هل تناول التوابل أثناء الحمل يؤدي إلى الإجهاض؟ -

من الطبيعي أن تكون المرأة أثناء الحمل أكثر حرصًا بشأن الطعام. من ناحية أخرى ، لدى النساء الحوامل العديد من الرغبات أو الرغبة الشديدة مثل تناول الأطعمة الغنية بالتوابل. ومع ذلك ، يقول البعض أن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات الحمل. في الواقع ، هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل حار؟ تحقق من الشرح الكامل.

هل يمكنك تناول الطعام الحار أثناء الحمل؟

نقلاً عن جمعية الحمل الأمريكية ، تحتاج الأمهات إلى إجراء تعديلات غذائية لضمان التغذية الكافية والتغذية أثناء الحمل.

أنت بحاجة إلى اختيار طعام جيد للحوامل حتى يتم الحفاظ على نمو وتطور الجنين أثناء الحمل.

عند تناول الطعام ، هناك بعض النساء اللواتي يشعرن بالقلق من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل.

في الواقع ، لا يتم تضمين الأطعمة الغنية بالتوابل في قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل. لذلك ، لا بأس من النساء الحوامل اللواتي يرغبن في تناول الطعام الحار.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد دليل طبي يدعم الادعاءات القائلة بأن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل يمكن أن يتسبب في ولادة المرأة قبل الأوان أو الإجهاض.

لم يتم إثبات صحة الأسطورة القائلة بأن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل المتأخر يمكن أن يسرع من عملية المخاض.

من المرجح ألا يؤثر استهلاك الطعام الحار أثناء الحمل على صحة الطفل في الرحم.

ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر الطعام الحار على حالة المرأة الحامل أثناء الحمل ، خاصة إذا لم تكن معتادة على تناول الطعام الحار من قبل.

هل تناول الطعام الحار أثناء الحمل يؤثر على الجنين؟

في الثلث الثاني من الحمل ، من الممكن أن يكون حاسة التذوق لدى الطفل قد تطورت حتى يتمكن من تذوق النكهات المختلفة للطعام الذي تتناوله الأم.

من خلال السائل الأمنيوسي ، يمكن للطفل أن يشعر بالحلاوة والحموضة والمر والتوابل أيضًا. لا داعي للقلق كثيرًا لأنه لا يوجد بحث يثبت أن هذا أمر خطير.

الطعام الحار لا يضر بنمو الجنين في الرحم. من المحتمل أنه يساعد في الواقع على تطوير حس تحمل الذوق عندما يكبر.

آثار تناول الطعام الحار أثناء الحمل

كما هو موضح أعلاه ، يُسمح للمرأة الحامل بتناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، ولكن عليك الحد منها حتى لا تفرط في تناولها حتى لا تسبب مشاكل صحية أخرى.

فيما يلي بعض الآثار المحتملة لتناول الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل ، بما في ذلك:

1. الشعور بالحموضة المعوية

اضطرابات الجهاز الهضمي مثل حرقة من المعدةالألم والإحساس بالحرقان بسبب حمض المعدة شائع جدًا أثناء الحمل.

يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب آثار تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل. علاوة على ذلك ، إذا لم تكن الأم معتادة على تناول الطعام الحار.

ليس ذلك فحسب ، بل إن هرمون البروجسترون يتسبب أيضًا في حدوث هذه الحالة لأنه يبطئ عملية الهضم بحيث يبقى الطعام في المعدة لفترة أطول.

حرقة من المعدة في النساء الحوامل يمكن أن يحدث في أي ثلاثة أشهر من الحمل ، ولكن غالبًا ما يحدث في نهاية الفصل الثالث بسبب وضع الطفل.

2. الزناد آلام في المعدة

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالتوابل إلى اضطراب المعدة ، بما في ذلك عند النساء الحوامل. علاوة على ذلك ، يمكن للطعام الحار أيضًا أن ينتج غازات بحيث تشعر المعدة بالانتفاخ.

إذا كنت قد أصبت سابقًا بمرض التهاب الأمعاء ، فيجب أن تكون أكثر حرصًا عند تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالتوابل بسبب خطر حدوث مضاعفات الحمل.

ومع ذلك ، يجب أن تتذكر أيضًا أن معظم النساء المصابات بمرض التهاب الأمعاء يتعرضن أيضًا للحمل وينجبن أطفالًا أصحاء.

3. غثيان الصباح

هذه حالة من الغثيان تظهر عند النساء الحوامل خاصة في الصباح. تحتاج أيضًا إلى توخي الحذر لأن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث ذلك غثيان صباحي.

تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات أثناء الحمل بشكل عام إلى الغثيان والقيء وآلام البطن.

لذلك ، حدد التغييرات التي قد تحدث لأن بعض الأذواق مثل الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تسبب أيضًا وتتفاقم غثيان صباحي.

نصائح الأكل الحار للمرأة الحامل

عليك أن تتذكر أنه في حالة عدم وجود ظروف صحية معينة ، يُسمح لك بتناول الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل.

ومع ذلك ، لا تنسَ الانتباه إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية وتناولها. يعد اتباع نظام غذائي متوازن أثناء الحمل أمرًا مهمًا لضمان حصولك أنت وطفلك على العناصر الغذائية الأساسية.

عندما تريد أن تأكل طعامًا حارًا ، حاول تحضير كوب من الحليب للمساعدة في تقليل حموضة المعدة التي تسبب الغثيان.

يمكن أن تساعد ملعقة كبيرة من العسل أيضًا في منع حرقة المعدة بعد تناول الأطباق الحارة.

إذا لم تكن متأكدًا من مدى تأثير الطعام الحار على جسمك ، فتذوق بضع ملاعق وانتظر رد الفعل قبل تناول وجبة كاملة.

لن تشعر كل النساء بالتأثيرات عند تناول الأطعمة الغنية بالتوابل. يمكن لبعض النساء الحوامل تناول الطعام الحار بشكل مريح.