كثيرا ما تم ذكر مخاطر التدخين على الصحة في مناقشات مختلفة. نعم ، يمكن أن يضر التدخين بصحتك ويسبب أمراضًا مثل أمراض القلب التاجية وسرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي والسكتة الدماغية. إذا كنت تبحث عن دافع للتوقف عن التدخين أو تريد معرفة المخاطر الكامنة وراء هذه العادة ، فراجع المراجعة الكاملة لمخاطر التدخين أدناه ، نعم!
ما هي مخاطر التدخين على الصحة؟
يتكون محتوى السجائر من آلاف المواد التي يمكن أن تضر بالجسم.
قد لا تظهر آثار أو مخاطر التدخين على الفور. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، يمكن أن تسبب المواد المختلفة في السجائر ضررًا للجسم.
فيما يلي الآثار أو العواقب المختلفة للتدخين التي يجب أن تكون على دراية بها:
1. مخاطر الاصابة بالسرطان
وفقًا لتقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن التدخين هو سبب 90٪ من الوفيات الناجمة عن سرطان الرئة.
ليس فقط سرطان الرئة ، فالتدخين يمكن أن يسبب السرطان في أجزاء أخرى من الجسم مثل:
- فم،
- الحنجرة (صندوق الصوت) ،
- البلعوم (الحلق) ،
- المريء،
- كلية،
- عنقى،
- قلب،
- مثانة،
- البنكرياس ،
- المعدة و
- القولون (الأمعاء 12 إصبع).
عندما تتعرض خلايا الجسم لدخان السجائر ، في ذلك الوقت تكون الخلايا في خطر. مهما كان نوع السجائر التي تدخنها ، فإن خطر الإصابة بالسرطان أمر لا مفر منه.
لذلك فإن تأثير التدخين خطير للغاية على أعضاء الجسم لأنه يمكن أن يتلف ببطء.
2. مخاطر الإصابة بمرض السكري
مرض السكري هو أحد المخاطر الصحية التي يمكن أن تنشأ من التدخين.
في الواقع ، فإن المدخنين النشطين لديهم مخاطر أعلى بنسبة 30-40٪ للإصابة بمرض السكري مقارنة بغير المدخنين.
وذلك لأن النيكوتين الموجود في السجائر يجعل مستويات السكر في الدم إما مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يغير النيكوتين العمليات الكيميائية في الخلايا حتى لا تستجيب للأنسولين. تُعرف هذه الحالة بمقاومة الأنسولين.
عندما تحدث مقاومة الأنسولين ، يمكن أن تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية. وذلك لأن هرمون الأنسولين مسؤول عن مساعدة الجسم على امتصاص الجلوكوز.
اضطراب الأنسولين بسبب التدخين ، مما يجعل مستويات السكر في الدم أيضًا خارجة عن السيطرة.
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تزيد هذه الحالة من مضاعفات مرض السكري مثل مشاكل القلب والكلى والأعصاب وتلف العين.
3. ضعف جهاز المناعة
يحتوي دخان السجائر على القطران والمواد الكيميائية الأخرى التي يمكن أن تضعف جهاز المناعة.
عندما يضعف جهاز المناعة ، لا يمكن لهذا الجزء أن يعمل على النحو الأمثل لمحاربة العدوى القادمة.
هذا يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة ، حتى الصغيرة منها.
كما أن ضعف الجهاز المناعي يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض المناعة الذاتية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الروماتيزم.
يهاجم هذا المرض مفاصل عظام اليدين والقدمين. إذا لم يتم علاجه على الفور ، يمكن أن يؤدي هذا المرض إلى فقدان العظام وتشوهات المفاصل.
4. أمراض العيون وضعف البصر
وفقًا للمعهد الوطني للعيون ، يمكن أن يضاعف التدخين من خطر الإصابة بالتنكس البقعي لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
التنكس البقعي هو حالة تتلف فيها البقعة ، أو بقعة صغيرة بالقرب من مركز الشبكية. في الواقع ، هذه المنطقة هي المسؤولة عن السماح لك برؤية الأشياء التي أمامك مباشرة.
على الرغم من أنه لا يسبب العمى التام ، إلا أن الضمور البقعي يمكن أن يتداخل مع رؤيتك الأولية.
نتيجة لذلك ، ستجد صعوبة في رؤية وجه شخص ما ، أو قيادته ، أو قراءته ، أو كتابته ، أو أداء واجباته المدرسية.
تعتبر السجائر أيضًا خطرة على العين لأنه عندما تكون مصابًا بمرض السكري ، فإن إعتام عدسة العين والزرق من المضاعفات التي تميل إلى مهاجمة رؤيتك.
بالإضافة إلى ذلك ، يتعرض مرضى السكري الذين يدخنون لخطر متزايد للإصابة باعتلال الشبكية السكري ، والذي يمكن أن يؤدي إلى العمى.
5. يصبح الجرح صعب الجفاف
يتم توفير العناصر الغذائية والمعادن والأكسجين للأنسجة عبر مجرى الدم.
لسوء الحظ ، يتسبب النيكوتين في شد الأوعية الدموية ، مما يقلل من العناصر الغذائية التي يتم توفيرها للجرح.
نتيجة لذلك ، تستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء.
هذا التعافي البطيء يزيد من خطر العدوى بعد الإصابة أو الجراحة. هذا أمر خطير بالتأكيد لأن البكتيريا أو الفيروسات يمكن أن تدخل الجسم وتصيبه.
6. أمراض الفم والأسنان
الأشخاص الذين يدخنون هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة بمقدار الضعف. إذا كنت تدخن الكثير من السجائر في اليوم ، فقد يزيد خطر الإصابة بهذا المرض بشكل حاد.
مرض اللثة ، المعروف أيضًا باسم التهاب دواعم السن ، هو عدوى تصيب اللثة يمكن أن تدمر العظام التي تدعم الأسنان.
التهاب دواعم السن هو أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الأسنان عند البالغين.
الأعراض المختلفة التي تظهر عادة عند إصابة شخص ما بأمراض اللثة هي:
- تورم اللثة والعطاء ،
- نزيف اللثة عند تنظيف الأسنان ،
- الأسنان المفقودة أو المفكوكة ، و
- أسنان حساسة.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يتسبب التدخين في تلطيخ الأسنان. عادة ما يكون لدى المدخنين الشرهين بقع صفراء أو بنية اللون على الأسنان الأمامية ، خاصةً في المنتصف.
هذا لأن منطقة السن هي الجزء الذي تلتصق فيه السيجارة عادة عند التدخين.
7. ضعف حاسة التذوق والشم
يجعل سم السجائر حساسية اللسان كإحساس بالذوق والأنف حيث تقل حاسة الشم.
ونتيجة لذلك ، لا يستطيع المدخنون النشطون عادة شم أو تذوق الطعام بالشكل الأمثل بحيث تنخفض شهيتهم في كثير من الأحيان.
ومع ذلك ، لن يستمر هذا إلى الأبد أو إلى الأبد. عندما تقلع عن التدخين ، ستعود هذه القدرة من تلقاء نفسها.
8. أمراض القلب والأوعية الدموية
يعد التدخين أمرًا خطيرًا للغاية لأنه يمكن أن يضر بنظام القلب والأوعية الدموية بالكامل. يمكن للنيكوتين أن يجعل الأوعية الدموية مشدودة مما يقيد تدفق الدم.
مع مرور الوقت ، سيحدث تضيق مع تلف الأوعية الدموية. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مرض الشريان المحيطي.
هناك خطر آخر للتدخين للقلب والأوعية الدموية وهو زيادة ضغط الدم وإضعاف جدران الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بجلطات الدم.
هذا يجعل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية أعلى بكثير لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين.
في الواقع ، يمكن للأشخاص الذين يدخنون أقل من خمس سجائر في اليوم أن تظهر عليهم أيضًا علامات مبكرة لأمراض القلب والأوعية الدموية.
9. مشاكل الجهاز التنفسي
دخان السجائر مادة يمكن أن تدمر الرئتين والجهاز التنفسي ببطء.
بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن غير القابل للشفاء (COPD).
كلما زاد تدخين أعقاب السجائر ، زاد خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن. وذلك لأن التدخين هو السبب الأكثر شيوعًا لمرض الانسداد الرئوي المزمن.
يعد ظهور ضوضاء في الصدر مثل الأزيز أو الطقطقة أو الصفير علامة مبكرة على مرض الانسداد الرئوي المزمن. كما أن ضيق التنفس والسعال المخاطي من الأعراض التي لا يمكن تجاهلها.
في الحالات الشديدة ، يتسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن في تلهث المرضى كما لو كانوا مغمورين في الماء.
4 مشاكل في الرئة هي الأكثر عرضة للمدخنين النشطين
بعض الأمراض التي يسببها التدخين والمتعلقة بالجهاز التنفسي هي:
انتفاخ الرئة
يُعد انتفاخ الرئة حالة تتفكك فيها الحويصلات الهوائية في الرئتين ببطء ، مما يسبب ضيقًا في التنفس.
عندما يتلف كيس الهواء ، سيؤدي ذلك تلقائيًا إلى تقليل كمية الأكسجين التي تصل إلى الدم.
بمرور الوقت ، تجعل هذه الأكياس الممزقة الأشخاص المصابين بانتفاخ الرئة يضطرون إلى العمل بجد للحصول على ما يكفي من الهواء.
في الواقع ، حتى في حالة الخمول ، سيشعر المدخن بضيق شديد في صدر المدخن.
التهاب الشعب الهوائية المزمن
التهاب الشعب الهوائية المزمن هو حالة تنتج فيها الممرات الهوائية الكثير من المخاط.
هذا يجعل من يعاني من السعال. عادةً ما تكون هذه الحالة من أكثر الحالات شيوعًا بين المدخنين.
بمرور الوقت ، تصبح المسالك الهوائية مسدودة بالأنسجة المتندبة والمخاط. بمرور الوقت ، يمكن أن تسبب هذه الحالة التهاب الرئة (الالتهاب الرئوي).
حتى الآن لا يوجد علاج لالتهاب الشعب الهوائية المزمن. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في السيطرة على الأعراض.
يساعد الإقلاع عن التدخين أيضًا في السيطرة على الضرر حتى لا تسوء الحالة.
يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى تفاقم مشاكل التنفس أو إطالة أمدها مثل الربو أو التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد.
10. مشاكل الجلد والشعر والأظافر
تعد التغيرات الجلدية أحد الأعراض التي تظهر غالبًا لدى المدخنين. المواد الموجودة في دخان التبغ يمكن أن تغير بنية الجلد الداخلي.
هذا يجعل خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية يزداد بشكل حاد ، وخاصة على الشفاه. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يعاني المدخنون من الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد الجلدية الأسرع.
الأشخاص الذين يدخنون هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بعدوى الأظافر الفطرية. تجعل الالتهابات الفطرية الأظافر هشة وليست قوية كالمعتاد.
عادة ما يكون لدى المدخنين الشرهين أظافر صفراء بسبب كثرة الإمساك بالسجائر.
من المؤكد أن هذه الحالة تجعل مظهر الأظافر ينزعج. يميل المدخنون أيضًا إلى أن يكونوا أكثر عرضة لخطر تساقط الشعر والصلع والشيب المبكر للشعر.
11. الخصوبة والاضطرابات التناسلية
يمكن أن يضر التدخين بالجهاز التناسلي للمرأة ويجعل من الصعب الحمل.
يحدث هذا على الأرجح بسبب التبغ والمواد الأخرى الموجودة في السجائر والتي تؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم.
تميل النساء المدخنات أيضًا إلى سن اليأس في وقت أبكر من أولئك الذين لا يدخنون.
بينما في الرجال ، التدخين يجلب أخطاره على القضيب. وذلك لأن التدخين يضر الشرايين وتدفق الدم ، وهما عاملان مهمان في عملية الانتصاب.
يميل المدخنون إلى أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالعجز الجنسي أو ضعف الانتصاب. كلما زاد عدد السجائر التي يتم تدخينها وكلما طالت مدة ممارسة هذه العادة ، زاد خطر الإصابة بالعجز الجنسي.
يمكن أن يؤثر التدخين أيضًا على الحيوانات المنوية مما يقلل من خصوبة الرجال. إذا كانت جودة الحيوانات المنوية رديئة ، فإن الجنين معرض لخطر كبير للإجهاض والعيوب الخلقية.
12. مضاعفات الحمل
يعتبر التدخين من الأنشطة عالية الخطورة بالنسبة للنساء الحوامل. إذا كانت الحامل مدخنة ، فهناك العديد من المشاكل الصحية التي تكمن في الأم والجنين ، مثل:
- حدوث حمل خارج الرحم (حمل بالنبيذ) ينمو فيه الجنين خارج الرحم.
- تميل إلى تجربة تمزق الأغشية قبل الأوان وانفصال المشيمة عن الرحم قبل الأوان.
- النزيف الشديد والولادة المبكرة والولادة القيصرية الطارئة.
- حدوث إجهاض ، وولادة جنين ميت ، وطفل مصاب بشفة مشقوقة أو حنك مشقوق ، وطفل رضيع منخفض الوزن عند الولادة.
- يتعرض الأطفال لخطر كبير للإصابة بعيوب خلقية ومتلازمة موت الرضع المفاجئ.
- إن الرئتين والدماغ والجهاز العصبي للجنين عرضة للتلف.
ليس فقط لأن الرغبة في التدخين يصعب تحملها ، سيتأثر طفلك بذلك.
احب جسدك وطفلك في الرحم بالإقلاع عن التدخين.
المخاطر الصحية في التدخين السلبي
إن مخاطر التدخين لا تؤثر فقط على المدخنين أنفسهم. ومع ذلك ، فإن الدخان الذي يستنشقه الآخرون يمكن أن يضر بصحتهم أيضًا.
يُطلق على الأشخاص الذين يستنشقون دخان السجائر ولكنهم لا يدخنون مدخنين سلبيين. المدخنون السلبيون معرضون أيضًا لخطر كبير للتعرض للمشاكل الصحية أو نفس المخاطر من أولئك الذين يدخنون بنشاط.
الرضع والأطفال معرضون بشكل خاص لتأثيرات التدخين السلبي. والسبب ، على عكس البالغين ، لا يستطيع الأطفال والرضع الهروب عندما يكون دخان السجائر في مكان قريب.
وفقًا لتقارير من صفحات جمعية السرطان الأمريكية ، تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يدخن آباؤهم هم أكثر عرضة للإصابة بحالات مثل:
- مريض في كثير من الأحيان
- لديك المزيد من التهابات الرئة مثل التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي ،
- كثرة السعال والصفير وضيق التنفس و
- المزيد من التهابات الأذن المتكررة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي استنشاق دخان السجائر إلى نوبات الربو وتفاقم الأعراض.
في الواقع ، يمكن للأطفال الذين يصبحون مدخنين سلبيين أن يصابوا بالربو على الرغم من عدم ظهور أعراض الربو لديهم من قبل.
أثناء الرضع ، يمكن أن تكون المشاكل التي تظهر أكثر خطورة ، وهي متلازمة موت الرضيع المفاجئ.
طبيا ما هو الحد الآمن للتدخين يوميا؟
أجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو تقييمًا للأبحاث حول عادات التدخين واكتشفوا مدى أمان التدخين يوميًا.
من المجموعات المختلفة للدراسات الموجودة ، توصل الباحثون إلى استنتاجات مذهلة للغاية. تم نشر نتائج هذه الدراسة بعد ذلك على موقع جامعة هارفارد.
بالنسبة لأولئك الذين يدخنون من 1 إلى 4 سجائر يوميًا ، إليك الآثار الصحية المحتملة للتدخين.
- زاد خطر الإصابة بسرطان الرئة 2.8 مرة.
- زاد سرطان المريء 4.3 مرة.
- زاد سرطان المعدة 2.4 مرة.
في الواقع ، بالنسبة لأولئك الذين يدخنون فقط من حين لآخر (وليس كل يوم) ، فمن المعروف ذلك معدل الوفيات أو أن معدل الوفيات 1.6 مرة أعلى من أولئك الذين لا يدخنون على الإطلاق.
يعد الإقلاع عن التدخين أو عدم التدخين على الإطلاق هو الخيار الأكثر حكمة للحفاظ على صحتك العامة.
تذكر دائمًا أن مخاطر التدخين كلها آثار سيئة ، سواء كان ذلك على صعيد الاقتصاد أو الصحة.
نعم ، في المجموع ، هناك العديد من التكاليف التي تم إنفاقها على التدخين حتى الآن. لكي تكون أكثر ثقة ، حاول حساب الإنفاق على السجائر من.
لذا ، ولتجنب مخاطر التدخين على الصحة ، ابدأ بالإقلاع عن التدخين الآن.
