون رادع ، فإن الجلد حول القدمين ، بما في ذلك الكعب ، سوف يتكاثف ويصبح جافًا ، أو يمكن الإشارة إليه باسم الكالس.
عادة عندما تمشي ، فإن الضمادات الدهنية الطبيعية الموجودة تحت الجلد سوف توزع الضغط بالتساوي. ومع ذلك ، عندما يكون الجلد جافًا وسميكًا جدًا ، يصبح كعبي القدمين قشاريًا ومتشققًا.
إذا كانت الشظية عميقة ، فسوف تسبب الألم عند الوقوف. في الواقع ، يمكن أن يسبب تقشير جلد الساق السيلوليت أيضًا. حتى لا يحدث هذا لفترة طويلة ، هناك طرق مختلفة لعلاج تشقق القدمين.
1. استخدم المرطب والجوارب
إحدى طرق التعامل مع الجلد المتشقق على قدميك هي استخدام منتجات مرطبة. كان يجب أن يتم ذلك منذ فترة طويلة لتجنب تقشير جلد القدم.
حاولي البحث عن كريم ترطيب كثيف بمكونات مثل:
- زبدة الشيا
- هلام الصبار ، أو
- جل النفطي.
هذا يعني أنه كلما كان المرطب أكثر لزوجة ودهنية ، كان من الأفضل أن يشفي الجلد الجاف والمتشقق على قدميك. ما عليك سوى وضع مرطب على القدمين كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش.
إذا أمكن ، حاولي لفه في جورب حتى يمتص المرطب طوال الليل. أيضا ، ضع المرطب مباشرة بعد الاستحمام للحصول على أفضل امتصاص.
2. فرك القدمين بحجر الخفاف
بالإضافة إلى وضع المرطب ، هناك طريقة أخرى للتعامل مع تشقق القدمين وهي فركها بحجر الخفاف. يُعرف حجر الخفاف منذ فترة طويلة بأنه يعمل على تنعيم البشرة الخشنة الناتجة عن الكالو.
ومع ذلك ، لا ينصح بهذه الطريقة لمرضى السكري أو أمراض الأعصاب الأخرى. والسبب هو أن الخفاف يمكن أن يؤذي جلد القدم ويؤدي إلى خطر التسبب في العدوى.
بدلاً من استخدام حجر الخفاف ، استشر طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي القدم لإزالة خلايا الجلد الميتة بالعلاج المناسب.
3. تطبيق مركب القرنية
إذا شعرت أن جلد قدميك سميك لدرجة التقشير ، فإن تطبيق محلول القرنية يمكن أن يساعد في الواقع على تنعيم سطح الجلد في تلك المنطقة.
محللات القرنية هي مواد يمكن أن تضعف الجلد السميك. الطريقة التي تعمل بها هي جعل الطبقة الخارجية من الجلد ترتخي وتساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة. بهذه الطريقة ، يتم الحفاظ على رطوبة الجلد.
حسنًا ، هناك العديد من المركبات التي تندرج في فئة أدوية القرنية ، وهي:
- أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) ،
- اليوريا و
- حمض الصفصاف.
بشكل عام ، تعتبر المنتجات التي تحتوي على محللات القرنية والمرطبات الأكثر فائدة. السبب ، كلاهما ترطيب وكذلك التغلب على جفاف وتشقق الجلد.
4. التدليك بالزيت
أفضل علاج للكعوب المتشققة هو الحفاظ على الرطوبة التي تحتاجها قدميك بأكبر قدر ممكن وبأسرع وقت ممكن. ومع ذلك ، ليست كل المرطبات تعمل بشكل جيد.
حسنًا ، أحد "المرهم" للأقدام المتشققة هو الزيت. تميل الزيوت إلى العمل بشكل أفضل من المستحضرات لأنها تمتص الجلد بشكل أسرع.
يمكنك استخدام أي زيت ، من زيت الزيتون إلى زيت اللوز إلى زيت جوز الهند. يمكنك أيضًا الاستفادة من فيتامين (هـ) الذي يمكن أن يشفى لمنع تشقق القدمين.
كيف لا ، سيساعد الزيت على الترطيب ، بينما يحفز التدليك الدورة الدموية لتسريع التئام الجلد المتقشر.
كيفية استخدامها :
- دهن قدميك بالزيت
- تدليك جلد القدمين ببطء
- افعل ذلك كل ليلة قبل النوم
5. استخدم مقشر دقيق الشوفان
تم استخدام دقيق الشوفان لفترة طويلة كطريقة لعلاج تهيج الجلد والتهابه. إلى جانب تناوله ، يمكنك أيضًا معالجته في مقشر للعناية بالبشرة ، وخاصة الجلد المتشقق على قدميك.
قد يكون هذا بسبب احتواء دقيق الشوفان على السكريات التي تربط الماء والغروانيات المائية التي يمكن أن تحافظ على رطوبة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدهون الموجودة في دقيق الشوفان تزيد أيضًا من نشاط المطريات ، والتي يمكن أن تخفف الحكة على الجلد الجاف.
كيفية استخدامها :
- اخلطي 1 ملعقة كبيرة شوفان جاف و 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زيت لوز
- قلّب زيت الزيتون والشوفان لتكوين عجينة
- غطي القدمين بمقشر الشوفان
- اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه جيدًا
يمكنك تغطية الجلد السميك والمتقشر لقدميك بدقيق الشوفان كل يومين حتى تتحسن الأعراض.
6. استشر الطبيب
إذا لم تعمل العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه على تليين الكعب المتشقق ، فعليك استشارة الطبيب. فيما يلي بعض أنواع العلاجات التي يقدمها الأطباء لعلاج تقشير بشرة الساق.
- التنضير وهي قطع الجلد السميك والقاسي بالمقص أو بشفرة حلاقة.
- الربط , وهي ارتداء الكعب المتشقق حتى لا يتحرك كثيرًا.
- سول ، والذي يوفر توسيدًا للكعب بحيث يتم توزيع وزن الكعب بالتساوي ويمنع الوسادة الدهنية من التمدد.
- 'صمغ' خصيصًا للانضمام إلى نهايات الجلد المتشقق.
يمكن علاج الكعوب المتشققة بسهولة في المنزل باستخدام المرطب ومنتجات تنعيم البشرة فقط. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى العناية ببشرتك ، وخاصة قدميك وشرب الماء للحفاظ على الرطوبة من الداخل.
ومع ذلك ، لا يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة بإجراء العلاجات المذكورة أعلاه. من الجيد استشارة الطبيب قبل محاولة علاج القدم المتشققة في المنزل.
إذا كانت لديك أسئلة أخرى ، فيرجى مناقشة الأمر مع طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الأقدام (أخصائي القدم) للحصول على الحل الصحيح.
