على الرغم من أنه يحدث بشكل عام لدى الأشخاص المصابين بداء السكري ، إلا أن ارتفاع نسبة السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم يمكن أن يعاني منه أي شخص. ومع ذلك ، يجب أن يكون الأشخاص المصابون بالسكري أكثر وعياً بهذه الحالة. على الرغم من أن اضطرابات هرمون الأنسولين هي السبب الرئيسي ، يمكن أن تلعب عدة عوامل دورًا في التسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم. يجب أن تتعرف عليه. اى شى؟ هذه هي القائمة.
أشياء مختلفة تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم
تشير مستويات السكر في الدم إلى مستوى الجلوكوز الموجود في مجرى الدم. الجلوكوز نفسه هو المصدر الرئيسي للطاقة للجسم ويأتي من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.
عادة ما تكون حدود سكر الدم الطبيعي للبالغين في حدود 100 مجم / ديسيلتر أو أقل من 140 مجم / ديسيلتر بعد الوجبات. وفي الوقت نفسه ، يمكن القول أن مستويات السكر في الدم مرتفعة (ارتفاع السكر في الدم) عندما يكون سكر الدم الصائم (قبل الأكل) أكثر من 125 مجم / ديسيلتر وأكثر من 180 مجم / ديسيلتر بعد الأكل.
لا يُشار إلى خصائص ارتفاع نسبة السكر في الدم فقط من خلال مستويات السكر في الدم التي تتجاوز الحدود الطبيعية ، ولكن يمكن أيضًا وصفها بأعراض مزعجة.
وفقًا لجمعية السكري الأمريكية ، فيما يلي الأعراض الشائعة لارتفاع نسبة السكر في الدم:
- كثرة التبول
- كثيرا ما تشعر بالعطش
- خسارة الوزن بشكل كبير
- جلد جاف
- اضطرابات بصرية
يمكن أن يأتي سبب ارتفاع مستويات السكر في الدم من اضطرابات الأنسولين أو الحالات وأنماط الحياة التي تؤثر على تنظيم نسبة السكر في الدم في الجسم مثل:
1. اضطرابات هرمون الأنسولين
في الأساس ، سبب ارتفاع مستويات السكر في الدم هو نقص إمدادات الأنسولين أو عندما لا يعمل هرمون الأنسولين بالشكل الأمثل بسبب مقاومة الأنسولين.
الأنسولين هو هرمون يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية. يساعد هذا الهرمون في عملية امتصاص الجلوكوز بواسطة خلايا الجسم لمزيد من التحول إلى طاقة.
حسنًا ، يمكن أن تحدث اضطرابات هرمون الأنسولين بسبب أمراض المناعة الذاتية أو العوامل الوراثية أو العمر أو تطبيق نمط حياة غير صحي يسبب زيادة الوزن.
2. الجفاف
يمكن أن يكون الجفاف أيضًا سببًا لزيادة مستويات السكر في الدم في الجسم.
ويرجع ذلك إلى نقص السوائل في تدفق الدم في الجسم مما يؤدي إلى زيادة تركيز السكر في الدم ، ويعرف أيضًا أن الدم يصبح أكثر سمكًا.
يمكن أن تحدث هذه العلاقة أيضًا بالعكس ، عندما يرتفع سكر الدم ، يفرز الجسم المزيد من البول لموازنة تركيز السوائل في الجسم. لذلك ، فإن زيادة مستويات السكر في الدم تؤدي أيضًا إلى الجفاف.
3. التحلية الاصطناعية
يعتقد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أنه من الآمن تناول الأطعمة أو المشروبات التي لا تحتوي على السكر أو التي تحمل ملصقات خالي من السكر. حتى أن البعض يستبدل السكر الطبيعي بالمُحليات الصناعية لأنها تعتبر أكثر أمانًا.
في الواقع ، على غرار السكر أو المحليات الطبيعية ، لا يزال بإمكان المحليات الصناعية زيادة مستويات السكر في الدم إذا استهلكت بكميات زائدة.
تم العثور على خطر المحليات الصناعية التي يمكن أن تسبب السكر في الدم في دراسة عام 2014 في مجلة الطبيعة.
أفاد الباحثون أن استهلاك المشروبات المحلاة صناعياً التي تحمل علامة `` صفر سعرات حرارية '' لدى الأشخاص الأصحاء (وليس مرضى السكري) ، يمكن أن يؤدي إلى عدم تحمل الجلوكوز ، وزيادة مستويات السكر في الدم ، وخطر الإصابة بداء السكري من النوع 2.
هل توجد بدائل سكر أكثر صحة لمرضى السكر؟
4. ظاهرة الفجر
ظاهرة الفجر هي حالة يمكن أن تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم. تحدث هذه الحالة عندما يعاني الجسم من زيادة في عدد الهرمونات التي يمكن أن تزيد نسبة السكر في الدم بشكل كبير.
كما يوحي الاسم ، تحدث ظاهرة الفجر عادة في الساعة 2-8 صباحًا ، حيث يفرز الجسم هرمونات مثل هرمون النمو ، الكورتيزول ، الجلوكاجون ، والإبينفرين ، والتي يمكن أن تزيد من مقاومة الأنسولين. تؤدي هذه الحالة إلى إعاقة أداء الأنسولين بشكل متزايد مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
5. الحيض
تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء الحيض أيضًا على مستويات السكر في الدم.
يمكن للهرمونات غير المستقرة لدى النساء اللائي يدخلن فترة الحيض أن تجعل الجسم أكثر حساسية تجاه الأنسولين. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. يحدث هذا عادة قبل أسبوع من حدوث الحيض.
6. الأدوية
يمكن أن تؤثر بعض الأدوية أيضًا على مستويات السكر في الدم. والسبب هو أن بعض الأدوية لها آثار جانبية على زيادة مستويات السكر في الدم في الجسم.
حسب دراسة في المجلة طيف مرض السكريهناك العديد من الأدوية التي من المعروف أنها تؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم ، وهي:
- الستيرويدات القشرية: يعطى عادة لعلاج الالتهابات في الجسم مثل الربو والتهاب المفاصل والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى.
- مضادات الذهان أو مضادات الاكتئاب: الأدوية المستخدمة في علاج الصحة النفسية مثل أولانزابين و كلوزابين.
- حاصرات بيتافئة من الأدوية المستخدمة لخفض ضغط الدم ، وعلاج عدم انتظام ضربات القلب ، لتقليل القلق.
- مثبطات الأنزيم البروتيني: الأدوية المستخدمة في علاج فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز مثل ريتونافير.
- الأدوية المدرة للبول: يستخدم هذا الدواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم وزيادة السوائل مثل مدرات البول الثيازيدية.
- السيكلوسبورين: دواء يستخدم في علاج زراعة الكلى.
- حمض النيكوتينيك أو النياسين: دواء لخفض نسبة الدهون في الدم وبالتالي تقليل مستويات الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد.
يؤثر تناول حبوب منع الحمل أيضًا على مستويات السكر في الدم. لذلك ، يُنصح مرضى السكر بتناول حبوب منع الحمل المركبة ، مثل نورجيستيمات والإستروجين الاصطناعي.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك ممنوع تمامًا من تناول هذه الأدوية. استشر طبيبك حول قواعد تناول الأدوية التي تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على الفوائد مع تجنب الآثار الجانبية التي يمكن أن تعرض الصحة للخطر.
7. قلة النوم
بحث منشور في مجلة رعاية مرضى السكري أظهر أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول يقصر نومهم على 4 ساعات في الليلة ، تنخفض حساسية الأنسولين لديهم بنسبة 14-21٪.
قلة النوم تزيد من الضغط على الجسم وتؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم. والسبب ، أثناء النوم ، هناك انخفاض في هرمون الكورتيزول ونشاط الجهاز العصبي الذي يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
8. شرب القهوة
على الرغم من عدم استخدام السكر ، يمكن أن يكون استهلاك القهوة سببًا لارتفاع نسبة السكر في الدم. السبب هو أن الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يؤثر بالفعل على زيادة نسبة السكر في الدم لدى بعض الأشخاص.
البحث الذي أجراه جامعة ديوك في عام 2008 ، وجد أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين اعتادوا على تناول القهوة أو الشاي المحتوي على 500 ملغ من الكافيين ، يمكنهم زيادة مستويات السكر في الدم بنسبة 7.5٪.
9. أن تكون مريضا
يمكن أن تسبب الأمراض التي تسببها العدوى الفيروسية أو البكتيرية ، مثل الالتهاب الرئوي ، ارتفاع نسبة السكر في الدم.
عند المرض أو الإصابة بعدوى في الجسم ، ينتج الجسم هرمونات ويزيد من جهاز المناعة لمحاربة الجراثيم والبكتيريا. ومع ذلك ، عندما يمرض مرضى السكر أو يعانون من مرض معدي ، فإن نسبة السكر في الدم لديهم تميل إلى الزيادة.
10. تخطي وجبة الإفطار
يمكن أن يساعد الإفطار أيضًا في استقرار مستويات السكر على مدار اليوم. موضح في ذا جورنال ديابيتس كير ، عندما يتخطى الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 وجبة الإفطار ، فإن خلايا بيتا البنكرياس التي تعمل على إنتاج الأنسولين لا تعمل على النحو الأمثل ، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
كيفية التعامل مع ارتفاع نسبة السكر في الدم
إذا شعرت بأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم للأسباب المذكورة أعلاه ، يجب عليك فحص مستويات السكر في الدم على الفور. يمكن إجراء فحوصات نسبة السكر في الدم من خلال اختبار في مركز الخدمة الصحية أو بشكل مستقل في المنزل باستخدام جهاز فحص سكر الدم.
إذا ارتفع مستوى السكر في الدم عن الحدود الطبيعية ، يمكن إجراء العديد من العلاجات الطبية والعلاجات المنزلية كطريقة لخفض نسبة السكر في الدم. بعض هذه تشمل:
- الخضوع لعلاج يهدف إلى خفض نسبة السكر في الدم.
- تمرين منتظم.
- تناول تغذية متوازنة بانتظام.
- السيطرة على التوتر.
- افحص نسبة السكر في الدم بانتظام.
تعتبر اضطرابات هرمون الأنسولين السبب الرئيسي لارتفاع مستويات السكر في الدم ، ولكن يمكن أن تساهم عدة عوامل أيضًا في تحفيز مستويات السكر في الدم الطبيعية. يجب أن تكون على دراية بالأشياء التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وتجنبها للحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية.
هل أنت أو عائلتك مصابون بمرض السكري؟
انت لست وحدك. تعال وانضم إلى مجتمع مرضى السكري واعثر على قصص مفيدة من مرضى آخرين. أفتح حساب الأن!
