السعال هو استجابة طبيعية للجسم تهدف إلى التخلص من المواد المختلفة التي يمكن أن تهيج الجهاز التنفسي. ومع ذلك ، يمكن أن يكون السعال المستمر من أعراض المرض. يمكن أن تتداخل هذه الحالة بشكل خطير مع الأنشطة اليومية. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لعلاج السعال ، بدءًا من العلاجات المنزلية والمكونات الطبيعية والتخلص من السعال بالأدوية. دون وصفة طبية (خارج المقصورة).
كيفية علاج السعال
السعال هو استجابة طبيعية للجسم حتى عندما لا تكون مريضًا. ومع ذلك ، فإن السعال الناتج عن حالات معينة ، مثل البرد أو الأنفلونزا ، يمكن أن يكون مزعجًا. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية والربو أن يصابوا بالسعال عند عودة المرض.
يمكن أن يجعلك السعال المستمر تشعر بعدم الراحة ويصبح الجسم ضعيفًا بحيث تتعطل الأنشطة اليومية. لأن السعال يجعل العضلات المحيطة بالصدر مؤلمة ويشعر الحلق بالجفاف والتهاب.
حتى لا تستمر أنشطتك في الانزعاج بسبب السعال الذي تعاني منه ، فكر في الطرق التالية للتخلص من السعال:
1. اشرب الكثير من السوائل
عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا ، يزيد الفيروس من إفراز المخاط أو البلغم. يمكن أن يتدفق البلغم الزائد من الأنف إلى مؤخرة الحلق ويجعلك تسعل مع البلغم.
إحدى الطرق الفعالة والسهلة لعلاج السعال بالبلغم هي شرب المزيد من الماء. سيكون أكثر فعالية إذا كنت تستهلك الماء الدافئ.
وفقا لدراسة سريرية أجرتها جامعة كارديف في المجلة طب الأنف، يمكن أن تساعد السوائل الدافئة في تطهير الحلق وتليين المخاط السميك بحيث يتم طرد البلغم بسهولة عند السعال. عندما يتوقف البلغم عن انسداد الشعب الهوائية ، يقل السعال ويمكنك التنفس بسهولة أكبر.
أفضل طريقة لعلاج السعال في هذا الشخص إذا كان مصحوبًا بزيادة وقت الراحة. بهذه الطريقة ، يمكن لجهازك المناعي أن يوقف المرض الذي يسبب السعال على النحو الأمثل.
2. استهلاك دواء السعال الطبيعي
بعض المكونات أو أدوية السعال الطبيعية التي يمكنك استخدامها للتخلص من السعال ، تشمل شاي العسل وشرائح الليمون. يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف احتقان الأنف وتنظيف الحلق.
من المعروف أن العسل فعال في علاج السعال عند الأطفال إذا تم تناوله بانتظام أثناء السعال في العديد من الدراسات ، ومن بينها من مجلة Family Physicians of Canada.
يمكنك أيضًا تجربة المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل أو عصير الأناناس كعلاج طبيعي للسعال. يحتوي الأناناس على مركبات البروميلين المضادة للالتهابات ومحللة للبلغم ، مما يساعد الجسم على تفتيت وتصريف المخاط الذي يسد الحلق.
3. خذ حمامًا دافئًا
هذه الطريقة لها نفس خصائص شرب المشروبات الدافئة لتخفيف السعال. يمكن أن يساعد البخار الناتج من الماء الدافئ الذي تستنشقه في تخفيف الإفرازات التي تفرز المخاط في الأنف حتى الحلق بحيث يتم تقليل السعال.
يمكن أن يكون الحمام الدافئ وسيلة للتعامل مع السعال الذي لا ينتج عن نزلات البرد فحسب ، بل بسبب الحساسية أيضًا. يعتقد الكثيرون أن الاستحمام غير مسموح به إذا كنت تعاني أيضًا أثناء السعال من الحمى والقشعريرة. على الرغم من أن تنظيف الجسم لا يزال مهمًا لصحتك.
كطريقة لعلاج السعال المصحوب بالحمى ، يمكنك استخدام قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ لتنظيف الجسم.
4. المحافظة على رطوبة الهواء ونظافته
يمكن أن يؤدي الهواء الجاف والقذر إلى التهاب الأنف التحسسي ، ومن أعراض هذا التفاعل التحسسي السعال. حاول تجربة استخدام جهاز ترطيب للحفاظ على رطوبة الهواء في الغرفة أثناء تنظيف دوران الهواء من الجزيئات المتسخة والغبار والجراثيم التي تسبب السعال.
5. الإقلاع عن التدخين
بالإضافة إلى الهواء الجاف ، يمكن أن يؤدي رذاذ العطور ودخان السجائر أيضًا إلى إنتاج المزيد من المخاط. نتيجة لذلك ، يصبح السعال أكثر حدة.
أفضل وأسرع طريقة لعلاج السعال هي الإقلاع عن التدخين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف الأنسجة الهدبية التي تعمل على تنظيف جدران الرئة من الأوساخ والمخاط. هذا هو السبب في أن المدخنين النشطين عادة ما يعانون من أعراض السعال لفترات طويلة مقارنة بغير المدخنين.
6. الغرغرة بالماء المالح
يمكن أن يكون محلول الماء المالح علاجًا طبيعيًا لسعال البلغم. كيفية استخدام محلول ملحي لتخفيف السعال هو الغرغرة بانتظام (3-4 مرات في اليوم) طالما استمرت الأعراض.
إلى جانب قدرته على المساعدة في تخفيف البلغم المتخثر في مؤخرة الحلق ، فإن الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تنظف البكتيريا والمواد المسببة للحساسية التي تلتصق بالفم. ما عليك سوى 1/2 ملعقة كبيرة من الملح المذاب في الماء الدافئ. تغرغر لبضع دقائق ، لكن احذر من ابتلاع المحلول الملحي.
6. تناول الدواء
إذا لم تكن النصائح السابقة فعالة بما يكفي لتخفيف السعال ، يمكنك تجربة مثبطات السعال. يمكنك الحصول على أدوية السعال المتاحة دون وصفة طبية بسهولة من الصيدليات.
ومع ذلك ، تذكر أن تتأكد أولاً من نوع السعال الذي تعاني منه: هل هو سعال جاف أم سعال مصحوب بالبلغم؟ تساعدك هذه الطريقة على اختيار الدواء المناسب لعلاج السعال.
تتضمن بعض أنواع مثبطات السعال التي يجب عليك اختيارها ما يلي:
- مزيلات الاحتقان: متوفر بشكل عام في شكل شراب السعال فينيليفرين والسودوإيفيدرين.
- مثبطات أو مضادات السعال: يتكون من ديكستروميتورفان ، الكوديين
- طارد للبلغم: دواء ترقق البلغم guaifenesin ،
- حال للبلغم: دواء يذيب المخاط برومهيكسين وأسيتيل سيستئين
- مضادات الهيستامين: أدوية لعلاج الحساسية مثل الكلورفينامين ، هيدروكسيزين, بروميثازين ، لوراتادين ، السيتريزين، و ليفوسيتريزين.
- يتكون دواء السعال المركب على شكل شراب أو أقراص من خليط من طارد للبلغم ومثبطات مع مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان ومسكنات الألم.
- بلسم يحتوي على الكافور وزيت الأوكالبتوس والمنثول لإعطاء تأثير دافئ ومريح على الشعب الهوائية.
من المهم معرفة أن أدوية السعال المتاحة دون وصفة طبية تساعد فقط في تخفيف أعراض السعال ، ولكنها لا تعالج المرض الأساسي.
لذلك ، إذا لم يختفي السعال بعد تناول العلاجات المنزلية وتناول أدوية السعال بدون وصفة طبية ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. يمكن أن يشير السعال الذي يستمر لأكثر من 3 أسابيع (سعال مزمن) إلى وجود مشكلة تنفسية خطيرة.
