قدرة الرئة وعلاقتها بصحتك

من المهم معرفة السعة الحيوية للرئتين لأنها تؤثر على صحتك. عندما تكون سعة الرئة أقل من الحدود الطبيعية ، فقد تواجه مشاكل صحية.

يمكن أيضًا أن تتأثر سعة أو حجم جهاز التنفس الخاص بك بعدة عوامل. من أجل الحصول على معلومات أكثر اكتمالاً ، راجع الشرح التالي ، نعم!

ما هي سعة الرئة؟

السعة الحيوية للرئتين هي حجم الهواء الذي يمكن أن تحتفظ به الرئتان عند التنفس.

في البالغين ، يبلغ متوسط ​​سعة الرئة حوالي 6 لترات. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على قدرة هذا الجهاز التنفسي ، وهي:

1. العمر

عادة ما تنضج رئتيك في عمر يتراوح بين 20 و 25 عامًا. بعد سن 35 عامًا تقريبًا ، تنخفض وظائف الرئة تدريجيًا مع تقدم العمر.

لهذا السبب قد تجد صعوبة في التنفس مع تقدمك في السن.

مع تقدمك في العمر ، يمكن أن تؤدي بعض التغيرات الطبيعية في الجسم إلى انخفاض في سعة الرئة. نتيجة لذلك ، يمكن أن تضعف عضلات الجسم ، مثل الحجاب الحاجز.

يمكن أن تفقد أنسجة الرئة التي تساعد في إبقاء المسالك الهوائية مفتوحة مرونتها. نتيجة لذلك ، تتقلص الممرات الهوائية أيضًا.

ليس هذا فقط ، يمكن أن يتقلص حجم أضلاعك أيضًا مع تقدم العمر. نتيجة لذلك ، لم يعد للرئتين مجال للتوسع.

2. الجنس والمظهر الجسدي

نقلاً عن الموقع الإلكتروني للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، تميل سعة الرئة لدى الرجال إلى أن تكون أكبر من قدرة النساء.

بالإضافة إلى ذلك ، يميل الأفراد ذوو القامة الطويلة أيضًا إلى امتلاك كمية أكبر من الهواء في رئتيهم مقارنة بأولئك ذوي القامة القصيرة.

تؤثر السعة الحيوية للرئتين أيضًا على وزن الشخص. تبين أن أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم انخفاض في سعة الرئة.

وهو أكثر شيوعًا بين الرجال منه بين النساء.

3. أمراض الرئة

يمكن أن يؤثر وجود أمراض الرئة على قدرة هذا الجهاز التنفسي.

يمكن أن يتسبب مرض الرئة المقيدة في انخفاض الحجم الكلي للهواء الذي يمكن أن تحتفظ به الرئتان.

تحدث هذه الحالة عندما تصبح الرئتان غير مرنتين أو عندما تكون هناك مشاكل متعلقة بتمدد جدار الصدر عند استنشاق الهواء.

بعض الأمثلة على الأمراض المقيدة هي كما يلي:

  • التليف الرئوي،
  • الرئوية و
  • الساركويد.

من ناحية أخرى ، يمكن أن تزداد سعة الرئة أيضًا بسبب الأمراض التي تصيب هذا العضو.

أحدها هو مرض الرئة الانسدادي الذي يمكن أن يجعل سعة الرئة ضمن الحدود الطبيعية أو حتى تزيد.

الأمراض المختلفة التي يمكن أن تؤثر على حجم الرئة هي:

  • مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ،
  • أزمة،
  • توسع القصبات ، و
  • التليف الكيسي.

4. عوامل أخرى

العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الحجم الكلي للهواء الذي تستطيع الرئتان الاحتفاظ بهما هي:

  • النشاط البدني ،
  • تشوه جدار الصدر
  • التدخين و
  • تتعرض لتلوث الهواء.

كيف تعرف سعة الرئة؟

تعتبر السعة الحيوية للرئتين مهمة لاختبار وظائف الرئة لأنها يمكن أن توفر معلومات حول الحالة الجسدية لأعضاء الجهاز التنفسي.

يمكن تحديد ذلك بجهاز يسمى مقياس التنفس.

بينما تسمى عملية قياس الحجم الكلي للهواء الذي يمكن أن تستوعبه الرئتان قياس التنفس.

تشمل الحسابات التي يمكن أن يؤديها قياس التنفس ما يلي:

  • القدرة الحيوية للرئة هي أقصى كمية هواء يمكن زفيرها من الرئتين بعد أن تستنشق بعمق. الكمية حوالي 80 بالمائة من السعة الكلية أو حوالي 4.8 لتر.
  • حجم الزفير القسري هي كمية الهواء التي يمكنك إخراجها بقوة في ثانية واحدة.

غالبًا ما يستخدم قياس التنفس لتشخيص مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). قد يطلب منك طبيبك إجراء هذا الاختبار إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:

  • أزيز ،
  • ضيق في التنفس و
  • سعال.

ليس ذلك فحسب ، يمكن أيضًا استخدام نتائج قياس التنفس للأغراض التالية:

  • تحقق مما إذا كان تنفسك يتحسن بعد الخضوع لعلاج مرض الرئة.
  • تحقق من وظائف الرئة قبل إجراء الجراحة.

نتائج قياس التنفس

يتم تحديد قيم قياس قياس التنفس الطبيعي بناءً على العمر والطول والجنس.

إذا كانت القيم غير طبيعية ، فقد تكون لديك مشاكل في الرئة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان قد يكون لدى المرضى الذين يعانون من أمراض الرئة الطبيعية قيم غير طبيعية في قياس التنفس.

لذلك سيشرح لك الطبيب معنى نتائج قياس التنفس بعد الانتهاء من الفحص.

بعد ذلك ، قد يصف طبيبك جهاز استنشاق أو دواء لتحسين وظائف الرئة.

كيف تحافظ على سعة الرئة؟

يعتبر النقص في وظائف الرئة عملية طبيعية تحدث مع تقدمك في السن.

ومع ذلك ، يمكنك القيام بطرق مختلفة للحفاظ على صحة الرئة والحفاظ على سعة الرئة.

فيما يلي خطوات بسيطة يمكنك تطبيقها في حياتك اليومية للحفاظ على صحة الرئة:

الإقلاع عن التدخين

قلل أو حتى تجنب التدخين لأن هذه العادة السيئة ليس لها أي فوائد على صحتك.

توقف عن التدخين فورًا ولا تقترب من السجائر إذا كنت ترغب في تجنب الأمراض المختلفة ، بما في ذلك أمراض الرئة.

تجنب تلوث الهواء

يجب تجنب تلوث الهواء ، بما في ذلك دخان السجائر وأبخرة السيارات.

وذلك لأن المواد الكيميائية الناتجة عن التلوث يمكن أن تقلل من صحة رئتيك.

الحفاظ على النظافة الشخصية

حافظ على نظافة نفسك لتجنب الأشياء التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة.

اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون أو نظف يديك بمنظف كحولي.

اصبح ملقحا

يمكن أن تؤدي التهابات الجهاز التنفسي المتكررة ، مثل الالتهاب الرئوي ، إلى زيادة إصابة الرئتين وتلف الشعب الهوائية.

لذلك ، يجب عمل التطعيمات للوقاية من الأمراض التي يمكن أن تتداخل مع وظائف الرئة.

الفحوصات الطبية المنتظمة للطبيب

قم بإجراء فحوصات منتظمة مع طبيبك للوقاية من أمراض الرئة ، حتى إذا كنت تشعر بتحسن.

والسبب أن هناك بعض أمراض الرئة التي لم يتم الكشف عنها لأنها لا تسبب أعراض خطيرة.

رياضة

يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لزيادة قوة العظام.

ليس ذلك فحسب ، فالتمارين الرياضية يمكنها تقوية عضلات الصدر والكتفين والظهر ، وبالتالي الحفاظ على وضعية جيدة للتنفس.

تناول الفاكهة

يمكن أن يؤدي تناول الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة والفلافونويد ، مثل الموز والتفاح والطماطم ، إلى إبطاء تدهور وظائف الرئة.

في الواقع ، غالبًا ما يتأثر انخفاض سعة الرئة بالعمر.

ومع ذلك ، لا تزال بحاجة إلى مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض مشاكل الرئة ، مثل صعوبة التنفس أو السعال الذي لا يختفي.

يمكن أن يساعدك الاكتشاف المبكر لأمراض الرئة أيضًا في الحصول على العلاج المناسب من الطبيب.

المشاركات الاخيرة