للعيش في دولة أرخبيلية العديد من المزايا. إلى جانب القدرة على الذهاب إلى الشاطئ في كثير من الأحيان ، يمكنك أيضًا محاولة تعلم الغوص أو الغوص في البحر. على الرغم من أن الغوص يبدو سهلاً ، إلا أنه اتضح أن هناك العديد من الأشياء التي يجب عليك تحضيرها قبل الالتحاق بدورة الغوص والغطس في المحيط. ما هي بعض النصائح لتعلم الغوص للمبتدئين؟ تحقق من المعلومات أدناه.
غوص السكوبا لا يمكنك القيام به بلا مبالاة
الغوص تحت سطح البحر ليس مثل السباحة. تختلف الظروف البيئية تحت الماء كثيرًا عن أحواض السباحة أو الأرض. لذلك ، لا يمكنك أن تكون مهملاً عند الغوص. قبل الغوص ، يجب أن يكون لديك شهادة غوص سكوبا من خلال حضور فصل غوص للمبتدئين في مدرسة غوص.
لذلك ، عليك حقًا اجتياز دورة مدرسة الغوص أولاً ، والحصول على شهادة ، ثم يمكنك الاستمتاع بجمال إندونيسيا أو البلدان الأخرى تحت الماء. كلما زادت ساعات الطيران الخاصة بك ، يمكنك الغوص في المياه الأكثر جمالًا.
ماذا يحدث عندما يغوص البشر تحت البحر؟
عندما تكون تحت الماء ، ترتفع درجة حرارة جسمك 20 مرة أسرع مما لو كنت على الأرض. بدون تدريب مناسب ، يمكن أن تصاب بالزكام على الفور أو تنخفض درجة حرارة الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الغوص أيضًا الرضح الضغطي. الرضح الضغطي هو إصابة في الأذن الوسطى بسبب زيادة الضغط تحت الماء. كإجراء وقائي ، عادة ما يفعل الغواصون تعادل أو معادلة. يهدف هذا إلى جعل الأذن تتكيف مع ظروف الضغط المرتفع. الحيلة هي إخراج الهواء أثناء إغلاق الأنف.
حتى أثناء الغوص ، قد تعاني من تخدير النيتروجين. كما هو مقتبس من eMedicine Health ، تحدث هذه الحالة عندما يكون هناك فائض من النيتروجين في الجسم بحيث يمكنك فقدان الوعي. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي تخدير النيتروجين إلى غيبوبة. يمكن أن تظهر أعراض تخدير النيتروجين حتى على عمق 10 أمتار.
على الرغم من أن الغوص نشاط مجزي وممتع ، إلا أن هذا لا يعني أن هذا النشاط خالٍ من المخاطر. أنت بحاجة إلى إعداد كافٍ قبل القيام بغوص السكوبا.
ما نوع التحضير الذي يجب عليك القيام به قبل الانضمام إلى الغوص؟
بالنسبة لأولئك الذين لم يغوصوا من قبل ، هناك ثلاثة أشياء رئيسية يجب الانتباه إليها عند أخذ دورة تدريبية في الغوص. لمزيد من التفاصيل ، راجع المعلومات التالية.
1. الكفاءة في مجال المياه (مهارات المياه)
من الشائع في الرياضات الفريدة والمتطرفة ، مثل غوص السكوبا ، أن يكون لها العديد من متطلبات الكفاءة التي يتم تحقيقها أولاً. هذه المتطلبات موجودة لراحتك وسلامتك أثناء الغوص. إذا تم استيفاء المتطلبات ، فهذا يعني أنك مؤهل بدرجة كافية ويمكنك إتقان مجال الغوص بسهولة أكبر.
واحد منهم هو اختبار الرابطة المهنية لمدربي الغوص (PADI) عليك أن تمر من خلاله لترى حجمه مهارات المياه أو كفاءتك في الماء.
أولاً ، لمدة 10 دقائق ، يمكنك البدء في تعلم الغوص عن طريق الطفو أو السباحة إلى حافة المسبح أو الوقوف بثبات في الماء دون أي مساعدة.
ثانيًا ، السباحة بدون مساعدات حتى 200 متر أو السباحة لمسافة 300 متر مع قناع الغوص والغطس وأحذية الضفدع. هذا الاختبار سهل بالنسبة لك إذا كنت تتقن تقنيات السباحة الأساسية. لا يوجد احتساب للوقت في هذا الاختبار ، لذا يمكنك السباحة بوتيرة مريحة لتوفير الطاقة.
خلال دورة الغوص ، سيرشدك مدرب الغوص حتى تتمكن من إتقان مهارات الغوص الأساسية التي تعد من المتطلبات الأساسية.
2. المتطلبات الصحية
للحصول على شهادة الغوص ، يجب أن تكون بصحة جيدة ولياقة. لذلك ، تحتاج إلى خطاب من الطبيب يفيد بأنك تستوفي المتطلبات الصحية اللازمة قبل الغوص.
يمكنك الحصول على هذه الرسالة عن طريق مراجعة الحالة مباشرة للطبيب. قائمة أمراض الجسم التي تحتاج إلى إرفاقها تشمل:
- التاريخ الطبي العام ،
- الأشعة السينية الصدر،
- رسم القلب الكهربائي (ECG) لعرض النشاط الكهربائي للقلب ،
- وظيفة الرئة،
- مخطط سمعي
- حدة البصر (رؤية العين) ،
- فحص الدم الكامل و
- فحص بول.
بالإضافة إلى هذه القائمة ، قد تكون هناك اختبارات صحية أخرى تحتاج إلى الخضوع لها. اتصل بدورة الغوص الخاصة بك لتحديد المعايير الصحية التي يجب أن تلبيها قبل الغوص.
بالإضافة إلى ذلك ، ستطلب منك دورات الغوص عادة ملء استبيان لتقييم ما إذا كانت هناك حالات معينة قد تسبب مشاكل صحية أثناء الغوص.
في الواقع ، هناك بعض الحالات الصحية التي لا ينصح بها للغوص ، مثل التشوهات في تجويف الأذن الوسطى والربو وأمراض القلب التاجية.
مجلة خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب الطب المهني أوضح أن الغوص يمكن أن يسبب آثارًا قصيرة المدى للقلب والأوعية الدموية بسبب الضغط في الماء.
في الأشخاص المعرضين للخطر ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، قد يكون للغوص آثار قلبية وعائية طويلة المدى يجب أن تكون على دراية بها. نوصيك باستشارة طبيبك أو مدرب الغوص قبل البدء في هذا النشاط.
3. تعرف على معدات الغوص
بالإضافة إلى التحضير البدني والفحوصات الطبية ، هناك شيء آخر لا يقل أهمية إذا كنت ترغب في الانضمام إلى الغوص. نعم ، هذا هو تعلم استخدام وإتقان معدات الغوص المختلفة. يجب أن تفهم كيف يعمل كل جزء من أجزاء معدات الغوص بشكل جيد قدر الإمكان. فكر في معدات الغوص هذه على أنها امتداد لقدراتك الجسدية.
على سبيل المثال ، فهم كيفية عمل خرطوم أنبوب للتنفس تحت سطح البحر. عليك أن تعرف كيف يعمل كما لو كان الأنبوب هو أنبوب تنفس في جسمك. إلى أي مدى تعرف أن معدات الغوص يمكن أن تكون مفتاحًا لما إذا كنت ستغطس بنجاح أم لا.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى معرفة المخاطر التي يمكن أن تحدث في هذه الأدوات وكيفية منعها أو التغلب عليها عند حدوثها. على سبيل المثال ، يجب ربط أقنعة الغوص بإحكام. إذا نظرت إلى أسفل وتذبذب القناع ، فهذا يعني أن التثبيت ليس محكمًا بدرجة كافية وهناك خطر دخول الماء. اسأل مدرب الغوص عما يمكنك فعله إذا شعر قناعك فجأة بالارتخاء أثناء الغوص.
من الأفضل تجنب الغوص بمفردك ، حتى لو كنت ماهرًا ومعتمدًا. تأكد من وجود رفيق ذي خبرة على الأقل يمكنه مساعدتك عندما تسوء الأمور أثناء تواجدك في الماء.
