العناية بالشعر لا تحتاج فقط من قبل النساء. يحتاج الرجال أيضًا إلى العناية بالشعر للحفاظ على شعرهم صحيًا وجميلًا بشكل طبيعي. بدون رعاية مناسبة ، ستظهر العديد من المشاكل على شعرك.
دليل العناية بالشعر للرجال
بدءًا من الشعر الجاف جدًا ، وتساقط الشعر ، وانتهاءً بالصلع ، هي بعض مشاكل الشعر التالف التي يعاني منها الرجال غالبًا. كيف تقوم بالعناية بالشعر للرجال؟ فيما يلي القائمة.
1. لا تغسلي شعرك كل يوم
من المهم أن نلاحظ أن مبدأ العناية بشعر الرجال هو أنك لا تغسل شعرك كثيرًا بالشامبو. عادة ما يمارسها الرجال هي غسل الشعر بالشامبو. ولا حتى قلة ممن يغسلون شعرهم مرتين في اليوم بسبب الحرارة.
في الواقع ، كثرة غسل الشعر بالشامبو وترطيبه يمكن أن يجعل فروة رأسك جافة جدًا ويفقد رطوبتها الطبيعية. يمكن أن يسبب الشعر الحكة. لذلك يمكنك غسل شعرك مرة كل يومين أو بعد التمرين.
2. جفف الشعر بلطف ، لا تفركه
بعد استخدام الشامبو ، استخدم مكيف الشعر ثم جفف الشعر بلطف عن طريق التربيت على الرأس ونفخ الهواء. استخدم مشطًا واسع الأسنان لمنع تساقط الشعر أثناء التمشيط.
من الأفضل عدم استخدام المنشفة لفرك شعرك إذا كنت تريده أن يجف بسرعة. لأن فرك الشعر الذي لا يزال رطبًا يؤدي في الواقع إلى إتلاف البشرة (الطبقة الخارجية من الشعر).
تجنب أيضًا استخدام مجفف الشعر كثيرًا. لأن درجة الحرارة المرتفعة يمكن أن تجعل فروة الرأس والشعر جافين.
5 طرق صحية للعناية بالشعر للرجال ذوي الشعر الطويل
3. استخدام مكيف أيضا
حول مكيف ، لا تختار فقط. ابحثي عن بلسم يحتوي على البروتين والمعادن. هذا المحتوى مهم جدًا للحفاظ على صحة شعر الرجال وجعل الشعر أكثر سهولة.
وفقًا لأوسكار بلاندي ، مصفف الشعر الرائد في نيويورك ، الولايات المتحدة الأمريكية ، فإن التكييف ليس فقط لشعر النساء. شعر الرجال يحتاجها أيضًا. علاوة على ذلك ، عادة ما يكون شعر الرجال أقصر وأسهل في النحافة.
البلسم مهم جدًا لاستعادة حجم شعر الرجل. يعمل البلسم أيضًا كموازن للشامبو المستخدم. من آثار استخدام الشامبو أن يصبح الشعر جافًا.
حسنًا ، يعمل البلسم كمرطب ، ويرطب فروة الرأس والشعر ، ويعيد اللمعان الطبيعي للشعر بالمغذيات.
بعد استخدام البلسم ، لا تشطفيه على الفور ، انتظري بعض الوقت حتى يتم امتصاص المكونات في فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر.
4. قصة شعر منتظمة
لا ينبغي تفويت علاج شعر الرجال هذا. الحلاقة هي الطريقة الوحيدة السريعة للتخلص من الشعر التالف. لذلك ، قصي شعرك بانتظام للتخلص من الأطراف المتقصفة.
إذا كنت تنمي شعرك ، فمن الجيد أن تقص أطرافك بانتظام كل 6-8 أسابيع. ببساطة قم بقطع الأطراف لإزالة أي أجزاء تالفة.
5. لا تستخدمي الكثير من المنتجات للشعر
استخدام الكثير من منتجات الشعر مثل المواد الهلامية وبخاخات الشعر والصبغات والمراهم ومنتجات الشعر الأخرى كثيرًا جدًا يمكن أن يجعل شعرك يبدو غير طبيعي.
كما أن استخدام الكثير من المنتجات يجعل الشعر أثقل. سوف يزعج راحتك إذا لم يتم تقليلها.
قدر الإمكان ، قللي من منتجات الشعر التي يمكنك استخدامها عند تصفيف أو تمشيط شعرك.
اختيار منتجات تصفيف الشعر المناسبة للرجال
6. انتبه إلى تناول الطعام
المغذيات من الطعام مهمة أيضًا في العناية بشعر الرجال. فيما يلي بعض العناصر الغذائية المهمة جدًا لصحة شعرك:
بروتين
يمكن أن يمنع البروتين الشعر من التشابك والتساقط بسهولة. يمنح البروتين قوة لجذور الشعر ويجعل شعرك يبدو أكثر جمالاً بشكل طبيعي.
يمكنك العثور على مصادر البروتين من فول الصويا والحليب والبيض والمكسرات والجبن ولحوم السمك ولحم البقر ولحم الدجاج.
فيتامين سي
لنمو الشعر والحفاظ على لونه الطبيعي ، فيتامين سي هو الحل. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى جفاف شعر الرجل أو تشققه. يجعلك نقص فيتامين سي أيضًا عرضة لتساقط الشعر.
تشمل الفواكه الغنية بفيتامين سي الفراولة والمانجو والبابايا والأناناس. تشمل الخضروات الغنية بفيتامين سي الطماطم والخيار والقرنبيط والسبانخ.
حديد
الحديد هو مورد للأكسجين للشعر. بصيلات الشعر في حاجة ماسة للأكسجين. بدون كمية كافية من الحديد ، سيكون تدفق الأكسجين إلى بصيلات الشعر أقل أيضًا.
في حالة نقص الأكسجين ، فإن العناصر الغذائية التي تصل إلى بصيلات الشعر ليست هي الأمثل أيضًا. يمكن الحصول على مصادر الحديد من الخضار الخضراء ولحم البقر.
فيتامين هـ
يلعب فيتامين هـ دورًا مهمًا في صحة الشعر. يساعد فيتامين هـ في منع تساقط الشعر ، ويحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ، ويحافظ على إنتاج الزيت على سطح الجلد حتى لا تجف فروة الرأس بسهولة.
