إن تناول المكملات الغذائية ليس بالأمر الجديد. والسبب هو أن العديد من المنتجات المكملة تُباع في السوق لتحسين الظروف الصحية وتلبية الاحتياجات الغذائية اليومية. يُزعم أن البعض منهم يحسن الأداء الجنسي. ومع ذلك ، ما إذا كانت المكملات الغذائية يمكنها على وجه التحديد تحسين جودة جنس الشخص ، على سبيل المثال عن طريق زيادة الرغبة في ممارسة الجنس لفترة أطول؟
هل يمكن أن تجعل المكملات الجنس تدوم لفترة أطول؟
على ما يبدو ، بالمقارنة مع الفياجرا وأنواع أخرى مختلفة من الأدوية القوية ، فإن عدة أنواع من المكملات الطبيعية مفيدة لزيادة القدرة على التحمل في السرير وجعل الجنس يدوم لفترة أطول.
على الرغم من أنه يقال أنه يمكن أن يجعل الجنس يدوم لفترة أطول ، هناك شيء واحد يجب أن تتذكره هو أنه لا يوجد دواء أو حبة سحرية يمكن أن يكون لها تأثير كبير بشكل طبيعي وتغير حياتك الجنسية.
سواء كانت فيتامينات أو مكملات غذائية أو أعشاب معينة لن تتمكن من إعطائك نتائج فورية. لذلك ، قبل تناول مكملات معينة ، تعرف أولاً على معلومات كاملة حول الحدود الآمنة والمخاطر المحتملة التي قد تحدث.
لذلك ، استشر طبيبك دائمًا أولاً قبل تناول المكملات الغذائية أو الفيتامينات لممارسة الجنس. السبب هو أن هذا المكمل قد يتداخل مع عمل الأدوية الأخرى التي قد تتناولها.
المكملات المختلفة التي يقال إنها تجعلك تدوم لفترة أطول في السرير
على الرغم من أنه لا يمكن أن يعطي نتائج فورية ويغير حياتك الجنسية على الفور ، إلا أن بعض المكملات مفيدة لتحسين الأداء في السرير وجعل الجنس يدوم لفترة أطول. فيما يلي العديد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في تحسين جودة الجنس لك ولشريكك.
مكملات غذائية للرجال
ارجينين
ارجينين هو حمض أميني شبه أساسي ينتجه الجسم. سيتحول هذا المركب في الجسم إلى أكسيد النيتريك. مقتبسًا من Everyday Health ، يمكن لـ L-arginine توسيع الأوعية الدموية وإرخائها بحيث يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب.
ومع ذلك ، فإن بعض المخاطر والآثار الجانبية التي قد تحدث إذا تناولت هذا المكمل هي ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وانخفاض ضغط الدم ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، واختلال توازن الكهارل في الجسم ، والغثيان ، وآلام البطن ، والانتفاخ ، والحساسية لمرضى الربو.
باناكس الجينسنغ
يمكن أن يساعد Panax ginseng (الجينسنغ الكوري) في تحسين قدرة الرجل على الانتصاب. يعتمد هذا على البحث الذي اختبر إعطاء الرجال جرعات من باناكس جينسنج من 900 إلى 1000 مجم مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
لكن لسوء الحظ ، يمكن أن يسبب هذا المكمل الأرق. لذا ، إذا كنت قد عانيت من الأرق سابقًا ، فحاول عدم تناول هذا المكمل.
النياسين (فيتامينات ب)
النياسين هو فيتامين ب يمكنه زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم. نقلاً عن WebMD ، الرجال الذين لديهم مستويات عالية من الكوليسترول ولديهم حالات متوسطة إلى شديدة من ضعف الانتصاب قد تحسنوا في حالتهم بعد تناول 1500 ملغ من النياسين لمدة 12 أسبوعًا.
مكملات للنساء
ماكا (الجينسنغ البيروفي)
يمكن استخدام الجينسنغ البيروفي أو الماكا كمكمل جنسي للنساء. إذا كنت تعاني من انخفاض الدافع الجنسي نتيجة تناول مضادات الاكتئاب ، فقد يساعدك تناول مكملات الماكا.
ومع ذلك ، لا يُنصح بتناوله إذا كنت مصابًا بالسرطان أو لديك حساسية من هرمون الاستروجين الإضافي لأن هذا المكمل يمكن أن يزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
حديد
عادة ما تفتقر الأجسام التي تعاني من نقص الحديد إلى الإثارة ، بما في ذلك الإثارة الجنسية والقدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية. لذلك ، أجرى الخبراء بعد ذلك بحثًا عن طريق إعطاء مكملات الحديد للنساء اللواتي كان تناولهن قليلًا جدًا.
نتيجة لذلك ، شعرت هؤلاء النساء بزيادة في الإثارة الجنسية بعد تناول ما يكفي من الحديد. ومع ذلك ، حاولي تناول الجرعة المناسبة لأن الإفراط في تناول الحديد يشكل أيضًا خطورة على صحتك.
تريبولوس تيريستريس
تريبولوس تيريستريس نبات من أصل متوسطي. عادة ما يستخدم الناس الفاكهة والجذور والأوراق كدواء. في إحدى الدراسات ، عانت النساء المصابات باضطرابات الإثارة الجنسية اللائي تناولن 7.5 ملغ من هذا المكمل النباتي لمدة 4 أسابيع من زيادة الإثارة والتشحيم والنشوة الجنسية والرضا وتقليل الألم أثناء الجماع.
إذا كنت ترغب في شراء المكملات المذكورة أعلاه ، فتأكد من تسجيل المكملات في BPOM لضمان سلامة محتوى المنتجات التكميلية. هذا مهم حتى تتجنب الأدوية التكميلية التي تحتوي على مكونات إضافية ضارة بصحتك.
