هل سبق لك أن استيقظت في الصباح وكان طعم مر أو حامض في فمك؟ على الرغم من وجود أسباب مختلفة للطعم المر في الفم ، إلا أن مرارة الفم تحدث بشكل عام بسبب زيادة حمض المعدة أو الآثار الجانبية لتناول الأدوية. ليس ذلك فحسب ، فسوء صحة الفم والأسنان تساهم أيضًا بشكل كبير في هذه الحالة.
ظهور طعم مر في الفم يسبب عدم الراحة ويقلل الشهية. لكن لا تقلق ، فهناك العديد من الطرق الطبيعية التي يُعتقد أنها فعالة في التغلب على مرارة الفم. فضولي للمحاولة؟
طرق طبيعية مختلفة للتغلب على مرارة الفم
1. الغرغرة بمحلول صودا الخبز
يمكن أن تساعد صودا الخبز في الواقع على تحييد الطعم المر في فمك. ينصح به المعهد الوطني للسرطان. الحيلة ، قم بإذابة 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. ثم اشطف فمك بالماء ثم اشطفه بالماء النظيف بعد ذلك.
2. أكل الحمضيات
يمكن أن يساعد تناول البرتقال أو الليمون في إزالة الإحساس المر من فمك. بالنسبة لمعظم الناس ، تعتبر هذه الطريقة فعالة إذا كان لديك طعم سيئ في فمك بسبب تناول بعض الأدوية أو كنت حاملاً. يحدث هذا لأن الطعم الحامض المنعش للفواكه الحمضية يمكن أن يساعد في تحفيز حاسة التذوق لديك.
3. تفريش اللسان
يساعد تنظيف لسانك بالفرشاة أو تنظيفه على التخلص من الطعم المر في فمك. والسبب هو أن اللسان يمكن أن يكون أيضًا عشًا لنمو البكتيريا بالإضافة إلى اللثة والأسنان. حسنًا ، سيؤدي تراكم البكتيريا في براعم التذوق باللسان إلى جعل رائحة الفم كريهة وتؤدي إلى مشاكل أخرى تتعلق بصحة الفم والأسنان.
لكن تذكر ، تأكد من تنظيف لسانك باستخدام منظف لسان خاص. ليس بفرشاة أسنان.
4. الحفاظ على نظافة الفم
بالإضافة إلى الطرق المختلفة المذكورة أعلاه ، فإن الحفاظ على نظافة الفم الجيدة هو أيضًا وسيلة قوية لمنع تراكم البكتيريا وفي نفس الوقت تساعد في التخلص من الطعم السيئ في فمك.
هذه العادة من السهل القيام بها. ما عليك سوى تنظيف أسنانك مرتين يوميًا عندما تستيقظ في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس أن تفعل الروتين الخيط الأسنان بانتظام مرة واحدة على الأقل في اليوم.
5. طرق أخرى
تتضمن بعض الطرق الطبيعية الأخرى التي يمكن أن تساعد في التخلص من هذا الطعم المر في فمك ما يلي:
- يشرب الكثير. يتم ذلك لتقليل مستويات الحمض في معدتك وطرد السموم من فمك.
- امضغ علكة خالية من السكر بنكهة البرتقال أو نعناع بعد تناول الطعام الحار.
- امضغ ملعقة صغيرة على الأقل من القرنفل أو القرفة.
- قلل من تناول الأطعمة الدهنية والزيتية والحامضة والتوابل التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة.
- خذ حصصًا أصغر من الطعام وامضغ الطعام جيدًا وتناول الطعام ببطء.
- تجنب الكافيين والسجائر والكحول.
