الحصول على علاقة صحية في قصة حب هو حلم كثير من الناس. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، لا تسير العلاقات الرومانسية بسلاسة كما هو متوقع. من المفارقات ، دون أن تدرك ذلك ، فأنت في علاقة تعسفي مما يؤذي نفسك بالطبع. لذا ، كيف تعرف أنك في علاقة جيدة؟ علاقة مسيئة (علاقة مسيئة)؟ كيف حلها؟
ما هذا علاقة مسيئة?
علاقة مسيئة أو علاقة التعسفية أ هو نمط أو نمط من السلوك العنيف في علاقة يتم استخدامه لتأسيس القوة والسيطرة على الشريك أو الشريك السابق. يمكن أن يأخذ هذا العلاج شكل التهديدات والعزلة والترهيب عاطفياً ومالياً وجنسياً وجسدياً.
عادة ، يمكن أن يزداد مستوى العنف بمرور الوقت. قد تتعرض لتهديدات لفظية وعاطفية أو عنف في البداية. بمرور الوقت ، يمكن أن تتحول هذه التهديدات إلى عنف جسدي يمكن أن يشكل أكبر خطر حقيقي.
الأشخاص المتورطون في العلاقة تعسفي, كلاً من الضحية والجاني ليسوا على دراية بمدى الضرر الذي قد يكون سببًا. في الواقع ، يمكن أن تؤثر آثار هذا العنف على نوعية حياتك وشخصيتك. في الواقع ، يمكن للعنف العاطفي وحده أن يسبب اضطرابات نفسية للضحايا ، مثل اضطرابات القلق أو الاكتئاب.
العلاقة التي تعسفي يمكن أن يحدث هذا في مرحلة الصداقة أو الحب. في مرحلة الحب ، يمكن أن يختبر هذا الأمر الأزواج غير المتزوجين ، أو المتزوجين بالفعل أو الذين يشار إليهم غالبًا بالعنف المنزلي (KDRT). يمكن لكل من النساء والرجال ، على حد سواء ، أن يصبحوا ضحايا أو سلوكًا في هذه العلاقة غير الصحية.
ومع ذلك ، وفقًا لتقرير HelpGuide ، غالبًا ما تكون النساء ضحايا للعنف في العلاقة. من المرجح أن يتعرض الرجال للترهيب اللفظي والعاطفي من شركائهم.
ما هي العلامات التي تدل على وجود علاقة تعسفي?
كما ذكر أعلاه ، العلاقة التي تعسفي يمكن أن يحدث عاطفيا وماليا وجنسيا وجسديا. يأخذ الإيذاء الجسدي بشكل عام شكل العنف ، مثل الضرب والقرص وشد الشعر والركل. بينما عاطفيا يمكن أن يكون في شكل إهانات ، ويعرف أيضا باسم التخويف تنمر، الإساءة أو الخيانة.
للتعرف عليه بشكل أفضل ، إليك العلامات التي تشارك فيها علاقة مسيئة أو علاقة تعسفي:
- المعاملة القاسية باليد ، مثل الصفع ، والدفع ، والرج ، والضرب ، والركل ، واللكم.
- يحاول شريكك التحكم في جوانب مختلفة من حياتك ، مثل طريقة لباسك ، ومن يمكنك تكوين صداقات معه ، وما يجب أن تقوله.
- أن تُعامل بطريقة لا تستحقها ، مثلما يقول شريكك إنه يحبك ولكنه يستمر في التقليل من شأنك.
- يهدد شريكك بإيذائك أو إيذاء نفسه إذا تركت العلاقة.
- قم بتحريف الحقائق لتجعلك تشعر بالذنب على أفعاله.
- يطالب دائمًا بمعرفة مكانك طوال الوقت.
- تشعر بالغيرة والغضب عندما تريد قضاء الوقت مع الأصدقاء.
يمكنك أيضًا الانتباه إلى العلامات التالية التي قد تحدث إذا كان الشخص الأقرب إليك يتعرض للعنف في علاقة ما ، مثل:
- تبدو كدمات غير مبررة ، أو كسور في العظام ، أو التواءات ، أو شعور مفرط بالذنب أو الشعور بالخجل دون سبب واضح.
- يبدأ بالانسحاب من الأصدقاء والعائلة.
- محاولة تجنب المدرسة أو المناسبات الاجتماعية دون سبب وجيه.
ما هو تأثير السماح لنفسه أن يكون في علاقة مسيئة?
فيما يلي بعض الآثار التي قد تتعرض لها الضحية إذا استمرت في علاقة مسيئة.
1. الخسارة المادية
التأثير الأكثر وضوحا ل علاقة مسيئة هو ضرر جسدي ، خاصة إذا كانت الإساءة التي تعرضت لها مرتبطة بإيذاء جسدي. يمكن أن يكون الأذى الجسدي المعني على شكل ألم أو ألم في منطقة الجسم التي تعرضت للإيذاء ، أو جروح ، أو كدمات ، أو تساقط الشعر (عند نتف شعرك) ، أو في الحالات الشديدة يمكن أن يسبب ارتجاجًا. .
قد تعانين أيضًا من مشاكل صحية أخرى ، مثل الصداع ، ومشاكل أمراض النساء ، واضطرابات العضلات والعظام ، ومشاكل النوم ، ومشاكل الجهاز الهضمي. ليس هذا فقط ، العلاقة التي تعسفي يمكن أن تسبب أيضًا صدمة بسبب العنف الجنسي على الضحية ، مثل العدوى أو الأمراض المنقولة جنسياً.
2. عزل التفاعلات الاجتماعية
يتبع تعسفي يمكن أن يتخذ الشريك شكل إبعاد الضحية عن أفراد الأسرة والأصدقاء. في هذه الحالة ، دون أن تدري ، تقطع الضحية العلاقات الاجتماعية مع البيئة المحيطة.
حتى لو لم يقطعوا الروابط الاجتماعية ، فإن ضحايا العنف سيواجهون عمومًا تغيرات سلوكية ، أو يفتقرون إلى الثقة بالنفس ، أو يتجنبون موضوعات معينة عندما يكونون بالقرب من أشخاص آخرين. يمكن أن تمنع هذه الحالة الضحية من التفاعل الاجتماعي وطلب المساعدة.
3. الفوضى العاطفية والنفسية الظروف
العلاقة التي تعسفي يمكن أن يؤثر أيضًا على الصحة العقلية للضحية. قد تصبح مكتئبًا ، وغير محبوب ، وعديم القيمة ، وغالبًا ما تتساءل عن سبب حدوث ذلك لك. تدريجيًا ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى ظهور العديد من اضطرابات الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب ، اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) ، إلى الأفكار الانتحارية.
في حين أن هذا التأثير العاطفي ليس فوريًا وقد لا يكون له علامة جسدية ، إلا أنه قد يكون ضارًا برفاهيتك كفرد. ستستمر في التشكيك في جدارتك في المستقبل.
4. التأثير على الأطفال
إذا كنت متزوجًا ولديك أطفال ، فقد يعاني طفلك من مشاكل عاطفية ومعرفية وسلوكية وجسدية عند مشاهدته لأعمال العنف. قد يشعر طفلك بالخوف والغضب والقلق والقلق والحرمان من النوم وعدم القدرة على التركيز في المدرسة.
يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى سلوك سلبي لدى الأطفال ، مثل ارتكاب العنف أو التنمر على الأطفال الآخرين ، أو التغيب عن المدرسة ، أو السرقة أو خرق القانون ، أو حتى إدمان الكحول والمخدرات.
ماذا تفعل إذا واجهت علاقة مسيئة?
الخطوة الأولى للخروج من علاقة مسيئة هي إدراك أن علاقتك مليئة بالعنف. إذا كنت على علم بذلك وتشعر بالأمان في التعامل معه بنفسك ، فأخبر شريكك أن سلوكه غير مقبول. يمكنك أيضًا طلب الاستشارة ، سواء بمفردك أو مع شريكك ، مع أخصائي الصحة العقلية.
ومع ذلك ، إذا كان هذا صعبًا واستمر شريكك في العنف ، فقد حان الوقت للخروج من العلاقة. في الواقع ، في بعض الأحيان ، يكون إنهاء العلاقة أمرًا صعبًا على الرغم من أنه غير صحي ، خاصة إذا كنت لا تزال تحب شريكك. ومع ذلك ، يجب أن تتذكر دائمًا أنك ذو قيمة وتستحق المودة.
لا تتردد في التحدث وطلب المساعدة من شخص تثق به. دع الشخص يدعمك ويساعدك على إنهاء العلاقة بأمان. لا تحتاج أيضًا إلى الشعور بالوحدة ، لأنك لست الوحيد الذي مر بتجربة شيء كهذا. إذا تمكن الآخرون من الخروج والشفاء من الصدمة ، فعندئذ يمكنك أنت أيضًا.
أما إذا تعرضت لإصابة جسدية نتيجة لذلك علاقة مسيئة، يجب عليك الذهاب إلى المستشفى لتلقي العلاج الطبي والاتصال بالشرطة على الفور للحصول على المساعدة. بالنسبة لأولئك المتزوجين منكم ، تحتاج أيضًا إلى العثور على مكان آمن للعيش فيه مع أطفالك.
وينطبق الشيء نفسه عندما ترى صديقك في علاقة غير صحية. إنها فكرة جيدة أن تحاول التحدث إليه دون أن تجعل الأمر يبدو وكأنه يطلب معلومات أو يطرح الكثير من الأسئلة أو يصدر أحكامًا. إن تقديم الدعم الذي يمثل قيمة له سوف يستعيد ثقته شيئًا فشيئًا.
