يمكن أن يكون علم المنعكسات خيارًا لتدليل نفسك على هامش حياتك المزدحمة. على عكس التدليك أو التدليك المنتظم ، يركز علم المنعكسات بشكل أكبر على النقاط في الجسم ، خاصة على القدمين واليدين. ترتبط نقاط الجسم ارتباطًا مباشرًا بأعصاب العضو ، لذلك عند تدليكها ستؤثر على وظيفة العضو.
يقول البعض أن علم المنعكسات له فوائد صحية عديدة. ومع ذلك ، يقول آخرون إن القيام بهذا التدليك له مخاطره. إذن ما هي فوائد ومخاطر القيام بهذا التدليك؟
فوائد الرفلكسولوجي للصحة
على الرغم من عدم وجود الكثير ، إلا أن هناك بعض الدراسات التي تظهر أن علم المنعكسات مفيد للجسم وله فوائد للجسم. فيما يلي الفوائد:
1. تقليل مستويات القلق
أظهرت دراسة شملت مجموعة من النساء اللائي دخلن فترة ما قبل انقطاع الطمث (اللاتي يعانين من مستويات عالية من التوتر والاكتئاب) أن علم المنعكسات يمكن أن يساعد في الحالات النفسية المضطربة. تم إثبات ذلك أيضًا في دراسة أخرى أجريت في عام 2015. في تلك الدراسة ، تم الإبلاغ عن أن المرضى الذين خضعوا للعلاج الانعكاسي قبل جراحة الدوالي يكون لديهم قلق وألم أقل أثناء الجراحة حتى إجراء العلاج.
2. المساعدة في علاج السرطان
تؤثر النقاط التي يتم الضغط عليها عند القيام بعلم المنعكسات على عمل الأعضاء أو الغدد في الجسم. لقد ثبت أن هذا مفيد جدًا للمرضى الذين يخضعون لعلاج السرطان. يمكن أن يؤدي العلاج الانعكاسي الذي يتم إجراؤه على مرضى السرطان إلى زيادة الشهية ومنع اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة والوقاية من التعب واضطرابات النوم والحفاظ على الحالة المزاجية.
أظهرت دراسة أعطت علم المنعكسات لـ 87 مريضاً بالسرطان تحسناً بنسبة 100٪ في نوعية حياة هؤلاء المرضى. بينما تشير دراسات أخرى أيضًا إلى أن المرضى الذين يقومون بهذا التدليك يميلون إلى الشعور بآلام وأوجاع أقل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
3. تنعيم الدورة الدموية
ترتبط نقطة واحدة على باطن القدم ارتباطًا مباشرًا بالقلب والأوعية الدموية في الجسم ، لذلك عندما تقوم بعلم المنعكسات فإنها ستؤثر على وظيفة القلب. أظهرت العديد من الدراسات أن التفكير يمكن أن يحسن صحة القلب. وذلك لأن تأثير الضغط الذي يتم تلقيه أثناء العلاج الانعكاسي هو نفس تأثير منعكس مستقبلات الضغط الذي ينتجه الجسم للتحكم في وظيفة القلب.
4. تأثير جيد لمرضى السكري من النوع 2
فحصت دراسة أجريت في عام 2014 العلاقة بين العلاج الانعكاسي والأعراض والعلامات التي يعاني منها مرضى السكري. من خلال هذه الدراسة ، من المعروف أن مرضى السكر الذين يقومون بتدليك الانعكاسات بشكل روتيني يتحكمون في مستويات السكر في الدم ويعانون من أعراض ومضاعفات أقل.
5. يخفف الصداع
تلقى ما مجموعه 220 مريضا يعانون من صداع متكرر العلاج الانعكاسي لمدة ستة أشهر. ثم في غضون 3 أشهر من العلاج ، اعترف 81٪ من المرضى أن أعراض الصداع المتكررة لديهم قد انخفضت و 19٪ ممن تناولوا المسكنات دائمًا قالوا إنهم توقفوا عن استخدام الدواء.
إذن ، من الذي لا ينبغي أن يحصل على تدليك الانعكاسات؟
في الواقع ، يعد العلاج الانعكاسي آمنًا جدًا ولا يوجد تأثير سيء على الصحة. ومع ذلك ، هناك بعض الشروط التي تمنعك من القيام بعلم المنعكسات ، وهي:
- إصابة في القدم. بالطبع ، عندما يكون لديك إصابة ، أو جرح ، أو نقرس ، أو التهاب في القدم ، فلا يجب أن تمارس علم المنعكسات. العلاج الذي تقوم به لن يؤدي إلا إلى تفاقم إصابتك.
- حمل. من الأفضل تجنب العلاج الانعكاسي من قبل النساء الحوامل ، خاصة عندما يكون الحمل في الثلث الأول من الحمل. الضغط على باطن القدمين سوف يحفز الانقباضات عند النساء الحوامل.
- لديك مشاكل في تخثر الدم . يمكن أن يحسن العلاج الانعكاسي الدورة الدموية التي قد تسبب بعد ذلك جلطات دموية في منطقة القلب والدماغ.
