يعد معدل التنفس الطبيعي أحد المكونات المهمة في الجسم. لكل عمر ، من الرضع إلى البالغين ، معدل تنفس طبيعي يختلف. من أجل معرفة معدل التنفس الطبيعي الذي يجب أن يكون لديك في فئتك العمرية الحالية ، ضع في اعتبارك التفسير التالي ، نعم!
ما هو معدل التنفس؟
قبل مناقشة قيمة معدل التنفس الطبيعي ، عليك أولاً أن تفهم معدل التنفس في الجسم.
معدل التنفس هو عدد الأنفاس التي يتنفسها الشخص في الدقيقة. يمكنك قياس عدد الأنفاس التي يتم استنشاقها وزفيرها أثناء الراحة.
هذا القياس غير مؤكد لأنه يمكن أن يزداد عند إصابتك بالحمى أو حالات طبية أخرى.
لهذا السبب ، عند فحص تنفسك ، من المهم معرفة ما إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس أم لا.
التنفس أو التنفس في حد ذاته عملية تشمل الدماغ وجذع الدماغ وعضلات الجهاز التنفسي والرئتين والمسالك الهوائية والأوعية الدموية.
يمكنك قياس معدل تنفسك عن طريق حساب الأكسجين الذي تتنفسه في دقيقة واحدة.
فيما يلي الخطوات التي يمكنك اتخاذها.
- اجلس وحاول الاسترخاء.
- أفضل طريقة لحساب معدل التنفس هي الجلوس على كرسي أو الاستلقاء على السرير.
- احسب معدل تنفسك عن طريق حساب عدد المرات التي يتمدد فيها صدرك أو معدتك في دقيقة واحدة.
- سجل الحساب.
ما هو معدل التنفس الطبيعي؟
تقول عيادة كليفلاند أن معدل التنفس الطبيعي للبالغين هو 12-20 نفسًا في الدقيقة.
يميل معدل التنفس لدى كبار السن أو كبار السن إلى أن يكون أعلى منه لدى البالغين الآخرين ، خاصةً أولئك الذين يتلقون رعاية صحية طويلة الأجل.
في كبار السن (كبار السن) ، يمكن أن يصل معدل التنفس الطبيعي إلى أكثر من 28 نفسًا في الدقيقة.
بشكل عام ، فيما يلي قائمة بمعدلات التنفس الطبيعية عند الأطفال حديثي الولادة إلى كبار السن:
- الرضع (0-1 سنة): 30-60 نفسًا في الدقيقة
- الأطفال الصغار (1-3 سنوات): 24-40 نفسًا في الدقيقة
- ما قبل المدرسة (3-6 سنوات): 22-34 نفسًا في الدقيقة
- الأطفال في سن المدرسة (6-12 سنة): 18-30 نفسًا في الدقيقة
- المراهقون (12-18 سنة): 12-16 نفسًا في الدقيقة
- البالغون (19-59 سنة): 12-20 نفسًا في الدقيقة
- كبار السن (60 سنة فأكثر): 28 نفسًا في الدقيقة
يتغير معدل التنفس الطبيعي مع تقدم العمر. كما هو موضح أعلاه ، يستمر معدل التنفس الطبيعي في الانخفاض حتى يبلغ الشخص سن الرشد.
هذه واحدة من العلامات الحيوية التي يتم فحصها عادةً من قبل العاملين الصحيين عندما تواجه ظروفًا معينة إلى جانب فحص ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم والنبض.
ماذا يعني أن معدل التنفس غير طبيعي؟
يُطلق على معدل التنفس الذي يقل عن 12 أو أعلى من 25 في وضع الراحة اسم غير طبيعي أو يشير إلى بعض المشكلات الصحية.
فيما يلي بعض الحالات التي تتميز عادةً بمعدل تنفس غير طبيعي:
1. بطء التنفس
عندما يكون معدل تنفسك أبطأ من المعتاد ، فقد تكون مصابًا بحالة تسمى بطء التنفس.
يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب ظروف صحية مختلفة ، مثل:
- استهلاك الكحول المفرط ،
- اضطرابات الدماغ ،
- حالات التمثيل الغذائي غير الطبيعية ،
- تأثير بعض الأدوية ، و
- توقف التنفس أثناء النوم.
يمكن علاج اضطراب التنفس عن طريق معالجة السبب وفقًا لنصيحة الطبيب المعالج.
2. تسرع النفس
إذا كنت تتنفس بسرعة كبيرة ، فقد تصاب بحالة تسمى تسرع النفس.
يستخدم العاملون في مجال الصحة المصطلح خاصةً عندما تواجهه نتيجة لمرض في الرئة أو مشاكل صحية أخرى.
من ناحية أخرى ، قد يكون معدل تنفسك أسرع أيضًا عند فرط التنفس.
فرط التنفس هو مصطلح لوصف حالة عندما تأخذ أنفاسًا عميقة وسريعة.
يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب مرض الرئة أو القلق أو الذعر.
فيما يلي قائمة بالأسباب المحتملة لمعدل تنفس أسرع من المعتاد:
- أزمة
- جلطات دموية في شرايين الرئتين
- الاختناق
- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) وأمراض الرئة المزمنة الأخرى
- سكتة قلبية
- إصابة أصغر الممرات الهوائية في الرئتين عند الأطفال (التهاب القصيبات)
- الالتهاب الرئوي أو التهابات الرئة الأخرى
- تسرع النفس العابر عند الوليد
- القلق والذعر
- أمراض الرئة الخطيرة الأخرى
يتطلب معدل التنفس الأسرع من الحد الطبيعي عناية طبية. غالبًا ما تُعتبر هذه الحالة حالة طبية طارئة (ما لم يكن السبب هو القلق).
إذا كنت تعاني من الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فاستخدم جهاز الاستنشاق حسب توجيهات الطبيب. ومع ذلك ، قد لا تزال بحاجة إلى مساعدة طبية.
معدل التنفس أعلى أو أقل من المعدل الطبيعي عند الرضع
تنص جامعة ستانفورد لصحة الأطفال على أن أنماط تنفس الأطفال يمكن أن تختلف من طفل إلى آخر.
قد يتنفس الطفل بسرعة عدة مرات ، ثم يستريح لأقل من عشر ثوان ، ثم يتنفس مرة أخرى. لا داعي للقلق لأن هذه الحالة طبيعية.
ومع ذلك ، عندما يتنفس الطفل أكثر من 60 نفسًا في الدقيقة ، فقد يشعر بالحرارة أو الهياج أو البكاء. عادة ، يعود معدل تنفس الطفل إلى طبيعته عندما يكون مرتاحًا.
ضيق التنفس عند الأطفال ، تعرف على نوعه ومخاطره على الصحة
عندما يتوقف طفلك عن التنفس لأكثر من 20 ثانية ، يطلق عليه اسم انقطاع النفس. يمكن أن تكون هذه الحالة خطيرة وتتطلب عناية طبية.
لا تتردد في الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني أنت أو أطفالك من أعراض تنفسية.
سيقدم لك الطبيب أفضل النصائح حسب الظروف الصحية التي تمر بها أنت أو طفلك.
