الطب التقليدي أو العشبي لآلام التهاب المفاصل

آلام المفاصل هي شكوى شائعة إلى حد ما من الألم الجسدي ويمكن أن يعاني منها أي شخص. يمكن أن يكون سبب آلام المفاصل عدة عوامل ، بما في ذلك التهاب المفاصل (التهاب المفاصل). إذن ، كيف نحلها؟ بالإضافة إلى أدوية التهاب المفاصل الطبية ، يمكن أيضًا علاج آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل بالأدوية التقليدية ، بما في ذلك الأعشاب من المكونات الطبيعية. تحقق من بعض الخيارات أدناه!

اختيار العلاجات التقليدية أو العشبية لآلام التهاب المفاصل

يعتقد أن الأدوية والمكملات العشبية من المكونات الطبيعية آمنة للاستهلاك لعلاج الأمراض المختلفة ، بما في ذلك التهاب المفاصل. ومع ذلك ، فإن علاج التهاب المفاصل بالعلاجات الطبيعية لا يعني أنه يجب أن يكون مجانيًا.

الاستخدام المفرط للأدوية الطبيعية معرض أيضًا لخطر الآثار الجانبية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض العلاجات الطبيعية أن تتفاعل مع بعض الأدوية الطبية ، والتي يمكن أن تشكل مخاطر صحية أخرى على جسمك.

لذلك ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب قبل أن تقرر استخدام أي علاجات طبيعية. علاوة على ذلك ، لا تزال الأدلة من الدراسات العلمية الحالية بشأن فعالية وسلامة هذا النوع من الأدوية محدودة.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن نفهم أن العلاجات العشبية والمكونات الطبيعية لا تعالج التهاب المفاصل تمامًا. حتى الآن ، لا يزال يُعتقد أن إمكانات الأدوية العشبية والمكونات الطبيعية تقتصر على تخفيف أعراض التهاب المفاصل ، وأحدها هو آلام المفاصل.

فيما يلي قائمة بالعلاجات التقليدية أو العشبية لعلاج آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل (التهاب المفاصل) الذي تعاني منه:

1. الكركم

يُقال أن الكركم لديه القدرة على أن يكون أحد خيارات الأدوية العشبية لعلاج التهاب المفاصل ، وخاصة هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي. من المعروف أن محتوى الكركمين في الكركم له خصائص مضادة للالتهابات ، لذلك يمكن أن يقلل الألم والتصلب والتورم في المفاصل بسبب الالتهاب.

يعمل الكركمين عن طريق تثبيط السيتوكينات والإنزيمات الالتهابية الأخرى ، بما في ذلك 5-LOX و COX-2. في الواقع ، يُقال أن هذا المكون الطبيعي فعال مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل الإيبوبروفين والديكلوفيناك ، في تقليل آلام المفاصل والالتهابات.

ومع ذلك ، فإن استخدام المكملات التي تحتوي على الكركمين يحتاج إلى توخي الحذر. عند تناول جرعات عالية ، أي أكثر من 500 مجم مرتين يوميًا ، يمكن لهذا الدواء أن ينقص الدم ويسبب اضطرابًا في المعدة.

2. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر هو أحد أكثر المشروبات شعبية في العالم. ومع ذلك ، ليس هذا فقط ، هناك أدلة على أن الشاي الأخضر يمكن استخدامه كعلاج عشبي أو طبيعي لتخفيف آلام المفاصل بسبب التهاب المفاصل ، وخاصة التهاب المفاصل الروماتويدي.

شاي أخضر أو الشاي الأخضر غني بمادة البوليفينول التي تسمى epigallocatechin 3-gallate (EGCG) ، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. لا يخفف الالتهاب فحسب ، بل يفيد هذا المحتوى أيضًا في حماية المفاصل والغضاريف والعظام من التلف.

ومع ذلك ، فإن معظم هذه الأدلة لم تظهر إلا من خلال الدراسات على الحيوانات. هناك حاجة لمزيد من التجارب المكثفة لتأثيراته على البشر المصابين بالتهاب المفاصل.

3. الزنجبيل

الزنجبيل هو أحد توابل الطبخ التي يمكنك استخدامها كدواء عشبي تقليدي أو لألم المفاصل بسبب الالتهاب الذي يحدث. وقد ثبت أن هذا المكون الطبيعي له خصائص مضادة للالتهابات مماثلة لأدوية الروماتيزم أو التهاب المفاصل الروماتويدي ، مثل الإيبوبروفين ومثبطات COX-2 (السيليكوكسيب).

لا يساعد الزنجبيل فقط في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، كما ذكرت مؤسسة التهاب المفاصل ، بل يمكن أن يقلل الزنجبيل بجرعة يومية من 500-1000 مجم من الألم في هشاشة العظام في الوركين والركبتين. بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أيضًا أن هذا المكون الطبيعي يساعد في تقليل آلام المفاصل بسبب النقرس.

ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام الزنجبيل كعلاج طبيعي لآلام المفاصل في المرضى الذين يعانون من حصوات المرارة. يقال أن هذه العشبة تتداخل مع أدوية منع تجلط الدم التي تتناولها. لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول العلاجات العشبية من هذه المكونات الطبيعية.

4. الصبار

الصبار هو أحد المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها كدواء تقليدي للألم الناتج عن التهاب المفاصل. استنادًا إلى بحث نُشر في مجلة Central European Journal of Immunology ، فإن استهلاك مستخلص الصبار يمكن أن يساعد في تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن هشاشة العظام.

يقال إن محتوى الألوة فيرا مضاد للالتهابات ، والذي يعمل عن طريق منع إنتاج وإطلاق الإنزيمات الالتهابية في الدم. ومع ذلك ، فقد اقتصر هذا البحث على الفئران فقط ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات ذلك على البشر.

بالإضافة إلى هشاشة العظام ، يُعتقد أيضًا أن هلام الصبار يساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الصدفي ، أي الألم والاحمرار في الجلد حول المفاصل. يمكنك ببساطة وضع هلام الصبار على منطقة الجلد المصابة.

5. خلاصة الأناناس

ليس فقط تناول الأناناس الطازج كسلطة ، بل يمكن أن يكون أيضًا دواءً تقليديًا لتخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل. لأن الأناناس يحتوي على البروميلين وهو مفيد لتقليل الألم والتورم الناتج عن التهاب المفاصل ، وخاصة هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.

يمكنك تناول البروميلين من مستخلص الأناناس في شكل مكمل (أقراص / كبسولات) بجرعة 500-2000 مجم ، ثلاث مرات في اليوم ، أو تناول الأناناس مباشرة. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب البروميلين أيضًا آثارًا جانبية مثل اضطراب المعدة أو الإسهال ، ويجب تجنبه لمن لديهم حساسية من الأناناس.

بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه ، يُقال أيضًا أن العديد من المكونات الطبيعية هي علاجات عشبية للألم الناتج عن التهاب المفاصل ، مثل نباتات نبات القراص ، والبروتوالي ، وزيت السمك ، والبوزويليا ، وغيرها ، اعتمادًا على نوع التهاب المفاصل لديك. استشر طبيبك دائمًا إذا كنت ترغب في تناول هذه الأدوية العشبية.

6. زيت لسان الثور

زيت من نبات البوراغو أو نجم تحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا 6 تسمى حمض جاما لينولينيك (GLA). GLA مادة مضادة للالتهابات تمنع الجسم من تنشيط الجينات التي تسبب الالتهاب.

وبالتالي ، يقال أن زيت البوراغو علاج عشبي لتقليل الألم والتصلب والتورم في المفاصل ، خاصة بسبب التهاب المفاصل الروماتويدي. بصرف النظر عن نبات البوراجو ، يمكن أيضًا العثور على محتوى GLA كعلاج طبيعي لالتهاب المفاصل الروماتويدي في الزيوت الأخرى ، مثل زيت البذور. شجرة عنب الثعلب والنفط زهرة الربيع المسائية.

7. مصنع مخلب القط

مخلب القط أو نبات مخلب القط (Uncaria tomentosa) هو مكون طبيعي يمكن استخدام لحاءه وجذوره كأدوية عشبية لعلاج الألم الناتج عن التهاب المفاصل. يُعتقد أن هذا النبات من أمريكا الجنوبية والوسطى له خصائص مضادة للالتهابات ، لذلك يمكنه تقليل تفاعلات التهاب المفاصل ، خاصةً عند الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

يعمل مخلب القط عن طريق تثبيط عامل نخر الورم (TNF) أو تثبيطه ، والذي يشبه الأدوية الروماتيزمية طبياً. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا العلاج العشبي أيضًا على مركبات يمكن أن تفيد جهاز المناعة.

ومع ذلك ، يمكن أن يسبب نبات مخلب القط بعض الآثار الجانبية ، مثل الصداع والدوخة والقيء ، وكذلك خفض ضغط الدم. لذلك ، لا ينبغي تناول هذا العلاج الطبيعي في نفس الوقت مع الأدوية الخافضة للضغط أو مميعات الدم.

طرق طبيعية للتعامل مع آلام التهاب المفاصل بخلاف استخدام الطب التقليدي

بالإضافة إلى مسكنات آلام المفاصل ، بما في ذلك العلاجات العشبية ، فإن التغلب على آلام المفاصل بسبب التهاب المفاصل يمكن أن يستخدم أيضًا طرقًا بسيطة أخرى. فيما يلي طرق طبيعية للمساعدة في التعامل مع الألم الناتج عن التهاب المفاصل والتي يمكنك تجربتها:

• يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الخفيفة بانتظام في الحفاظ على مرونة المفاصل وتقليل الألم.
• تمدد بعد الجلوس لفترة طويلة أو قبل التمرين. هذا ضروري للحفاظ على نطاق جيد من الحركة لمفاصلك.
• حافظ على وزنك وحافظ عليه ضمن النطاق الطبيعي لتقليل الضغط والضغط على المفاصل.
• مارس العلاج بالتدليك والوخز بالإبر والحمامات الدافئة والحصول على قسط كافٍ من الراحة.